dobre

[...] Jesteś chudziutki, wierzę, że dieta dopięta na ostatni guzik (100%), zapodaj spory + kaloryczny (+300kcal) i ćwicz CAŁE CIAŁO. Pozdro! Edit: 1. Uginanie ze sztanga 3x12-8 - dobre ćwiczenie, podstawa w budowaniu masy bica 2. Uginanie o kolano 3x12-8 - to ćwiczenie KSZTALTUJE gore bicepsa, przyczynia sie do jego "podrzezbienia", [...]

Jak na razie byłem 2 razy naprawdę jak dla początkujących te 4 ćwiczenia są naprawdę dobre. Ledwo mogę ruszać kończynami po całym treningu.

W 6 miesięcy może uzuskać całkiem dobre efekty choć zależy to od wielu składowych Na jakim zakresie powtórzeń pracujesz na tych cięzarach ?

Niestety na to nikt Ci nie odpowie bo dieta jest sprawą indywidualną i to co jest dobre dla jednego, to dla innego już nie jest. Dlatego właśnie powinno się już dokładnie wiedzieć co się dzieje przy różnych wariantach diety, zanim się sięgnie po saa.

komplexy wam uszami wychodza ;> chodzi o to , ze kazdy niemiec w wieku 20 ma dobre auto , fajna dupe i sporo hajsu na imprezy ;] a przecietny polak w tym wieku kombinuje jak tu wyjechac gdzies z polski do roboty za granice za kilka tysiecy i srac ze szczescia jak przywiezie 5000 zl do chaty :) ... i jak znajdzie prace to tez sra ze szczescia ;] [...]

"chodzi o to , ze kazdy niemiec w wieku 20 ma dobre auto , fajna dupe i sporo hajsu na imprezy ;]" no niemcy to maja takie dupy ze szok, prawie jak w anglii. Nie wiesz o czym mowisz, idz sobie#2

to jak mówisz że jak mi sie zakręci w głowie to jest dobre hm..... zakręciło mi sie i to bardzo dobrze :D dzisiaj 1 dzieńna siłowni i powiem że ostra pompa była więc raczej jest okej ;) a co lepsze non stop chce mi sie jeść ..... :D Pozdro Silas

nie wiem,czy nowosc,czy nie,ale czytam artykuliki i posty na sfd juz jakis czas,a z tym pogladem,jakoby jedzenie weglowodanow na noc bylo dobre,spotkalem sie pierwszy raz chyba 2 dni temu.. a szukajac porad dotyczacych diety kieeeedys tam,jakos nigdy nie wpadlem na sugestie,zeby dodac wegle na noc,raczey wszyscy(wiec podejrzewam,ze i modzi) [...]

też myślałem o Gainerze, mam na oku PVL MUTANT MASS ponieważ słyszałem dobre opinie o nim, może jakieś aminokwasy dociepnę bo ćwiczę 4 razy w tygodniu oraz MEGABOL DIBENCOZIDE MAGNUM - miałem po nim większy apetyt

[...] myślą że chce mieć teścia ponad normę, a ogólnie chodzi mi o lepsze samopoczucie, regeneracja itd. Sen i dietę mam zapięta, nie chodzę przemęczony, wyniki na siłowni też są dobre, miałem nadzieję że taki zestaw doda mi jeszcze wiecej energii a na pewno nie zaszkodzi :) D3 zawsze leci w okresie zimowym. Chciałem odbić po skutkach ubocznych [...]

No to ładnie... Nie małe porcje jak powyżej 10mg a ludzie euforii dostają po 2.5mg faktycznie loteria. ogólnie wymieniłeś dobre firemki, aż dziwne. Kobieta "oporna"@@-)

korektor, ryby sa bardzo dobre i na pewno, za duzo to moze byc kurczaka ale ryb... nie widze problemu, soczewica i straczkowe jest swietnym zrodlem weglowodanow i pamietaj o czerwonym miesie Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-08-01 09:00:29

[...] na całe jajka, 2żółtka = 1jajko więc fajna wersja jak ktoś je same białka jaj], mięso no tu kwestia tez ciekawa, na wsi coraz mniej hoduje sie bydła czy wieprza, a podobno dobre dobrej jakości mięso można kupić od kułsowników tylko trzeba przebadać dla pewności. osobiście wydaje mi sie że WPC/WPI czy wymień inne no na dłuższą mete nie ma sensu, [...]

[...] produkt z prawdziwą datą przydatności do spożycia oraz jeśli czytamy, że coś jest EKO to na pewno takie jest. Do momentu kiedy świat będzie tak pędził i ludzie dla zysku zrobią wszystko trzeba będzie się przygotować na chęć oszukania nas prawie na każdym kroku. Z założenia uważam, że dobre musi kosztować ( choć nie zawsze tak jest w 100%)

Nie kupuje nigdy mięsa w supermarketach, zawsze kupuje od lokalnych producentów, a z resztą w każdym mieście są targowiska gdzie można kupić dobre produkty bo wątpię żeby babcie to sprzedające dodawały chemii.

mysle ze cos takiego byloby dobre ,sam testowalem

dobre będzie takie FBW?? 1. PRZYSIAD To ćwiczenie nie tylko rozwija uda, ale wzmacnia ono również krwiobieg. Dobrze jest wykonując je korzystać z pomocy stojaków, co pozwala na użycie dużych obciążeń. Z obciążeniem na tylnej stronie barków i ze stopami płasko na podłodze lub na podstawce o wysokości 2,5 cm opuszczaj się na dół, aż do pełnego [...]

[...] się od zapotrzebowania 300 - 500 cal , wiec zostaje mi 2300 cal . Jeżeli coś się nie zgadza to prosze o poprawe . Tak do tej pory zaczynałem juz w pewien sposób dbac o dobre zywienie , od peweego czasu robilem sobie do szkoly jajecznice , gotowany ryz , jajka gotowane oraz inne takie potrawy . Były bogate one w w białko . Do tego zazywałem [...]

Jeśli nie przeszło po odpoczynku i maściach to lekarz. Skoro masz dobre buty to nie powinno być problemu chociaż lepiej jakbyś biegała np. w parku. za często, za szybko, bez rozgrzewki. Moim zdaniem to spowodowało twoje obecne problemy skoro miałaś odpowiednie buty do nawierzchni po której biegasz.

[...] od 18 roku zycia ;D ale ludzie stosuja je wcześniej co mija sie z celem. 2. tak jest możliwe 3.tak wg braków, miedzy posiłkami i po wysiłku jak najbardziej. masz 15 lat... nie lepiej zaiwestować Ci w diete, dobre jedzenie ? mimo że napisałeś że masz diete i tak podejrzewam że zrobiłeś to tylko dlatego żeby ludzie sie nie czepiali;D