Witam forumowiczów 8-) Idzie zima a wraz z nią sezon masówki, zastanawiam się nad wyborem kreatyny i zdecydowałem się na stare, dobre, sprawdzone mono, ale - jakie? Przedtem miałem mono od Universala i byłem zadowolony z efektów - podobno jak po każdym mono, to samo - ale teraz zastanawiam się, czy coś tańszego będzie równie dobre, od razu na [...]
[...] Was prośbe cwicze rok i miedzy czasie brałem białka mass xxl 4,8 kg cos tam z olimpu ale mniejsza o to... Chciałbym was poprosic zebyscie napisali ktore wedlug was suple sa dobre i ktore byscie mi polecili chodzi o białko i ewentualnie kreatyne i jak to ze soba mieszac zeby dobre były wyniki... musze przyznac ze jestem chuderlak bo ok 52 KG I [...]
Witam ! Proszę o oceną treningu, cel redukcja, trwa ona od 60 dni i od tylu też stosuję poniższy plan (wcześniej przez dobre pół roku fbw) , pozostało 30 :) od dziś wrzuciłem swój pierwszy spalacz w życiu, wcześniej TSE x 3 only pre-workout po cięższych dniach w pracy. W te dwa m-ce zjechałem 80 na owe 78kg. Brzuch,który był priorytetem z [...]
[...] - 55 gram białka najlepszego pochodzenia - serwatki -162 gramy węglowodanów o doskonałej przyswajalności -17 gram tłuszczu w postaci oleju MCT - jest to bardzo dobre źródło energii Ultimate Muscle Juice pomaga zwiększyć objętość suchej masy ciała, pomagając uzupełnić codzienny jadłospis w wysokiej jakości składniki odżywcze. Jest [...]
(Dobry rym no nie %-)) Siemka, tutaj Pako, pewnie widzieliście moje niektóre dobre wpisy i też te za które powinienem dostać dożywotniego bana, ale do rzeczy. W kwietniu jak zaczynałem chodzić na siłownie (1 kwietnia tego roku miałem pierwszy trening na siłowni) W kwietniu Ważyłem-48kg Wzrost-ok. 160cm (może od 1 do 3cm mniej, ale nie więcej) [...]
witam, mam pytanko odnosnie Mega Mass czy jest to dobre tak samo jak kiedys czy jest to poprostu juz mit i mega mass jest do bani. Ogolnie chcialbym porady co wziac zeby przyrosty byly dobre co z czym polanczyc i w ogole bo niestety nie mam juz pojecia mialem troche przerwy i sie pogubilem w tym temacie dodam jescze za mam 41 w lapce i cwicze [...]
[...] 2-4 tygodnie i wrzucic: * Kretke Treca 250g (mam 500g ale wykorzystam tylko 250g - wczesniej nie bralem) * Aminokwasy BCAA Treca * Zastnawiam sie nad HMB Slyszalem ze HMB dobre jest na redukcje tluszczy, ktory mi sie narosl zwlaszcza na brzuchu (ktory badz co badz ciezko zrzucic). Moze mi podpowiecie jakie cwiczenia na brzuch (partia dolna i [...]
nie mam kasy na drogi izolaty. zastanawialem sie zeby kupic 3D protein treca. ale wiadomo ze w tej odzywce przewazaja bialka roslinne ktore nie sa tak dobre jak np. bialka serwatki. wiec mam dylemat ktory produkt bedzie lepszy - 3d protein czy jakies inne bialko np. whey pro hi teca. whey pro jest mniej w opakowaniu ale czy nie bedzie tak ze z tej [...]
[...] robimy kupke przez rurkę w brzuchu do plastykowej torebki. Co gorsza poprzez oblepione toksyczną kałową masą ścianki jelita nie mogą się przedostawać do krwioobiegu dobre cząsteczki poźywienia. Zamiast tego z kałowego szlamu do krwi przedostają się toksyny, stale zatruwając organizm. Tego typu samozatruwanie jest jedną z podstawowych [...]
[...] z jego wykonania, konstrukcja sprzętu jest bardzo dopracowana, trwała, solidnie wykonane spawy na łączeniach, płynny ruch, tapicerka rewelacyjna wyprofilowana, posiadająca dobre szycie i idealnie dobrana pod względem twardości nie jest za miękka czy też za twarda. Osoby które korzystają ze sprzętu są z niego bardzo zadowolone, nie są to osoby [...]
