dobre

[...] (krocej nie umiem ): 8x9kg 8x11kg 8x11kg 8x13kg wiosło jednorącz sztangą: 8x25kg 8x35kg 8x40kg 8x40kg brzuch 3 serie 3 cwiczen laczanych w serie laczone. odczucia: bardzo dobre postep silowy odczuwalny, staram sie popracowac nad technika przy plecach i musze przyznac ze dzisiaj je czulem naprawde zarobiscie, po raz pierwszy w zyciu typowo [...]

8.10.09 trening: dnt odczucia: od samego rana na miescie aczkolwiek sniadanie mialem bardzo dobre, potem w ciagu dnia 2 bulki z pieczarkami cale szczescie pojawilo sie okolo 250g batonikow obliczylem ze zjadlem w tych batonikach okolo 1200kcal hrhrhr zaraz po powrocie do domu zjadlem kuraka z ryzem i sosem czosnkowym niestety oliwa z oliwek sie [...]

[...] 8xbrak ciezary/2serie wioslo hantel: 8x41kg /2s uginanie przedramion ze sztangielkami (supinacja): 8x15kg /2s odczucia: dlaczego tak dziwnie ? juz tlumacze, sa dwa dobre powody: 1. chcialem sie napompowac do zdjec na mr. sfd 2. po horobie chcialem walnac ogolno rozwojowke zeby znow sie rozruszac niestety odczuwam spadki po horobie, [...]

[...] i w 2 tyg jestem soba na poczatku grudnia musze tez wejsc na suple, rozwazam opcje shock + storm, nano +halo albo superpump + sizeon. shock + storm- troche ponad 200zl, dobre polaczenie, same dobre opinie nano + halo- w zasadzie tutaj mam duze watpliwosci i nawet nie wiem czemu to rozwazam opinie slyszalem podzielone superpump + sizeon- w [...]

BeeV, imho pary sa slabe, tzn. dobre, az za dobre, to teraz bedzie ciekawie, ale cwiercfinaly takie nie beda, jak nie bedzie Milanu, Realu, Barcy ... powinni to tak zrobic, zeby takie druzyny jak Chelsea i Barca spotkaly sie w polfinale

21.IX.2010 Niedziela DNT Samopoczucie: Dobre, wstałem wyspany i z ochota do życia. Dieta: Ocena diety 80% 1. 9.00 - owsiane 100g musli 30g (30g białaczka) 2. 12.10 - obiad domowy ( rosół, ziemniaki, kotlet, sałatka) 3. 16.30 - filet z piersi kurczaka 200g + 100g ryżu + trochę warzyw 4. 19.00 - jajecznica z kilku jajek 5. 21.40 - pasta rybna, [...]

To już było jakiś czas temu, normalnie kosztował 3,99. Ogólnie sosy z lidla są dobre.

[...] chudego, 40g orzechów arachidowych, 50g ryżu białego Dzisiaj trenowałem czworogłowe i dwugłowe ud . Trening wyszedł bardzo nieźle, plecy nie dokuczały, ciężary ciałkiem dobre. Przysiadu ze sztangą z tyłu nie robiłem już bardzo długo chyba z rok jak nie więcej. Przysiad na suwnicy smitha (chwilowy brak stojaków) sztanga z tyłu 20kg-12p [...]

[...] którą bardzo dziękuje. Same podstawowe, rzeczy białko, witaminy i przed treningówka. Carbo już nie używam, zużyje to co mam i będę jadł ryż wymieszany z białkiem. Zdam relację jak przetestuje, ale skład stano fusion pierwsze klasa, same dobre substancje, bez zbędnej marketingowej papki. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/33/5qp8.jpg

[...] robić dupą do ziemi 3s 10-12p ostania 1x drop Wykroki chodzone z hantlami 3x12p na każdą nogę, w ostatniej bez hantli do momentu niemożliwości wstania Na dopompowanie i dobre rozciągnięcie seria łączona wyprosty siedząc z syzyfkami 3 serie Uginanie stojąc jednonóż 3 serie Uginanie leżąc jednonóż 2 serie Uginanie siedząc jednonóż 2 serie [...]

[...] takiego słowa w moim słowniku. Robię wszystko co mogę, czy będzie dobrze to już scena zweryfikuje. Wczoraj zrobiłem ciężki trening nóg, do domu to szedłem z nóżki na nóżkę dobre 30 min, co normalnie zajmuje mi około 10 min. Ciężary już sporo mniejsze, ale trening bardzo udany. Przysiad na suwnicy smitha Wykroki w miejscu z hantlami każda noga [...]

[...] domu, gdy mi trochę emocje opadły zacząłem odczuwać straszny głód do tego stopnia, że zaczęły mi się trząść ręce i myślałem, że zaraz padnę. W sumie nie jadłem i nie piłem dobre 6-7 godzin. Podsumowując moją relację cienką relację, zająłem 5 miejsce, z czego nie jestem zadowolony, uważam, że zasługiwałem na wyższą lokatę. Jestem trochę [...]

Dobre makro? %-) Jelita dobrze przyjmują więc musi być dobre %-)

Dobre, dobre Dalbym soga jakby to nie bylo takie glupie Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-01-11 15:51:12

ahahahahaha dobre dobre

Dobre !!! marcopolo

dobre venox, przecież byłopowiedziane na początku że trzeba se odpowiadać tak lub nie,a ten sie pyta o odpowiedzi buehehhe,pozdr.. prongo

Nie no to faktycznie bylo dobre.Ja i tak nie zamierzam brac koxow a w tym dziale przebywam tylko z ciekawosci patrzac jak mlodzi amatorzy sie wykanczaja. Ale co do Twoich pytan skad mam brac tabele bv i czemu mam kozystac z tablic IG jezeli moja dieta to jest 4 razy ryz lub kasze i 1 platki??? Wystarczy chyba tylko wiedziec ze po trzenigu trzeba [...]

[...] ja tez mogl czegos ciekaego sie dowiedziec nauczyc. mam podobne wrazenia jak ty, ze spora czesc mlodych ludzi chce siegnac po doping a nawet nie wie jak sie maja rozgrzewac przed treningiem. dobre spostrzezenie - dzialy dopin dieta suplementy funkcjonuja oddzielnie, choc powinny sie zzzebiac uzupelniac pomagac - czyli wspolistniec razem. pozdr mc

sog za dobre słowa