dobre

[...] targałem maksów ( byłem wręcz daleko od nich) w celu uzyskania progresji na kolejnych treningach. Ogólnie całość treningu z rozgrzewką bez biegu zrobiłem w 70 min wiec dość dobre tempo miałem. Waga na czczo - 93,3 kg ( spadek od 01.01.2014 z 97,0) Trucht - 10 min V=10 km/h Rozciąganie i rotatory - 5-10 min Przysiady ze sztangą na karku - [...]

[...] Treka to przepaść poporstu, a rozpuszczalność to też bajka. Pod względem smakowym jak narazie mogę śmiało polecić. Co do Stanofusion to chyba zadziałało - tempo miałem dobre w trakcie treningu, pompa większa niż zwykle ( ale to też zasługa zmienionej ilości powtórzeń). Bardziej niepokoił bym się o poziom agresji - bo miałem ochotę [...]

Ja bede bral - jako zrodlo BCAA. Nie ma w skladzie nic, co mogloby zaszkodzic, a jesli pobudzi, to tylko na plus to liczyc. Pompy sie nie obawiam, nie mam wegli diecie - pozatym nie wierze w pompowanie nog przy takich lekkich biegach jak moje ;) PS. Dobre ciagi to takie - po ktorych masz porysowane piszczele. Wioslo z kolei - kolana. Lepiej lzej, [...]

Kaloryfer u chudego mężczyzny jest tak ekscytujący jak cycki u grubej kobiety ale to zależy co kto lubi. |-) dobre motto, aż sog'a wbiłem

Taki jeden dzień przy obecnym treningu i rygorze w misce jaki masz to może tylko wyjść na dobre.

Wiem sam po sobie - jak kiedyś próbowałem coś nagrywać z treningów - to marnowałem na to kupę czasu. Myślę że dobre 15- 20 minut dłużej przez to trwał trening. Dlatego przestałem zupełnie. Ale skoro nie musisz sam ustawiać niczego tylko ktoś nagrywa - to problem znika. Do niczego innego swoją wypowiedzią się nie czepiałem - serio. A wiem o czym [...]

Jak będziecie grzeczni to podam źródło zakupu a dobra znajcie moje dobre serce ukochany sklep Biedronka zaraz przy wejściu:). Tylko nie rozpowiadajcie jakie maja działanie bo wykupią.

Dobre siady. Nagraj te 110kg. Gwid, jak podlozylem pod pięty male talerze, od razu niżej schodze.

albo dobre dragi :))

[...] czy będzie dobrze. ku mojemu zdziwieniu nie było źle}:-( - przeżyłem dwie fazy wzlotu od ok. 8 min i 34 min. Dodatkowo na okrągło trzymałem się 153-163 BPM co dawało dobre samopoczucie. Musiałem raz zwolnić do 10,2 km/h przy 22 min na 1 min bo nogi zaczęły strajkować ale potem nadrobiłem. Wkurza mnie to że bieganie ( coś czego nie lubiłem [...]

[...] czego nie lubiłem całe życie) wychodzi mi lepiej niż to co lubię ( podnoszenie żelastwa) Sprawdza się zasada: miej wyyebane, a będzie ci dane %-) Zwykle tak jest, że jak na czymś bardzo zależy nie wychodzi jak byśmy chcieli, a coś robione na luzie, odniechcenia daje dobre wyniki :-) PS z tymi ciężarami to też nie przesadzaj, że słabo wychodzą ;-)

[...] zmasakrowałem sobie paznokciem palec - są niestety za małe. Nie mogę biegać w typowo sportowych skarpetach i paznokcie musza być zawsze dokładnie obcięte. W sklepie były dobre a na trasie się okazało, ze są za małe. Jak za tydzień nie chwycę laczków w Lidlu to skombinuję coś low cost z jakiegoś ******u. Zastanawiam się czy przez ostatnie 6 [...]

Gwidu, zapętileś się za bardzo. Wszystko leży w głowie u Ciebie. Masz dobre wyniki w wycince, sile i cardio (speeed). Z masą, jak już widzisz, jest całkiem inaczej. Teraz tylko ochłoń i z Twoim księgowym zacięciem zrobisz spokojnie czystą masę. Nie masz problemów rodzinno-konkuzyjno-szwagrowo-drożdżówkowych (i aby tak dalej było), więc wszystko [...]

nie słuchaj innych, to nie ludzie to wilki my tu na forum wiem co do Ciebie dobre %-) no i taka rada jak chcesz coś wynegocjować w sprawie 4 dnia - myj się w domu, oszczędzasz lekko z 15-20minut jesteś w domu chociaż Cię nie ma bo się kąpiesz, ale jesteś krócej poza domem ;-)

chłopaki macie chyba bardziej liberalne żony ;-) ja przed chwilą usłyszałem " możesz ale albo to albo alimenty";-) no cóż propozycja pana Janka jest chyba jak najbardziej trafna, mocne FBW też jest dobre jak już się wie co się robi ( pomimo iż na początku byłem przeciwnikiem). zobaczymy co snes wykombinuje bo czekam na odpowiedź.

[...] zdecydowanie. Czas trwania treningu: 90 min Pompa - 8/10 Ciężary - 6/10 Zmęczenie - 9/10 ( jakoś zmęczony masakrycznie byłem) Multimedia: - brak Ogólnie nastawienie miałem dobre do części siłowej. Bieg mnie trochę rozczarował ale na serio walczyłem ze sobą. Ze względu na trudności finansowe rezygnuję z udziału w treningu z Kondziem. Nie [...]

plan był, wykonanie też dobre tylko asekurator nie zrobił przeciwwagi i drabina zjechała mi spod nóg;-) nie mogłem iść po krokwi musiałem po połaci wchodzić. nagrody Darwina bym nie dostał za ewidentne naruszenie zdrowego rozsądku. wszelkie kroki były podjęte abym nie skończył na ziemi na plecach;-)

[...] miesiąc powinno być już dobrze, podobnie triceps - głowa boczna się uwidacznia. krata nadal zero - demotywuje to trochę ale cóż, najwidoczniej żeby ją pokazać nie wystarczą dobre chęci i zap*****lanie w moim przypadku. genetyka to podła sucz... wczoraj miałem debiut z przysiadami ze sztangą z przodu - masakraczynie niszczą uda pomimo stosunkowo [...]

Gwid - sprzedaj, kup dobre buty biegowe oraz jakieś suple. Większy pożytek ;)

No chłopie fotki dobre, kaloryfer się powoli pojawia, działa ta Twoja głodówka :D aż szkoda teraz będzie masę robić...