dobre

[...] wypisek, niech się tylko ustabilizuje wszystko. Miche trzymam (no, w ten weekand byłam po za domem, to i pojadłam inaczej niż zwykle, ale wyszło mi to chyba tylko na dobre :-) ). Na razie jadę starym planem treningowym - nie znam jeszcze planu zajęć, tutaj wszystko jest w zupełnie innym trybie niż w Warszawie - powolutku, bez stresów, [...]

[...] że na plus!), światło jak zwykle kiepawe i jakość kamerki ponownie, wolę siebie na żywo niż na fotach. :D Ogólnie to jestem zadowolona z obecnego wyglądu, ale na tyle mam dobre samopoczucie i brak jakichś negatywnych efektów zdrowotno-psychicznych, że jeszcze troszkę docisnę - skoro są możliwości, organizm nie protestuje, to korzystam. Planowo [...]

[...] dostal? jest piłkarzem i tyle wybral lepsza droge, czy jak ktos wstepuje do legii cudzoziemskiej to odrazu jest zdrajca? nie ma sensu, na co mial podoslki czekac az sie zlituja i po wielu lapowkach moze by byl na lawce rezerwowych...dobre dobre, dobrze zrobil, rozwinal sie ma talent, szwaby to wykorzystali, polacy nie potrafili, szczegolnie pzpn

ja zaczalem awanture i to w bardzo hamski sposob ..heeh -dobre dobre... sprostowalem 2 farmazony z twojej wypowiedzi ...i to w zaden chamski sposob ...a ty zaczeles sie pluc i najlepiej jakbys juz skonczyl

Brzoskwinia - super ! Wsypałem tą torebeczkę do szklanki, wlałem mleko, zamieszałem łyżeczką i było rozpuszczone. Smak super! Cytryna - dobre, ale za słodkie. Trochę jak płyn do naczyń, ale dobre. Chociaż po 2 tygodniach nie dałbym rady tego pić bez zatknięcia nosa Matrix- jak kakao bambino Super smaczne

[...] nóżkę, na jednej nodze, wysokie podskoki, z pół przysiadem, z kolanami wysoko, z piętami o pośladki i wszystko co tylko można sobie wymyślić. Skakanie na pewno nie jest tak dobre na kondycje jak bieganie, ale na pewno bardziej wzmacnia nogi i nadaje im lepszy kształt, przy czym niema tak destrukcyjnego wpływu na stawy jak bieganie. Co do górnej [...]

lukhil kompletnei nie kumam o co ci chodzilo w tym poscie pod koniec, najpiew piszesz ze juz nigdy nei dotkniesz npp undera co by nasuwalo wnioski takie ze dane npp okazlo sie kijowe, natomiast dalje piszesz ze cie tak zblokowalo co by z koleji mowilo ze npp dobre. no wiec o co wkoncu chodzi nigdy npp undera nie dotkniesz bo okazalo sie dobre?

[...] , udzielanych zewszad, jak i jeden wczesniejszy przypadek, ale po co masz zalamwywac rece. W 3 miesiace to mozna zmienic wysportowana osobe, ktora chwilowo zaniedbala dobre nawyki zywieniowe i ma dobre predyspozycje genetyczne i to tez zmienic ale nie nie do poznania. Bez urazy ale te 3 miesiace mimo iz mialem juz nic nie pisac bo nie [...]

Johny chyba mógłby kilka swoich tekstów do tego tematu wrzucić haha :] Kiedys,dobre 8lat temu kumpel sie pytal na siłce z czym brać najlepiej kreatyne.Ktoś mu polecił żeby popijał sokiem owocowym np jabłkowym i ten wtedy sie spytał "A moge oszukać kreatyne Liftem?" (gazowany napój coca-coli) hehe Inny znajomy daaawno temu w szkole chciał [...]

