dobre

dobre Damixxx myśl ze kolega nie ma sie czym martwić, a jeśli jednak pojawią sie wątpliwości to niech sie wybierze do lekarza i on mu powie czy zostanie to wykryte czy nie

bialko - kurczak, indyk, jaja, ser bialy albo zolty (ale drogi bo te tanie sa z soji) i ser generalnie daje sie na noc bo to wolnoprzyswajalne bialko weglowodany - warzywa (procz ziemniakow i ryzu), kasza gryczana, soczewica, otreby pszenne, platki owsiane (dobre do sniadania)

Kup lepiej płatki pełnoziarniste nie słodzone np nestle fitnes tyle że drogie , ja kupuje w lidlu , tanie i dobre. Z jedzenia przed treningowego wywal pierś z kurczaka , daj ją po treningu ( jakieś40 min po) Na kolacje nie jedz chleba razowego, zamień wiejski serek na twaróg , chudy albo półtłusty , na forum wyczytałem że lepiej ten 2 bo podobno [...]

Kup lepiej płatki pełnoziarniste nie słodzone np nestle fitnes tyle że drogie , ja kupuje w lidlu , tanie i dobre. Błąd. Owsiane + dorzuć 2-3 jajka. Z jedzenia przed treningowego wywal pierś z kurczaka , daj ją po treningu ( jakieś40 min po) WTF? Od kiedy? Na kolacje nie jedz chleba razowego, zamień wiejski serek na twaróg , chudy albo półtłusty , [...]

Kicki ma dobre, ale ręce jakieś wolne właśnie

a6w jest dobre ale jak już masz niski BF i widać mięśnie

dobre na to by dorobic sie bolow kregoslupa;-)

[...] idiotą, poszukaj wartościowych informacji samemu, a nie licz na randomów z internetu. Tym bardziej że nie wiadomo czy porady które ci ktoś daje/da w przyszłości okażą się dobre. 1. Zmiana treningu. 2. Badania na start - E2, testosteron, LH, FSH, prolaktyna, progesteron, morfologia, lipidy, panel wątroba, panel nerki, (opcjonalnie PSA, panel [...]

Kw2 dzięki wybieganemu zaoszczędziłeś dobre 100/200 zł jak za konsultacje lepiej tego się nie dało opisać

Czy mógł by mi ktoś dać linki do ćwiczeń aerobowych? Szukam po całym forum i znalazłem tylko tyle, że są dobre na spalanie tkanki tłuszczowej, oraz na jakiej zasadzie działają, a może ćwiczenia aerobowe to po prostu zwykły aerobik, pokazywany przez kobiety w telewizji??? Proszę odpowiedzcie.

Unoszenie tułowia "dzień dobry" jest świetne. Niezłe są po tym zakwasy. post scriptum: zejdźcie z Iluminatora. Koleś ma swoje sposoby ćwiczeń i jeśli uważa, że są dobre, działają na niego, to niech się ich trzyma.

[email protected] wyslij foty, beda dobre ciuchy to biore

i to i to będzie dobre. Z czego plan pierwszy wykonuj jak jest w linku,a nie twórz własnych wariancji do niego. Tak samo z Mawashim.

[...] - powiem tylko tyle . Szkoda z tobą dyskutować . nie ma sensu "mam nadzieje ze kiedys trafi na Silve a wtedy nie bedzie dla niego juz zadnego ratunku.- Buehehehe dobre . Trafił już i co? i to na początku swojej przygody z mma . Silva nic mu nie zrobił . wiem że ta walka była na specjalnych zasadach ale mimo to mirko nie był w [...]

Witaj w klubie:D a moje FBW jest dobre??? 40cm w bicepsie i ledwo co dygac 22kg 12 razy...smiech:(

He he dobre...

cwiczenia sa dobre tylko ja bym to zrobil tak pon: klata+bic wt:barki + tric sr:plecy+przedramie i jeszcze nogi musisz gdzies wplesc

A będą również dobre efekty ..?? chodzi mi o to że w tych treningach co mi proponujesz to jest jak by to nazwac mniej ćwiczeń np. na plecy i chodzi mi o to czy beda sie tak samo budowały jak na jednym treningu ale z większą ilością ćwiczeń na daną partię..??

dam rade :) , a jeden dzień na treningach to same sparingi. Czy te fbw jest dobre ??

te białko co mi podaleś moze byc dobre i jest tanie a duzo kasy nie mam, bede mogl przeznaczyc ją na kreatyne i cos wiecej. A z tych kreatyn ktore podales, ktore wg Ciebie i innych sa jednymi z lepszych ?