dobre

to jest stara alchemia,masz ta starsza wersje,i dziwnie jasny ten sok,jak woda.nie mam pojecia... wejdz w jakis temat w zdjeciach, o decanabolu.tam masz dobre foty i porownaj.reki nie dam obciac,ale mysle ze na tamtych fotach jest slomkowy kolor.z dobrego zrodla ?? brales juz wczesniej,sprawdzone zrodlo ?? moze jakis kolega ci zrobil 'niesmaczny' [...]

[...] Udział wzięło 150 osób w tym 110 sportowców niepełnosprawnych z 19 klubów z całej Polski. Impreza przebiegała w miłej sportowej atmosferze, zawodnicy osiągali dobre wyniki sportowe w tym pobijali rekordy życiowe oraz rekordy Polski. W odczuciach uczestników, Mistrzostwa Polski były bardzo udana imprezą. Wpływ na to miała wzorowa [...]

[...] szczerze mówiąc możesz robić tak że raz sztanga na płaskiej a sztangiele na skosie .... a raz na jakiś czas zamienić na 1 trening... a jesli narzekasz na dół klaty to dobre są pompki na poręczach z pochyleniem ciała do przodu , lub poprostu skoks łbem w dół SOG mile widziany- bo spać mi sie chce a tu trzeba poamgać Dzięky Ci Boże za [...]

[...] więcej, a co dopiero ćwiczący. Ja mam podobne gabaryty i w łapie też mam tylko 35 cm, więc chciałbym chociaż mieć tyle co przeciętny, niećwiczący chłop. No ale cóż, takie jest życie. Jedni mają wiedzę, starają się jak tylko mogą, ćwiczą, dobrze jedzą a i tak źle wyglądają, a drudzy wogóle nic nie robią ale mają dobre geny i wyglądają świetnie .

A czy jest jakiś lekarz który może określić czy mam dobre geny do kulturystyki??

No chcę sie właśnie przekonać czy mam kiepską genetykę, dlatego chcę iść do jakiegoś lekarza. Tylko nie wiem jaki lekarz to określa. Czy może endokrynolog to stwierdzi?? I jakie hormony składają się na to, czy osiągniemy dobre wyniki?

[...] 68 kg przy 82 kg wagi, w łapie mam 35 cm. To są żałosne wyniki. Błędów w treningu i diecie nie mam. Na duże partie robie 11-16 serii, na małe 6-9 serii. Ćwiczenia mam dobre, bo przeglądałem już sporą ilość planów. Wykonuję dobrze technicznie ćwiczenia, bo czuję mięśnie w czasie ćwiczenia, są ładnie spuchnięte w czasie treningu. Dietę też [...]

Superek sobie daruj bo 5szt to jest na pierwszy tydzień dobre, wez decę tescia i możesz podrzucić trochę metki. Deca 8 tyg,metka 1-4tydz, teść5-8 tydz.Możesz też brać wszystkie trzy na raz ale po co jak to jest Twój drugi cykl to tak będzie oki. Wiele jest dróg do sukcesu ale prawda jest tylko jedna.

Nie no spoko, tylko nie rozumiem, po co chcieli mnie tym na silce faszerowac ^^ Na pewno sprobuje tak jak mowicie. Ale musze sie jeszcze wstrzymac bo takie jedzenie w szkole to trzeba dobre miejsce na to znalezc.

Srednio okolo 8 tygodni lub dluzej dopoki bede dobre wyniki. Pozniej regeneracja , modyfikacja zmiana planu i dalej do boju. pozdrawiam

ale fbw 15-10-5 będzie dobre na kreatynce? bo chciał bym w pełni wykorzystać kreatynę.

Po treningu wywal orzechy a daj je do ostatniego posiłku. Warzywa są konieczne inaczej zakwasisz organizm. Dobrze by też bylo jakbyś rozpisał cięzary którymi robisz serie np. w przysiadzie, mc czy wyciskaniu na klatę. FBW 15-10-5 to bardzo dobre wyjście dla ciebie.

Trening siłowy jest najlepszą formą aktywności wspomagającą redukcję. Trening obwodowy lub FBW 3x w tygodniu powinien dać dobre rezultaty. Można też w dni nietreningowe zrobić HIIT, ale to zależy od Twojej wydolności. Możesz też zostawić ten boks 2x w tygodniu i do tego wprowadzić trening siłowy. Pod moim postem masz linka gdzie napisałem jakie [...]

[...] sery i tłuste przetwory, chyba że zależy Ci na podbiciu HDL (złego cholesterolu). Jeszcze co do węglowodanów. Widze, że w drugim posiłku dałeś kasze kuskus. Nie jest to dobre źródło jak na posiłek o tej porze. Jeśli już koniecznie, chcesz ją jeść to daj po trenignu, bądź ryż basmati. Kuskus ma wysoki indeks glikemiczny i szybciej odbudujesz [...]

I tak zrobiłbym FBW na 3 dni dobre, splita ciężko zrobić w 3 dni bo dobrze jest dać nogi i plecy w osobny dzień. Pzdro

[...] strony - najlepsze wymierne efekty. Czy warto - pytanie odwieczne, i odpowiedz moze byc tylko jedna, jesli ma byc uczciciwa. Tak tak, to bedzie banal - to jest kwestia indywidualna, a nie dowiesz sie ostatecznie, dopoki nie sprobujesz. Moge Cie zapewnic, ze jesli wsiaknales w ten sport na dobre - predzej czy pozniej i tak sprobujesz ;) zdrowia

wiem ze musze zaczac jesc i staram sie jak tylko moge a po fbw efekty dobre +4kilo do masy

Jak miałeś dobre efekty na FBW to nie widze sensu zmieniać metody, ew. ćwiczenia.

na pierwszy kontakt z koksem i jak piszesz "Cel cyklu : ładne ciało" to proponowałbym winstrol w tabletkach n. razak, atomic. 1-4 tyg 30mg ed do tego jakies bialko dobre i aminokwasy i kilka kg przyjdzie w sile i na wadze :)

[...] filmiki na jakis ftp albo podaj adres skad moge sobie zassac. Jak by co to moj nr. icq: 6005664 Co do ksiazek to rzeczywiscie biednie na naszym rynku a jak juz cos sie trafi to albo nic nie warte pozycje albo maxymalna drozyzna. Masz moze dojscie do kogos kto kuje dobre klingi? Ja swoja breche sprowadzalem od czeskiego kowala. Pozdro, Morgoth