dobre

wszystkie wymienione sa dobre,radze kierowac sie cena ale najbardziej optymalnym wybrem wydaje sie byc Monster mass

Co do tych podpasek to raczej wolałbym coś innego, co nie musiał bym zmieniać po każdym treningu. Rękawice mam dosyć dobre skórzane mastersy nie są jakoś bardzo zbite, sam jestem duży wiec tarczuje z dużymi, niechodzi mi o to zeby się przyzwyczaić do bólu mi nie przeszkadza tylko bym chciał mieć w lepszym stanie dłonie.

[...] w żołądku i przyjęcie jedzenia jest po tak krótkim czasie sprawą ciężką i niezbyt zdrową. 1,5-2 h po gainerze posiłek będzie ok. Gainera można także śmiało wypić także do słabszych posiłków, jako uzupełnienie. Ogólnie gainery są dobre dla ektomorfów, hardgainerów, endomorficy powinni unikać Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-15 15:18:26

[...] jak po tym tygodniu VLC będzie, jeśli coś nie tak to wrócę do zbilansowanej diety, albo sprawdzę LC. Aktywność też zamierzam nieco zmniejszyć --> wywalić tabate i 1h aerobów, zostawić tylko FBW, 2h aerobów i 1x HIIT. A co do tłuszczy oliwki to w miarę dobre źródło? Jakimi rybami mogę zamienić makrelę i tuńczyka? Myślałem o śledziu, pandze .

Tja . Koles pewnie jeszcze polecal ci pasze dla swin Ale tak na serio to sa specjalne pase ktory powoduja nagrzewanie sie i pocenie co moze przyspieszyc gubienie tluszczyku ale folia to nie jest dobre rozwiazanie . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

[...] ze 5% dociera do miesni, jednak nie ma co się opierać tylko na jednych badaniach.Zresztą Sławek mówił już o tym że są to żle interpretowane wyniki. Co do tauryny, to wlasnie mowie o polaczeniu gluty i taury.Dzialanie da się napewno odczuć A co do zma, to dobre jeśli ktoś ma braki w diecie Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-28 22:38:34

W cale nie bylbym tego pewien ze to nie podlega watpliwosci, bo ja je jednak mam.Uwazam ze polaczenie glutamina tauryna jest bardzo dobre, a dzialanie regeneracyjne da się odczuc po samej glutaminie.Teraz kazdy mowi ze nie dziala, bo wlasnie jest zasugerowany badaniami grasika.. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-28 22:58:09

No wiadomo ze tansze skoro ma mniej bialka, a to najdrozszy skladnik pokarmowy.Gainery moim zdaniem sa dobre w pierwszych okresach treningow, a nie jesli ktoś ma 2 lata stażu treningowego..

gainery sa rownie dobre w poczatkowym jaki pozniejszym okresie treningow - jesli nawet nie wazniejsze w okresie "srednio badz duzego zaawansowania". Kazdy czlowiek*********acy dyscypline sportowa ma o wiele wieksze zapotrzebowania kaloryczne, ktore rosnie wraz ze stazem, poniewaz wiaze sie z bardziej intensywnymi treningami badz - w [...]

[...] idzie przestajemy rozwiajac mase miesniowa(zapotrzebowanie na bialko moze byc naprawde bardzo rozne w zaleznosci od osoby). Nadwyzka energetyczna TAK, ale to tylko stwarza dobre warunki do rozwoju, a nie dziala mega anabolicznie :D Pytasz sie czy tauryna wystarczy do kreatyny.Zapewniam Cie iz tak, poniewaz oprocz dzialania [...]

Mało białka,ww utrzymywać na poziome 4g ewentualnie później obniżać,a obniżanie ilości tłuszczu czy zaprzestanie jego dostarczania do organizmu wcale nie jest takie dobre jak się większości wydaje,więcej utyjesz od ww niż od tłuszczy...

[...] żeby umieć dać mu rade. Mój plan jest taki żeby chodzić na SW 10 miesięcy a po 6 miesiącach dołożyć siłownie. Dowiedziałem się co nieco o tym klubie z KB i K1: - warunki są dobre, nie ma jakichś idiotów, jest też dużo doświadczonych osób - te "SW" są połączone K1+KB razem na jednej lekcji - trener jest dosyć dobry- nieraz zdobył tytuł [...]

OLIMP dobre, ale jak om zrobi forme to juz bedzie po ptakach w PZKiFTS

[...] Oczywiscie w kwesti odżywiania nie trzeba mi doradzać ,białko i carbo już mam.Chodzi mi tylko i wyłącznie o stacki kreatynowe. 2xHorse power brałem ostatni cykl bardzo dobre efekty,podobnie Nitrobolon2 także brałem pare razy także odpada,chce cos nowego,najlepiej cos mocniejszego niz 2xHP.Nic z efedryną nie za baredzo sie orientuje czy [...]

Suple:Radze kupic dobre bialko, kreatyne + dextroze i jakis antykatabolik np glutamine. Trening napisze w najblizszych dniach...

Dobre białko to np ostrowia wpc 80 ? Kreatyna może być z Olimpu ? I jaką glutamine polecasz?

daje dobre rezultaty połączeniu z dietą i odpowiednim treningiem jeśli chodzi o dawkowanie i cykle to uważam że 2dni on 2dni off daje najlepsze rezultaty przynajmniej w moim przypadku osobiście uważam że zbyt szybko wysyca receptory aby stosować go 2tygodnie on 2 tygodnie of ale to tylko moje zdanie najwyższa dawka do jakiej doszedłem to [...]

jadlem to 7 lat temu (co? ale ten czas umyka) i nie pamiętam ile miał tabs, ruskie 3szt/dzien i bardzo dobre efekty mialem swietne spalanie mnostwo energii - pamiętam jak kumpel z którym to wrzualiśmy w połowie rozmowy przerywa "ku.a nie mogę.." i padł na glebę robić pompki poza tym co ciekawe oprócz spalania miałem lekki anaboliczny [...]

[...] żeby zrobić to tak: rano na czczo kreatyna, przed silownia białko, po silowni kreatyna, przed snem białko. I teraz pytanie do was: czy takie branie białka i kreatyny bedzie dobre? Przypominam, że robie trening siłowy. Czy po tym nabiorę więcej siły? Proszę o dobrą i wyrozumiałą wypowiedź. rano na czczo kreatyna, - niekoniecznie na czczo przed [...]

belriso domowe? nie wiem ale można kupić w torebce 4 porcje (chyba winiary) zalewasz mlekiem czekasz do ostygnięcia i masz belriso możesz też jeśc ryż z jogurtem też dobre Przemeczek