dobre

[...] mi jakie dwa cwiczenia wybrac na plecy, mam do wyboru sciagnie gorne na wyciagu nachwytem taka rurke dluga, na drazku nachwytem szeroko, martwy ciag, wioslowanie sztanga. Ktore wybrac? i co dobre na triceps? Tylko mam problem z drazkiem bo nie daje rady tyle sie podnoscic, nie mam tyle sily wiec nieiedy oszukuje tak, ze pomaga mi troszke ktos

[...] jednej miarcę carbo brać spokojnie do kreatyny, po treningu nawet więcej, i dziwie się tylko,że poleca się tu i ówdzie conajmniej takie same dawki glukozy, a mało kto boi się o to żeby nie złapać tłuszczu, bo dobre carbo to zupełnie co innego niż glukoza... możesz tak zacząć jak ci napisałem obserwując sylwetkę i ew. korygować w dół lub w górę.

[...] ŁKS Łódź, ale to takie szczeniaki które szukają atrakcji), ale tam napewno więcej do powiedzenia w sejmiku będzie miał Włocławek. Akurat Włocławek myśle, że ma jako takiego dobre warunki do inwestowania, zresztą są duże firmy we Włocławku, ale ta mentalność za czasów komuny u starszych ludzi jeszcze jest, bo jakby nie patrzeć to Włocławek był [...]

[...] wieczor, a no i te pustki na ulicach w nocy to masakra. A tak przy okazji co się dzieje w Płocku teraz? Miałem tam, kiedyś kumpla i razem na balety jezdzilismy :D, a już dobre kilka lat nie byłem, a kumpel przeprowadził się do Wawy :D. --------------------- 3 Maj i okolice, bulwary, Plac Wolności, Plac Kopernika, Kościuszki, spichrz (nie wiem [...]

MT rozwija to, co na KM jest często używane, więc na moje skromne oko, to jest dobre wyjście. Nie ma to jak dobry low kick i łokieć po szczęce:)

moim zdaniem jest bardzo fajnie- oczywiście uwzględniwszy staż, niezłe proporcje, bardzo dobre szczyty... zdrowia!

No ale kolego, do dupy ten szkielet. Tu nawet nie ma szkieletu, jest proch, ktorego najmniej potrzebujesz. To co Ci podeslalem jest dobre i niczego innego szukac nie musisz, bazuj na tym. Uloz na nowo i zapodaj i bedzie sie poprawiac krok po kroku. Aha, tam masz w artykule link do strony jak wyliczyc zapotrzebowanie - skorzystaj, policz i podaj. [...]

[...] o sporą ilość warzyw bo z tego będziesz miał witaminy i minerały - faftaq podesłał ci pomysł jak je wpleść w posiłki. he he, własnie zauważyłem, że ja się tu rozpisuje a wy na dobre dyskutujecie. P.S. wiele osób się łapie na tym, że jedzą zbyt mało kalorii na redukcji więc się nie przejmuj. Zmieniony przez - czaszi w dniu 2012-12-12 23:14:10

Może niech spróbuje Ultra Ripped- słabsze od termy, ale też bardzo dobre "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

Jeśli chodzi o Cla to ponoc całkiem dobre. Na moją kolezanke nawet dobrze podziałało, choc po odstawieniu zauważalny był mały efekt jojo Ale to raczej przez to że olała diete... "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

ta a na ekstrakcie coli pisze uwaga silnie zracy kwas to ze ktos robi cos nie oznacza ze jest dobre

[...] ale w rekreacyjny (wiekszośc forumowiczów cwiczy rekreacyjnie, bez aspiracji na wystep na scenie) sposób w ich rozumieniu czyli na treningu 3 x week klatka ,bo nogi to maja dobre bo dużo graja w piłę albo biegają i diecie opartej na kanapkach bo tym co w domu, bo mieszkają z rodzicami i to oni ich utrzymują, przecież w każdym domu je sie jaja, [...]

[...] wziąłem mowil ze sam tak robi ale nie do konca przekonal mnie swoja wiedza na ten temat bo mowil ze nic nie treba do omi tylko cos oslonowego na watrobe . ok dokupie kolejne 10 strzalow . i bd bral co 5 dni ale co do tego ? cos w trakcie na tą gino z sutkami czy cos na odblok potem o co chodzi i co wziasc ? i czy dieta + treningi sa dobre ?

od takiej dawki nie powinieneś mieć problemów z estro/gino ale zawsze lepiej mieć nolve pod ręką, o kurde osłonki do omki dobre :D dam ci małą radę na przyszłość poczytaj najpierw o czymś zanim się za to bierzesz a nie słuchaj kolegów którzy udają że się znają

to jest dobre co wyrzej dodalem ?

Heh, nawet nie zauważyłem, że na kulturystyce to mój artykuł stare dobre czasy...

[...] W klubie w którym trenuje tak właśnie się dzieje że zapasy są również w ramach w-f a prowadza je trenerzy-nauczyciele i taki system jest calkiem dobry. Aby miec dobre nabory to trzeba zrobic jakis pokaz, ktory zafascynuje dzieciaki, ale jednoczaśnie nie odstraszy. Raczej nie ma takiego problemu zeby rodzice mieli jakies przeciw co do [...]

[...] jeszcze nie dawałem. Ej i jeszcze jedno - myślę że w takiej reklamówce zapasów koniecznie powinien być pokazany jakiś dobrze zbudowany zawodnik robiący salto w tył, to robi dobre wrażenie. I wogóle nacisk na akrobatyczną sprawność zawodników. Na filmie powinna być zaciętość, agresja, filmik powinien być dynamiczny. Coś jak reklamówki vale tudo. [...]

grunt to dobre przygotowanie do cyklu a jak sprawa diety?

b.dobre przygotowanie, trzymaj sie ostro diety a efekty beda super, zycze powodzenia!