Nakierować cię powinno - czy wiesz czym jest białko?
Pytałbyś się nas jak dawkować kurczaka/ser twarogowy?
Piszesz, że ćwiczysz 3 lata. ok.
Potem piszesz, że raz w roku brałeś białko a reszta 'na sucho'. Jak mamy to rozumieć? Białko jako odżywka białkowa jest substytutem niektórych produktów spożywczych, a nie podstawą! Jak więc można mówić, że było się 'na białku'? To zamiennik kurczaka czy twarogu!
Nadal nie czytasz z uwagą tego artykułu.