[...] paranoja co ma piernik do wiatraka,białko to białko bcca to bcca,dla większości początkujących jedynym suplementem jaki istnieje to kteatyna,typowy błąd istnieją też inne i dobre suplementy + odpowiednia dieta,połączenie tych wszystkich supli,daje dobre efekty i szybką regeneracje,jeśli ktoś nie ma kasy na suplementy i diete do niech da sobie [...]
[...] tej godzinie budzony przec zegarek,wstaje wystraszony,serce szybko bije,kolatanie potrzebuje 10 min zeby sie uspokoic. o 17 30 trening-wszystko ok czuje sie dobrze na treningu,ale po,lapie mnie bardzo zle samopoczucie,znowu niepokoj,wew lek nie mam smaku na hamca wrzucam makaron i odz bialkowa, w brzuchu mnie muli. badania krwi dobre ekg dobre.
Witam, dla odmiany daje rozpiske rozciągania do oceny(chyba jeszcze nie było) sam sobie je ułożyłem wiec wole się upewnić czy jest dobre... Interesuje mnie ocena wszystkeigo co zawiera ten post:) (najbardziej rozgrzewki) Szczególnie wdzięczny byłbym za wskazanie ćwiczeń, które obciążaja stawy(wole się dłużej rozciagać niż sobie spi.... zniszczyć [...]
czy na arginine i l-glutaminie mozna uzyskac dobre rezultaty zobaczylem ten schemat o arginine czy to prawda czytalem tez ze dobre jest stosowanie argininy z l-glutamina ale co daje l-glutamina?
[...] Nie podaje bezposrednich linkow jako ze we wsi kraza pogloski ze jest to nielegalne, zamierzam kupic z tej strony http://www.jwsupplements.co.uk/ Czy ktos bral juz wyzej wymienione srodki ? czy sa skuteczne ? dobre efekty ? czy mozna od tego umrzec ? czy dobre jak na pierwszy cykl ? Zmieniony przez - Marekzewsi w dniu 2013-09-04 22:53:27
Bosy: Cześć Michał, gratulacje! Dałeś naprawdę dobre walki. Faworyt nie zawiódł. Michał: Hej, dziękuje. Wszystkie walki wygrałem. Pomogło bardzo ciężkie przygotowanie oraz dużo szczęścia. Po prostu powiodło się. Bosy: Jak oceniasz swój występ? Doszedłeś do jakiś wniosków? Michał: Jestem zadowolony. Myślę, że konsekwentnie robiłem „swoje". Nie [...]
[...] się nad zakupem białka, tylko właśnie nie wiem jakie dobrać. Wiem tyle że nie chce po nim przytyć (a podobno gainery do tego mogą doprowadzić) i nie wiem które jest dobre, ponadto nie chciał bym żeby cena przekraczała 70 zł. Myślałem o EGG PROTEIN, 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE albo PROVIT 85 ale proponujcie to co według was jest [...]
[...] może raz na miesiąc zdarzy mi się pominąć, przeażnie jem płatki owsiane z mlekiem lub 2 kanapki z wędliną i warzywami - tu zaznaczę, że zaopatruję się raczej w produkty dobrej jakości, a tanie kiełbasy, sery etc. omijam z daleka - obiad ok. 12:00 - jem w pracy, w najbliższej jadłodajni, jedzienie jest dobre i swieże, jem kompletny obiad tj. [...]
[...] napisane ze zamiast sterydów lepiej jest wziąć ZMA lub Tribusteron chodzby nawet Olimpu.tutej natomiast kazdy pisze ze to g****.nie rozumiem!!czyli jak to w koncu jest???dobre to jest czy nie?ile mozna sie po tym spodziewc(masa)a jeszcze słyszalem o Acetosteronie Olimpu ze to jest bardzo dobre.jak z tym jest??kto by mi napisał co z tego [...]
[...] opisane i teraz jestem w trakcie : -William Llewellyn's Anabolics 9th - książka jest świetna jednak drobny druczek i 700 stron to jeszcze trochę zejdzie :D Macie jakieś dobre pozycję w języku ojczystym?? Chociaż mój angielski nie jest zły to często używane fachowe terminy ciężko czasami się trawi, ale podeślijcie dobre pozycje po polsku i po [...]
Małoletni PaKo- od chudzielca do kozaka, taki ze mnie zabijaka %-).