[...] w stanie w dany sposób udźwignąć ale ja się do tego nie stosowałem,wziąłem 2 sztangietki po 12,5kg,a później po 15 i to wystarczyło.Z tabatą nie kombinuj jak będziesz miał dobre obciążenie to po tych 7 powtórzeniach będziesz wymęczony,pamiętaj,że przez te 20s jedziesz z pełną szybkością.Nie wiem czy jest sens robienia tabaty i jeszcze [...]

po 1 widac po nim że jedzie/jechał na czyms konkretnym ,może sterydy 90% ale 100% dobre suple i dobre mocne amerykanskie odżywki działające jak sterydy. Widac to zwlaszcza po klacie ,tak sie nie zbuduje nikt na mleku chocbys siedział i żarł steki i kurczaki, musi byc steryd + spalacz. Po 2 jest wygolony cały i opalony to b.duzo daje . I po 3 to [...]

bieganie dobre nie jest i nie będzie sic.. ten ostatni posiłek to potreningowy?

I co potwierdza ze bieganie nie bylo dobre, ironiczne, nie? Filonka zrob jutro standartowe pomiary cukru i na tej podstawie suplementacje ustalimy :-)

I co potwierdza ze bieganie nie bylo dobre, ironiczne, nie? o ironio @-) a ja jeszcze na te bieganie wstawałam o barbarzyńskiej godzinie }:-( kokosik końcówka tabelki wygląda nawet fajnie ale ostatnio to mam wrażenie, że dreptam w miejscu @-) no chciałaby dusza do raju, tylko jej wejść nie dają }:-(

[...] dodatkowa godz.: 22:00 2h po 3 posiłku godz.: 22:15 - 105 Filonka, ale to chyba nie ta krzakoterapia ? \-) he, he moja jednak była nieco inna %-) a ciężar w przysiadzie godny pozazdroszczenia ! dobre, na żarty Ci się zebrało ;-) znam takie, co siadają z dużo większymi i jeszcze im mało ;-) Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-05-02 22:21:16

Dziękuję Wam Ladies za dobre słowo i wsparcie, jakim mnie otaczacie };-) Jadę dalej z tym koksem Na razie zapożyczyłam sobie poniższy trening: TRENING nr 4 by Obliques (dla Zyrafki do wykonywania w domu): ale bez wytrzymałościówek DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze sztangą na [...]

[...] dzisiaj już są efekty ;-) 10.03.2015 r. DIETA 800 kcal - Dzień wegański /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1eeacfabfbf044a5a7f1aa90074a357c.jpg TRENING DNT no ale za to było dobre 3 godziny prac w ogrodzie %-) PIGUŁY: 2xSiofor 850 1xSiofor 100 + dodatkowa suplementacja od szefowej Vitrum Calcium Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial Zmieniony [...]

[...] sobie jeszcze cukier : godz.:18:00 -98 godz.: 19:45 - 103 chyba niezbyt ciekawe jak na taki dzień ubogi w źródła ww, fakt, że ten o 18:00 był wzięty 4,5h "po posiłku" ale dobre 8,5h po dawce Sioforu 850 natomiast ten drugi badany jakieś 1,5 godziny po posiłku ale po dużej dawce Sioforu bo 1000 no i cały dzień bez większej aktywności fizycznej [...]

[...] Kreon Travix - to od wczoraj właściwie i na razie będę brała do głównego posiłku z tych powyższych to za wyjątkiem Merz Specjal to reszta zalecenia lekarskie natomiast suple od szefowej i enzymy wprowadzone po konsultacjach z Izą Witam serdecznie zaglądających };-) i dzięki za dobre słowo :-)) Zmieniony przez - filonka w dniu 2015-03-26 11:47:31

Witam was mam podobny problem iz po roku cwiczen na srodku klatki mam perfidny dolek prosze was zebyscie mi cos polecili lub podlali jakies dobre cwiczenia na srodek klatki bo narazie to nic mi nie pomaga a oto moj trening klatki: Ławka prosta 3 serie 1x12 2x10 3x8 Skos 3 serie 1x12 2x10 3x8 i rozpietki na ławce prostej 2x10 Skos 2x10 prosze [...]