dobre

[...] 100g),pestki dyni 50g, + papryka,pieczarki,cebula, przyprawa curry)(można powiedzieć, że taka shawarma z kurczaka tylko nie miałem wszystkich przypraw ale i tak było bardzo dobre) 3 posiłek: ryż brązowy długoziarnisty ( 100g),kurczak udko 300g(gotowane), pestki dyni 50g, warzywa (warzywa na patelnie-hortex.gotowane na parze) 100g 4posiłek: ryż [...]

[...] kreatyna 4tab, bcaa 10g, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate: 20g Znalazłem jeszcze stare białko pod stołem:Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate z datą ważności do lutego 2013r to trzeba je zużyć. Trochę aminokwasów trochę to ma to dobre połączenie z moimi bcaa po treningowo jest. Mało tego zostało ale po co ma się marnować.

dobre..... jajka ? :P haha no weź wp****** dwa żeńszenie na próbę Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2012-12-15 22:06:51

[...] grupa krav magi i jest tam też mnóstwo osób.. nie wiem co tak ludzi ciągnie do takich rzeczy przecież to jest zwykłe pykanie! treningi oceniłbym w tym klubie na bardzo dobre niestety brakuje tylko sparingów (obszedłem wszystkie kluby do porównania i ćwiczyłem wcześniej jeszcze w innym) trener trochę krzyczy jeśli komuś coś długo długo nie [...]

Może sobie naderwałeś.. ja zwykle do wszystkiego przykładam lód i smaruję maścią chłodząco potem na treningu rozchodzę to i jakoś długo się nie trzyma. Nie wiem czy są to dobre zabiegi ale mi tam zawsze pomagają.

Geng a dlaczego nie jest to dobre rozwiazanie?

Dobre Dobre TE zdjęcia...

[...] jadł następnego dnia!!! Jedz mniej więcej co 2.5 - 3 godziny aby przyśpieszyć przemianę materii!!! I posiłek płatki owsiane z chudym mlekiem, jogurtem, lub maślanką (dobre są też z pokruszonym białym serem chudym lub półtłustym z cynamonem) II posiłek chleb razowy (lub wieloziarnisty z pełnego przemiału) z chudą wędliną i serem żółtym [...]

IV posiłek makaron z chudą wołowiną lub ze stekiem lub tłusta rybka!!(wtedy bez oliwy)(dobre jest też mięso hamburgerowe) + oliwa z oliwek + warzywa czy to mieso hamburgerowe jest napewno takie dobre ?? :D

poleczenie dobre trzymaj sie jego. do plecow dodalbym MC zamiast dzien dobre lub tego unoszenia tulowia. dorzuc cos na lydki wspiecia na palce. plan ok

[...] gość StareCzasy jest znany tu z beszczelności i robienia trzody na forum nawet nie przeczytał o co chodzi pisze bzdury będąc nie w temacie. Dopnij diete Ja np robie np 4 razy w tygodniu siłke 60min i potem 60 min mma Do tego chce dorzucić basen rano Dobre żarcie dobre suple np storm (mi po nim bdb siła szła) przemyślany trening i naprzód

[...] odżywek teraz, bo dla rodziców do będzie za dużo ;) ewentualnie białeczko do uzupełnienia diety. Jeśli będziesz chudł, będziesz czuł się lepiej fizycznie i psychicznie sam rodzicom pokażesz, że to co robisz jest dobre. Tylko nie przesadź, masz dobre makro, nie schodź za szybko w dół, byś nie "zbiedniał" za szybko na twarzy ;) jedz warzywa.

[...] układasz plan i dajesz go tutaj do oceny. Zresztą na forum aż roi się od tematów typu: "mój plan na masę do oceny". Tam łatwo możesz znaleźć poprawione(czyli dobre) plany. Jak wcześniej nie ćwiczyłeś siłowo, to możesz stosować jakiś trening obwodowy(Michail podał przykładowe dobre plany). Użyłeś mocnych słów pod adresem niektórych [...]

o wlasnie, dobre pytanie. lopatologicznie tez prosil o wytlumaczenie jak to sie przeklada na czosnek prawdziwy?

[...] i po tym, jak jego żona, Marivi Weidman, dostarczyła pozytywną wiadomość o stanie męża, niedługo potem Weidman umieścił na Instagramie film, aby podziękować wszystkim za dobre życzenia, w tym byłemu rywalowi Andersonowi Silvie, który wysłał mu serdeczną wiadomość wsparcia. „Próbuję znaleźć jakiś pozytyw w tym co się wydarzyło. Szczerze [...]

Cy bez pojecia to pewnie i masz racje bo to byly dobre rady kupli a jak wiadomo takie czesto do najlepszych nie naleza.Co do powrotu wagi to minelo juz okolo pol roku i ani troche nie przybylo a co wiecej nawet spadlo o 1-2kg .Wiec nadal zostaje przy swoim .A chce jedynie wiedziec jaki przeparat jest dobry przy walce z wieksza iloscia fatu a nie [...]

A ja proponuje dodac rybe - dobre kwasy tluszczowe, dobre bialko i moze przynajmniej 150kcal wiecej... uwazaj na swoj metabolizm a ja zaktualizuje swoj btw - i tak Ci zaraz rozpiepszą posta dyskutując o orientacji seksualnej kanarka. Nie podchwytywac rozmowy!!! A tobie kawko - POWODZENIA Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' [...]

[...] z oliwek 10 0 0 0 9.9 88.2 1.4 8 Suma: 178.7 148.2 427.3 79.8 3417.3 35.6 28.2 białko 178g ww 427g kcal 3417 obecnie zaczynam 2 tydzień z takim zestawem:) samopoczucie dobre, trzeba tylko uwazac z godzina i rozlozeniem zeby nie czuc przejedzenia, pozniej wszystko sie chrzani, a wiec dobre godziny i rozklad posilkow przede wszystkim. [...]

Płatki kukurydziane mogę zastąpić owsianymi? Czy to będzie dobre rozwiązanie? Jeśli chodzi o mleko to postaram się zastosować do twoich zaleceń. Warzywa będą dodawane do każdego posiłku. Do posiłku przed treningowego dodam dwa banany bo czytałem, że są dobre. Czy na śniadanie mogę zamiennie zamiast jajek zjeść omleta? Jajek mogę jeść trochę [...]

[...] to sprawa indywidualna ale nie ma co się zniechęcać, siłownia to nie zajęcie na kilka dni czy tygodni, lecz lata więc sam spokojnie zdążysz sprawdzić, który plan daje ci dobre efekty. Ty ćwiczysz już 5 miesięcy tak? Czym ćwiczyłeś fbw? split? jakie masz efekty? jak dobre to ciągnij ten plan i nic nie zmieniaj bo to właśnie progresywne [...]