Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Zobaczyłem przed chwilą mojego rówieśnika i rywala sprzed 6 lat (był lepszy i chyba dalej jest!):



A ja przejechałem w południe 30km na rowerze i potem nie miałem ochoty na nic więcej! Zjadłem, obejrzałem serial i w kimono!
A Jan Wyduch ciągle w formie! Są tacy którym się jeszcze chce!
Zrobię jeszcze biceps i wstępowanie na taboret.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-03-23 18:02:50

Jana Wyducha znałem osobiście. Jak byłem jeszcze nastolatkiem dla mnie i moich rówieśników był idolem. Mieszkałem wtedy w Tychach a do szkoły średniej chodziłem w Mikołowie'

Ciekawe czy ten trzonek od miotły to jest solidny czy taka pusta rurka za bodajże 2 złote. Jeżeli to drugie to bałbym się wykonać takie ćwiczenie. Warto jednak zrobić sobie taki przyrząd ale bardziej bezpieczny i przede wszystkim solidnie zamocowany do podłoża.



Zmieniony przez - Zyberek w dniu 2016-03-23 18:50:49

Zmieniony przez - Zyberek w dniu 2016-03-23 18:51:59

Też Jana znam osobiście,nawet startowałem z nim w zawodach (w innych kategoriach )-miał wtedy super bicepsy i super brzuch .

masti

Też Jana znam osobiście,nawet startowałem z nim w zawodach (w innych kategoriach )-miał wtedy super bicepsy i super brzuch .

Ja Jana Wyducha jakoś zapamiętałem z długimi włosami i z brodą ( potem jak byłem starszy też miałem włosy i brodę na Wyducha ). Chyba boksował tez w Górniku Wesoła. Miałem styczność z tym klubem jak byłem małolatem i tak mi się to jakoś kojarzy. Chyba ze się mylę. Będę musiał pogrzebać w internecie


Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2016-03-23 19:20:01

Trochę nie wygodne wydaje mi sie wiosłowanie hantelką z tak dużymi krążkami? Nie lepiej takie coś:




albo normalnie półsztangą?




tyle że na drugim końcu jest krążek żeby sztanga była równolegle do podłogi.
i chwyt oczywiscie przed krazkami za sztange.


Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-03-23 19:46:03

masti - który to Wyduch na tym zdjęciu? Nie potrafię go znaleźć!
krawat - wbrew pozorom takie wiosłowanie robi mi się b.wygodnie. Robienie półsztangą w domu jest jednak mało praktyczne (dawno temu próbowałem).

Zrobiłem:
wiosłowanie sztangą nachwytem w opadzie tułowia 48kgx10p 88kg/4x8p
biceps na wyciągu z dołu drążek prosty 30kg/3x8p 35kg/3x6p
Po Kropce nad i powchodzę 30 minut na taboret.

Z nr 39 :)

masti

Z nr 39 :)

Z bobrem na piersiach i futrem na przedramionach!

Powchodziłem na taboret - obejrzałem pogadanek R. Piotrkowicza o diecie tłuszczowej na masę i przed zawodami. MaGor mógłby być zadowolony. Ja mam wątpliwości czy dla naturala jest to takie dobre.

fajne sylwetki !