dobre

[...] więcej na klatke podnosiłem)Oczywiście teraz mi troche pospadało, ale mysle że siła znów wraca bo już jakieś 2 tygodnie rozgrzewam mieśnie do treningu.A przeciwwskazań medycznych to nie mam zadnych:)I jeszcze chciałbym się zapytać po ile serii i powtórzeń mam robić, bo ja myśle ze 4x8 będzie dośc dobre na mase.Dziękuje i pozdrawiam Wszystkich

Nie do tego zmierzam, dieta jest i jest ok. Chodzi o to czy jest sens brac burnera nie robiac redukcji... Pozatym zasadnicze pytanie brzmi czy jest to dobre polaczenie supli. I kiedy bedzie thyrotherm na magazynie.

[...] będę obserwował co będzie się działo :D dodam 9ml oleju MCT do posiłku przedtreningowego. Wyczytałem że ten rodzaj oleju dostarczany przed treningiem może bardzo korzystnie wpłynąć na gospodarkę lipidową stanowiąc bardzo dobre źródło energii dla mięśni a także zwiększając termogenezę co dodatkowo przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej. ;D

Siema.. narazie chcialbym sie skupic na górnej czesci ciala noogi mam dobre w miare z powodu dlugiego czasu grania w Piłke nozną... A pomoc w diecie mógłbym na was liczyc ?

No ta.. Tylko.. CO jesc na Sniadanie obiad I kolacje mniej wiecej zeby to byly w miare dobre i normalne rzeczy.. Lubie kurczaka Schabowe mielone paluszki rybne ryz z miesem z kurczaka makaron z sosem.. itp. ? jakas rozpiska była by dobra

[...] Ci idą na zewnątrz, jasne, młody Karlsen zarzucał sztangę calym ciałem i w wieku nastu lat miał ponad 40 cm w bicu. jak wygląda twój całokształt treningu ramion? Nie masz wielkiej wagi w stosunku do wzrostu, za to dobre wyniki siłowe. Ćwiczysz pod trójbój? Może spróbuj parę miechów pakować bardziej hipertroficznie i zwiększyć wagę o te kilka kg?

hehe pomyłka , no bo mnie zmylił , nie pokolei napisał i se pomyślałem że nogi w środku tygodnia chce robić , sorki błąd dobre oko narqua

[...] ćwiczenia barków i pleców jest dość ciężkie , nawet jesli sie ich nie łączy , ale jeśli dobrze to rozplanujesz - chodzi mi o ćwiczenia to powiem ci że ma to też swoje dobre strony , po pierwsze to ćwiczenie grup połączonych ze sobą - również funkcyjnie , oraz że treningi tychże są czyms w rodzaju antagonistów - wiesz system pchaj ciągnij , [...]

wielkie dzieki devil! jesli chodzi o dobre rozplanowanie to musze jeszcze sporo poczytac, bo sam poprawnie tego chyba nie zrobie. jeszcze raz dzieki! pozdrawiam

jest spoko, jak na ten staz nawet bardzo spoko podobaja mi sie proporcje - widac ze cos z tego bedzie (szeroka obrecz barkowa, "dobre" przyczepy miesni) wymiary mam w dupie, sila tez jest nijak sprawdzalna w kazdym razie jak bedziesz dalej pracowal nad swoja sylwetka, to bedzie dobrze

najlepiej polsiego tescia , pewny i dobre bo polskie , mete to sam nie wiem jaka ale nie ruska , polska jelfa podobno zaczela znowu produkowac i na wiekszych dawkach z 200mg week albo 100mg e3d , dla mnie wynik 160 na lawie w 1,5 roku bez towaru tofenomen na ogromna skale , stary zapisz sie do sekcjo ktos cie poprowadzi dobrze to bedziesz rekordy [...]

[...] wąsko ?? Zależy mi na rozwoju środkowej i górnej ( dlatego robie skos na początku ) klatki , bo tam jest słabo . I czemu wywalić wiosłowanie ( po takim treningu pleców mam dobre zakwasy W KOŃCU ! zawsze miałem z tym problem ) . A mc mam razem z nogami , poza tym nie chce zbytnio obciążać kręgosłupa i przy innych ćwiczeniach też pracują one (i w [...]

[...] po jednej s z klatki i zostaw, jesli juz tak koniecznie jest ci to potrzebne, chociarz lepiej mniej a konkretniej. czemu wywalić wiosłowanie ( po takim treningu pleców mam dobre zakwasy W KOŃCU ! zawsze miałem z tym problem ) masz wioslowanie, jedno w zupelnosci wystarczy po co robic ciagle to samo?? a klasyczny mc musi byc przy plecach, przy [...]

dyziu95 - dobre !

perys dobre nuty dales w tle ;)

Efekty redukcji tkanki tłuszczowej bez wątpienia bardzo dobre, patrząc po zmianie sylwetki na zdjęciach przed i po. Warto jednak zastanowić się, czy budowa masy mięśniowej jak na ten moment jest dobrym pomysłem. Poziom tkanki tłuszczowej nie jest jeszcze na tyle niski, żeby pozwalał na budowę dobrej jakości mięśni. Może się okazać, że wrócisz po [...]

Zdjęcie może nie wygląda zbyt apetycznie, ale w smaku bardzo dobre :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c433024baca4b57a1d2cbaf0bc3a81c.JPG

ja mialem niski poziom tescia i pomogly mi dobre suple, przeczytaj :

ckd + eca dobre połaczenie ale na diecie tej bedziesz sie czuł jak szmata , na nic nie bedziesz mial sily .

dobre edit : ten taylor rzeczywiscie nie używa syntholu http://www.bodybuilders.com/tay8.jpg Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-11-13 00:59:30