dobre

[...] Po 1 gram w klubie w ktorym treningi nie stoja na zbyt wysokim poziomie. 2 Jestescie napewno lepszymi ekspertami w tej dziedzinie niz fachowcy z mojego klubu.Po 3 mam bardzo dobre predyspozycje zeby zakonczyc swoja kariere na wyzszej lidze nie A klasa. Swoje przygotowania chcialbym zaczac od podczatku stycznia bo runda zacznie sie mniej wiecej w [...]

dobre rady.. podobne treningi ja robie sobie gdy wychodze pocwiczyc ale wiecie co sprobujcie zwiekrzyc swoja wytrzymałosc to bardzo pomaga (zauwazcie ze gdy gra. np.C.Ronaldo czy inny zawodnik światowej klasy to oni biegaja po boisku cale 90 min. i mu jeszcze jest mało ,a nasi {niektorzy} polscy zawodnicy graja 45 min. i wleka sie jak muchy w [...]

Cześć! Co zrobić aby miec dobre nastawienie psychiczne przed meczem lub na treningu? Może to smieszne pytanie no ale spytam co zrobic aby biegać szybciej od osob starszych odemnie z rok lub 2 lata (ale i tak biegam bardzo szybko i mam dobrą kondycję nawet jak sie objem słodyczami) Mam 12 lat waże 47kg i mam 165cm. Prosze o odpowiedź mój numer [...]

czy ktoś może mi podać jakieś dobre ćwiczenie na technikę samemu na małej powierzchni (nie mam hali koło domu a na zewnątrz trochę zimno)

co trzeba zrobic aby miec dobre uderzenie słabszą nogą czy tylko trzeba żonglowac?

co jest dobre na poprawienie formy szybkosci i zwinnosci ?

[...] itp. drybling jest tylko jednym z elementów rzemiosła piłkarskiego, zamiast pakować się w drybling czasami lepiej jest zagrać koledze i wyjść na pozycje. Trzeba podejmować dobre decyzje biorąc pod uwagę swoje położenie, pozycje kolegów i ustawienie obrońców tą decyzje podejmujemy w ułamkach sekund, a perfekcyjna technika umożliwi nam wykonanie [...]

thx... serio dobre ! :D a cos na zwinnosc ?

zmniejsz każdy odcinek o połowę i dla Ciebie będzie dobre np 3 X 80m to 3 x 40

Siema. Możecie mi powiedzieć jakie są dobre ćwiczenia na poprawienie techniki biegania. Mam 185cm wzrostu i 68kg wagi. Podobno poruszam się po boisku nie za dobrze. Proszę o konkrety. Bo rady typu klatka do przodu, czy odbijanie się bardziej ze śródstopia to słyszałem ze 100 razy. Albo może podrzuccie poś na koordynacje?? Nie wiem od czego zależy [...]

dzięki, dzisiaj z nim jeszcze potrenowałem tą rulete, wychodzi mu dobrze, a te tricki Pele są dobre ale on jeszcze do nich chyba serio musi dorosnąć, ale ja potrenuje niektóre :)

Widzę, że wasze porady są dobre. Mógłby mi ktoś powiedzieć jak można potrenować koordynację ruchową, przyspieszenie i gorszą noge?

Molu86- firma olimp jest jedną z lepszych, a może i najlepsza. 30 sekund szybko, 30 sekund wolno ... i tak 5 powtórzeń johny 95 - ja bym wam polecał 15 minut gra, a reszta czasu siatkonoga. gra w dziadka doskonali szybkie podejmowanie decyzji, krótkie podania, przyjęcie piłki i grę na jeden kontakt bardzo popularne i dobre ćwiczenie.

Mam 188cm i 77kg, czy to dobre proporcje? I jeszcze jedna sprawa... Jeżeli niedosłyszę na prawe ucho czy wpływa to negatywnie na grę i w jakim sensie? Proszę o odpowiedź! Pozdro

to są dobre proporcje, oczywiście dobrze było by wrzucić z 5 kg mięśnia.

przesadzasz... ta gra ma być przyjemnością a nie ciągłym rygorem (bynajmniej w amatorskim .moim. pojęciu) możecie mi poradzić coś na zatrzymanie "klepki". Wiadomo dobre ustawienie szybkość reakcji ,ale jakieś konkretne wskazówki... To samo apropo's odbioru piłki 1v1... Oraz jakieś porady jak zatuszować swój brak szybkości przyśpieszenia [...]

Na obronie jest zasada 90% bezpieczeństwa, 10% finezji, na pomocy i ataku 90% finezji i 10% bezpieczeństwa. Jako obrońca graj bezpiecznie, bez zbędnego kiwania itp.... Jako pomocnik i napastnik rób wszystko co ci przyjdzie do głowy. Mówię tu o młodych piłkarzach, bo my musimy teraz popełniać błędy, aby uczyć się co jest dobre, a co nie.

[...] mi zebym robił raz w tyodniu kratownice(mam nadzieje ze wiesz o co chodzi) 10 sekund na maxa 10 serii. powiedział ze to musi byc na wypoczynku bo inaczej nie ma sensu ten trening. ja mam 6 treningów w tyodniu a ta kratownice bym robił w piątek.prosze napisz mi jeszcze jakie cwiczenia są dobre,ile serii i jak mozna sprawdzic poprawe szybkosci

Witam. Czy urządzenie z tej aukcji będzie dobre aby ćwiczyć mięśnie odpowiadające za siłę i moc uderzenia piłki ? --> http://www.allegro.pl/item308303457_ab_raider_do_cwiczenia_brzuszkow_wyprzedaz.html <--

Jeśli piszą, że "można wytrenować nogi" to raczej powinno być dobre ale jeszcze się upewnij