dobre

[...] linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim 2s nogi: -wypychanie nog na suwnicy(maszynie) 3 s -wsipecia na palce w siadzie 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s chce cwiczyc z 2 planami 3x w tygodniu w rozmieszeniu: A B A B A B A B A B A B czy sa one dobre? prosze o nanoszenie korekty na ewentualne bledy pzdr A.

podobno to fbw dobre ale to jest doslownie czarna magia

hehe, dobre Kendoka tak na poważnie (na trzeźwo ) to raz walczyłem, napadli mnie z kumplami jak wracaliśmy z treningu- udało mi się znokałtować koleszke conajmniej 15 kilo cięższego, najpierw się przestraszyłem jak zobaczyłem że się nie rusza, ale później byłem z siebie dumny Kiedyś (jak jeszcze w aikido się bawiłem) byłem podpity i też [...]

To byku było dobre nastempnym razem też tak spróbuje może nie będe musiał sie stukać. Nie sztuką jest bić sztuką jest się bronić nierobiąc napastnikowi krzywdy.

HMB jest bardzo dobre- wiem po sobie- 1 warunek- jedz to conajmniej 5 miechow- 2 opak moga nie starczyc, czeka, czekaj....kup 3 bcaa jest zbedne jak bierzesz HMB- przeciez to antykatabolik!!!!

sory, ale stosowanie antykatabolikow przy Twojej wadze to pomylka i kompletna strata kasy.. zainwestuj lepiej w dobre bialko

Hehe dobre ....szkoda ze tak późno bo znajoma leci jutro do mnie a apteki już zamknięte ...cóż... jedziemy z warzywami od jutra :-P

nie ma zdjęcia, cwiczyc sam brzuch to nie jest dobre rozwiązanie nie chcesz silki ok wtedy zainteresuj się np. treningiem domatora nie zajmuje on dużo czasu a wpływ na sylwetke będzie miał już znaczny

[...] stoi na przeszkodzie by org. szybko doszedł do homeostazy. Jak sapphireex napisał. Z dawkowaniem to już kwestia indywidualna. Przed wejściem na pct ,po cyklu z min.2 środków,dobre jest zbadać sobie poziom lh/fsh,prolaktyna,estradiol.By wiedzieć co tam przyjeeebać,by jajka szybko zaczęły pracować. Z inhibitorami nie ma co szaleć,skutki czasami są [...]

K4b3r,ty sadysto...wlasnego brata... To cos jak w takiej anegdotce(tu odejde od temmatu posta,ale to jest dobre),podobno autentycznej:Mloda fryzjerka,swiezo po nauce strzyże dzieciaka.W pewnym momencie patrzy0obcięla mu odrobine ucha!!!!(taki skrawek)a dzieciak nic-siedzi i patrzy w lustro...ona blada,panika,juz sie boi...nagle dzieciak [...]

polecam growhfactor Nutrabolicu bardzo dobre BCAA

1. Po jakim czasie mogę zwiększyć tę ilość ? 2. Chciałbym się skupić na mięśniach brzucha i klatki, Full Body Workout będzie dobre, czy to tylko na start? 3. Po jakim czasie mogę zacząć je 'brać'?

[...] że w poniedziałek i środa 2 godziny treningu piłki nożnej (+ ew. bieganie później) i w dni nietreningowe bieganie (trening we wtorek czwartek i sobotę) to co mam robić po treningu jak wracam np. o 21 godzinie? Nie jeść już nic i położyć się spać? Nie będzie start mięśni? Bo w sumie jeść o tak późnej porze to też nie jest dobre rozwiązanie.

[...] to co mam robić po treningu jak wracam np. o 21 godzinie? Nie jeść już nic i położyć się spać? Nie będzie start mięśni? Bo w sumie jeść o tak późnej porze to też nie jest dobre rozwiązanie. nie jesc po treningu to jest zle rozwiazanie, nawet jak wracasz o 21 to musisz zjesc posilek potreningowcy, wrzuc WW zlozone o wysokim ig + bialko np. ryz [...]

[...] pytanie... czy na poczatek izolat/koncentrat serwatki bialkowej jest dobrym suplementem (+ dieta ofkoz) ? tylko gupio bo kazdy kieruje na ta całą 'cyklikę'... wiem ze to dobre... ale kcialbym zaywazyc juz efekty cwiczen w jakis rok... (nabranie masy,sily).. cyklika jest dl cierpliwych :P moze kiedys ja wyproboje jak nie uda mi sie tego [...]

Przez ostatnie 3 miesiące robiłem ACT. Rion10 mógłbyś mi podać jakieś linki do ćwiczeń z tymi hantlami, ale bez użycia ławeczki? Dzisiaj rano zacząłem ćwiczyć wg tego planu i jakoś poszło(Chociaż ciężko.).Moglibyście go skomentować póki jeszcze na dobre się nie rozkręciłem :) ?

No jak chudy człowiek nabierze trochę masy to nie musi tego rzeźbić :P Bo to samo wychodzi xD Nogi od jazdy na rowerze, biegów myslę, że mam nawet dobre, przydałoby się, żeby było troszkę większe ale po prawie codziennej jeździe rowerze biegach samo przyjdzie.... Dlatego chcę powiększyć moją klastke piersiową, ramiona xd i tyle jak narazie ^^

Głód (jego brak) i dobre samopoczucie mogą być mylące - w długotrwałym stresie wytwarzamy hormony mobilizujące nas do akcji (np.adrenalinę) i możemy nie czuć głodu ani zmęczenia. Nie można absolutnie polegać na tych odczuciach. Jedynie badania, w tym badania hormonów mogą wykazać czy na pewno nie nadwyrężyliśmy zdrowia. Tak, jak napisał stojeden [...]

Ja trenuje brzuch 3 x w tygodniu i aero 3x 40min i 1-2 razy po trenignu 10-20min tylko chcialbym zmienic cwiczenia polecasz jakies 3 cwiczenia dobre.

Lepszy niż na HP i GM? Dawkowanie dobre?