dobre

Ja cwiczylem tak jak ty tym wariantem pietrwszym i efekty byly dobre, ale z czasem chyba sie przetrenowalem i musialem to zmienic. ps tric w tym wariancie ma 3 dni przerwy, przeciez w barkach tez pracuje! Ale jak już to proponuje wariant : 1W23W Zmieniony przez - Geniu86 w dniu 2004-05-13 22:04:48

[...] wyliczyć swoje zapotrzebowanie. Potem jak masz już ilość, dobierasz menu. Jak jesteś zielony, pewnie podpowiemy przy makroskłądnikach (białko/tłuszcz/węgle). No i o ich źródłach,bo to też ważne. Ale jak prawi Ostry 89, dietetyk to dobre rozwiązanie dla nowicjusza. W sumie też jestem nowicjusz, dlatego za rączkę mnie prowadzi potreningu.pl :-))

[...] skonfigurowaniu przykładowej diety żeby stracić troszkę brzuszka, a docelowo nabrać stopniowo mięśni. oczywiście wolę jak ktoś do mnie mówi tzw. otwartym tekstem, że to jest dobre, a to gorsze lub złe i tego unikać, a nie weglowodany proste i złożone, białka , cukry. Już widzę , że po jeździe rowerem uda się zwiększyły, a spodnie coś jakby [...]

[...] 30 latek. Też się rozpisałem, ale można to tak podsumować: - nie rezygnuj z wysiłku, trzy razy w tygodniu siłownia to minimum - jedz tylko drób, chudą wołowinę, ryby, jaja, dobre ryże, kasze, pieczywo razowe - żadnego cukru - to zabójca równowagi insulinowej, czyli po prostu zdrowia - z tłuszczy tylko zdrowe roślinne - oliwa, olej lniany w [...]

LM-dobre zespoły,duża kasa(i prawie przez cały czas te same zespoły) UEFA-gorsze zespoły,mniejsza kasa(odrzuty,kluby które ciężko pracują)

Extra full wypas. SOG !! Buehehehe Dobre "Wciąż mam nadzieję, że czasem myślisz o mnie jeszcze... :("

[...] konkretną uwagę-proszą pisać, ale żarty sobie darujcie. Zwłaszcza dotyczy to użytkownika młody_mazi. 14latka, który już wielokrotnie był o włos od wyfrunięcia z forum na dobre. Jak dalej będziesz tu spamował, dzieciaku to, mimo że niemal nigdy nie banuję, osobiście wykopię Cię stąd na zbity dziób-bez odwołania. Tak więc zajmij się czymś [...]

hehe dobre e0r podlokietnik ;))

dobre

czy jest to dobre połączenie partii i czy pomoże mi to w nabraniu masy ?

Mam więcej opinii o Octagonie, może komuś się przydadzą. Generalnie produkt był używany przed boksem tajskim i siłownią. Opinie (zebrane): - bardzo dobre skupienie i koncentracja, generalnie to konkretne działanie produktu okazało się najbardziej odczuwalne - pobudzenie "ok". Rozwijając myśl, nie powodowało jakiś niepotrzebnych skutków ubocznych, [...]

Najważniejsze, że Octagon zbiera bardzo dobre opinie ;-)

[...] Kwestia tylko czy chcesz byc przyruieniony czy spoko opalony... trzeba probowac roznych i porownywac efekty. Tak jak powyzej Garnier i reszta Z tanszych tez sa niektore dobre ale bedziesz musial miec wyszczotkowana skore jakas szczotka najlepiej nawet ze 2 razy i pare prob przejsc. Za 3-4 razem bedziesz nakladal tak ze nie bedzie plam. Co do [...]

Nie wiem czy to jest dobre porównanie, kobiety są o wiele bardziej emocjonujące niż puszka popcornu... "confusion will be my epitaph"

hm ja slyszalem ze jest dosc dobre i nie sadze aby bylo co poruwnywac. hm na cyklu kretki przyjdzie miz 10kg. a na winku mysle ze więcej. a i tak po cyklu wezme kretke glutke i bialko:) więc efekt podwójny.

hehe chyba sobie jaja robisz, 10 kilo hehe dobre. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

a jaki masz staz? nie wyrzucaj szrugsow- to dobre cwiczenie

[...] około rok dieta wege. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - W granicach 2000 kcal, Highcarb :-) staram się jeść dobre jakościowo produkty. Niestety nie jem regularnie, bardzo żadko sięgam po mięso, częściej po ryby. Ze względu na ograniczenia czasowe, czasami idę na łatwizne i kupuje [...]

W takim razie pozostaja pompki. Z glowa nizej i nogami wyzej jak najbardziej sa dobre. Nogi im wyzej tym lepiej - trudniej. Z czasem plecak na plecach z obciazeniem mozesz dodac, ale ja bym zwiekszal ilosc powtorzen. Co do serii to zaczniej od 3 serii i 10 powt. Jak dojdziesz do 20 powt. w serii dodaj kolejna serie i pozniej kolejna. Max. 5 serii [...]

[...] wszystko nie warto, szczególnie że z powodu dużego bloka i tych 2-3 tyg kiedy test wróci do normy sporo spadnie także odradzam i nie polecam prohormonów. Lepiej łapać się za dobre znane środki SAA i sam na własnym przykładzie się o tym przekonałem, byłem mądrzejszy od chłopaków z forum co siedzą w temacie latami, także zawracam im oczywiście [...]