dobre

Mój kolega też mi wmawia ze je raz dziennie a ma 50 kg nadwagi dobre.

Mój kolega też mi wmawia ze je raz dziennie a ma 50 kg nadwagi dobre. też tak kiedyś jadłem, raz dziennie - od rana do wieczora %-)

Chce mi się spać więc idę na swoją trasę - widać wschód słońca - nie wiadomo jak będzie później z pogodą! I to jest logika, którą rozumieją tylko osoby aktywne. Bardzo dobre rozwiązanie na bezsenny świt. :-)

[...] tej pory trenować samemu. Od poniedziałku przejdę na inny system treningowy - 3x w tygodniu całe ciało w kilku ćwiczeniach. Czerski - zazwyczaj był masywnie zbudowany i ma dobre proporcje. Jednego mistrza udało mi się pokonać. Zobaczymy jak pójdzie teraz. Zjadłem 1,5kg ziemniaków. Ugotowałem na jutro 1kg ryżu oraz upiekłem ciasto na niedzielę. [...]

Gratulacje Panie Janie! No i mamy reprezentacje na EURO - same dobre nowiny :)

W domu trenujesz bez koszulki i to też motywuje ale pod jednym warunkiem musisz mieć dobre lustro :).

dobre te siady

[...] 48/58kgx10p 78kgx8p 98kgx5p 103kgx3p Zamierzałem początkowo zrobić przysiad ze 108kg ale potem uznałem, że bez asekuracji nie ma co się wygłupiać. https://youtu.be/cvmH8Bdd9ko https://youtu.be/r_S7czF1qE4 Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-11-29 15:04:47 masywnie wyszedłes na tym filmiku z przysiadami ,wyglada na dobre 85-90kg ,a nie na 70kg

Pompa jest, może pan brylować przed innymi kobitkami w sanatorium;-) Mają dostęp do sieci WIFI w holu sanatorium. Próbowałem pistoletów - drugie dobre ćwiczenie dla mnie (szkoda, że trawy nie było do przytrzymania się :-( ). Dieta sanatoryjna + BCAA i kreatyna. https://youtu.be/ZPPfmvIPpMQ

Dobre święta to święta połączone z treningiem :-)

[...] także moje zdjęcia, także te nie związane z tematem) Magor - właśnie poprzez to ćwiczenie walczę z garbieniem się sylwetki oraz przykurczami w stawie biodrowym. Skłony są dobre i nie wiem dlaczego uważa się je za niebezpieczne dla kręgosłupa - wydaje mi się, że prostowniki grzbietu nie pracują przy jego wykonywaniu. Nie ma to jak dobrze zacząć [...]

https://www.youtube.com/watch?v=2pIbRPgsDI4 to ćwiczenie to na garba dobre jest ,tzn na zmniejszenie garba ,bo na zwiekszenie to najlepszy jest komp wiec wielbłądy +35 prostujemy sie hihi i to juz teraz;)

Dzięki za życzenia. Chyba będę musiał zmienić system treningowy. To co było dobre wcześniej teraz przekracza moje możliwości regeneracyjne. Wczoraj byłem na trasie marszowej i zrobiłem barki. Dzisiaj bolą mnie barki i plecy.

Przekażę Wasze życzenia mojej żonie 8-) Ja mam dalej tylko 66 lat. |-) dobre! - proszę przekazać!

Też wypiłem kieliszek wina dobre było.

Moje wino też było dobre. Miałem mieć dzisiaj wizytę wnuczka a była jedynie była synowa :( Nie potrafiłem się zebrać na trening przysiadów. Kiepsko się czułem! Po drzemkach wsiadłem na rower i przejechałem 40 km. Po posiłku (sztuka mięsa i 4 ziemniaki) poczułem się bardzo słabo. Nie wiedziałem czy mam rzygać czy srać! Wybrałem to drugie a potem [...]

dobre winko nie jest złe ;)

dobre winko nie jest złe ;) A Ty w ogóle pijesz winko? Dzisiaj rano: 1a. WL 48/58/68kgx10p 78kgx5p 83kg/3x4p 1b. Podciąganie na drążku nachwytem do tyłu głowy 4x7p podciąganie podchwytem +5kg/3x6p 2. Przenoszenie sztangielki za głowę 30kg/4x10p Wstawię filmik dla Gwida aby ocenił formę 8-)

Z nr 39 :) Z bobrem na piersiach i futrem na przedramionach! Powchodziłem na taboret - obejrzałem pogadanek R. Piotrkowicza o diecie tłuszczowej na masę i przed zawodami. MaGor mógłby być zadowolony. Ja mam wątpliwości czy dla naturala jest to takie dobre.

[...] inne metody na spalanie kalorii ;) Pochwaliłbyś się tymi, które uznajesz za najskuteczniejsze (demonstracja na filmikach wskazana). W poniedziałek widziałem w TV dosyć dobre ćwiczenie na mięśnie brzucha. Próbowałem je dzisiaj powtórzyć. Można ocenić czy moja redukcja progresuje czy stoi w miejscu lub nawet się cofa. Wczoraj żona była na [...]