godmode
Do mojego wyjazdu zostaly ok 2 miechy.
Wczesniej cwiczylem ale zrobilem sobie przerwe 2 miechy ze wzgledu na mature. Teraz chcialbym sie rozgrzac na silce przez 2-4 tygodnie i wrzucic:
* Kretke Treca 250g (mam 500g ale wykorzystam tylko 250g - wczesniej nie bralem)
* Aminokwasy BCAA Treca
* Zastnawiam sie nad HMB
Slyszalem ze HMB dobre jest na redukcje tluszczy, ktory mi sie narosl zwlaszcza na brzuchu (ktory badz co badz ciezko zrzucic).
Moze mi podpowiecie jakie cwiczenia na brzuch (partia dolna i gorna) sa dobre - takie ktore przyniosa efekty w 1-1,5 miecha.
Z gory dzieki za pomoc!
Wczesniej cwiczylem ale zrobilem sobie przerwe 2 miechy ze wzgledu na mature. Teraz chcialbym sie rozgrzac na silce przez 2-4 tygodnie i wrzucic:
* Kretke Treca 250g (mam 500g ale wykorzystam tylko 250g - wczesniej nie bralem)
* Aminokwasy BCAA Treca
* Zastnawiam sie nad HMB
Slyszalem ze HMB dobre jest na redukcje tluszczy, ktory mi sie narosl zwlaszcza na brzuchu (ktory badz co badz ciezko zrzucic).
Moze mi podpowiecie jakie cwiczenia na brzuch (partia dolna i gorna) sa dobre - takie ktore przyniosa efekty w 1-1,5 miecha.
Z gory dzieki za pomoc!
Krzysztof Piekarz
Damixxx
