dobre

[...] dodaj jakiś tłuszcz do niego, nie bazuj tylko na oliwie z oliwek. Tyle bo z pamięci. Piszę bo na komórce i nie mam podglądu diety :) Jesteś pewien że zapotrzebowanie Ci dobre wyszło? pozdrawiam maciek-gda a z jakiej racji uważasz, że kapusta to niewłaściwe warzywo? Jeśli kolega nie ma wrażliwego żółądka, to jak najbardziej taka surówka jest [...]

[...] :), ale biorąc pod uwagę gospodarkę hormonalną wezmę na wzgląd to co napisałeś :) Nick126 - wcześniej nie było diety, starałem się co prawda rozsądnie jeść i w miarę to co dobre, ale nie trzymając się restrykcyjnie, często też łamiąc podstawowe zasady żywieniowe:) także to jest chwilowo moja pierwsza zamierzona dieta, nie odpowiem Ci niestety [...]

[...] Barboza w dodatku bardziej w prawą stronę gdzie znajduje się mniejsza część wątroby i Dunham mało się z bólu nie zesrał, widocznie trafił mimo, że nie czysto to jednak w dobre miejsce a mało kto kopie mocniej niż Barboza. Cerrone rewelacja! Mistrzem on nie zostanie najnajnajprawdopodobniej, bo ma słaby start i Pettis by znów się po nim [...]

Gala fajna obejżałem wczoraj i polecam. Pamiętajcie, że Donald ma dobre poddania z gardy i zajścia za plecy.

[...] polecała ten korektor, uwazam ze on najlepiej kryje, musiałbys sie po prostu "pobawic" w nakladanie go na kazdego syfa czy ewentualnie blizne, one sa tez przeciewbakteryjne, uwazam ze korektor to bardzo dobre rozwiazanie, tylko jak wspomniałam nie naklada sie go na cała twarz "jak leci" tylko na wypryski, przebarwienia itp

[...] czesto tu zagladam i wtym dziale zadko jest cos nowego, czytaj oryginalnego, a nawet jak jest to trudno sie dogrzebac w stercie smieci o pompkach, i niestojącej pycie, jak juz na dobre powrocisz zacznij scigac glopich pisarzy postow, nikomu to na zle nie wyjdzie, a dzial bedzie o wiele przyjemnieszy, pozdro, mam nadzieje ze nikogo nie urazilem,

Ja w biedronce kupuje prawie wszystko. Tuńczyki w kawałkach właśnie mają bardzo dobre polecam, do tego niedrogo można kupić mięso takie jak : -Pierś z kurczaka, -Schabowe, -Mięso wołowe. I wiele innych rzeczy.

wszystko do wymiany,brak nóg w treningu, martwego ciągu, nie schodź w każdym ćw do tak niskich powtórzeń. masz 3 dni w tygodniu?jak tak to jakieś FBW będzie dobre, na splita 3 dni trochę mało przydały by się 4 Zmieniony przez - .Imagine. w dniu 2010-11-04 19:40:25

Czy dobre czy nie to wyjdzie w praktyce, nie mniej jednak taka ilość białka nie koniecznie jest potrzebna Ci przy takiej sylwetce, możesz uwzględnić powiedzmy te 2,5g ale licząc na LBM. ;-)

radzil bym zaczac od pompek drazka przysiadow brzuszkow i za 2 lata bedziesz mial dobre podstawy zeby na silke isc tak sobie mozesz krzywde zrobic nie majac odpowiedniej wiedzy. brat z kolegami po 20 lat i chlopaka 13 lat na silke pchaja .... bez komentarza tak jak wspomnialem cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala i staraj sie odpowiednio odzywiac [...]

Po co taki zestaw skoro dopiero zaczynasz? Ledwo powąchasz sztangę oraz dobrze zjesz i efekty będą dobre - jak to zawsze po powrocie do cwiczen. Duzo jedz (bo wage masz kogucią ) i mądrze trenuj, w razie potrzeby wspomoz diete gainerem/białkiem i wsio,dopiero po jakims czasie cykl kreatynowy.

heh dobre:) to ja już wiem co powie lekarz...

[...] wziąłem kreatynę około 12 (śniadanie jadłem o 9 (Będę brał zawsze rano na czczo ale tym razem tak wyszło) i do końca tego dnia od zażycia kreatyny było spoko. Samopoczucie dobre i w ogóle git. Dopiero następnego dnia z rana zaczęły się problemy. Może zbieg okoliczności. Może mnie troszkę zawiało bo było zimno a ja wieczorem łaziłem po [...]

[...] 5 - 6 dniach, powodują ją tzw "rotawirusy" których mamy wysyp w tym roku, ma przebieg dosc gwałtowny, nawazniejsze o co nalezy zadbac w czasie trwania choroby to dobre nawodnienie organizmu (polecam gastrolit), do tego nifuroxazyd i jakis preparat z zywymi kulturami bakterii. a i pamiętaj by trzmać sie ramy... edit: w moim poprzednim [...]

dlatego trzeba uważać, tu myslę jest to w dużej mierze wyważone, dobre produkty naogół są doceniane i odwrotnie, jednakże im firma lepiej "zakorzeniona" na rynku tym ryzyko maleje- i nieważne czy zagraniczna, czy polska- bo wstydzic sie w tym temacie napewno nie mamy czego...

nie znaczy tez ze sa dobre

[...] tak długo jeszcze na nogach. Poza tym dieta trzymana idealnie. Zrobiłem trening wytrzymałościowy na mt, trwał ok. 1,40h. Krotka przerwę mam od treningów na macie(od poniedziałku znowu ruszam normalnie). W tym tyg. tylko stójka i cardio jutro wieczorem,ew cardio jeszcze zrobie ponad planowo w sobote w zaleznosci od samopoczucia,a jest dobre %)

Znasz jakies dobre i tanie? Bo te o ktorych wiem, sa drogie i nie stac mnie na nie.

[...] barków a to błąd Barki są o tyle specyficzną partią mięśniową że mało kto potrafi je doprowadzić do obolałosci mięśniowej , ponad to brak zakwasów nie jest wyznacznikiem dobrego treningu Zrób tak wyciskanie hantli 15>12>10>10 unosznie bokiem wylewające 15>12>10>10 unosznie w opadzie tułowa 15>12>10>10 prosty [...]

3 miesiace - dobre !! takie kity wciskaj mlodszym kolekom !! skoro supli nie bylo - Deka ?? Oma??