dobre

omlecik z pieczywem? jadles kiedys taki omlet z pieczywem, albo ryzem itp...? leee... nie widzi mi sie zeby to bylo takie dobre, ale coz.jak tak ma byc to tak bedzie,bo przeciez musi byc GITES

tak mono dobre pilnuj diety bo jestes endo

Dobre te ćwiczenia! PS edek328 mam te same odczucia nic tylko tłuc po ryju takich fachoFcóff

Możesz to zrobić na obydwa sposoby. Pierwszy to tzw rampa, a drugi to stały ciężar. Obydwa sposoby są dobre więc warto było by je przeplatać :-)) Pyzy zmianie treningu zmienić też właśnie metodę progresji ciężaru

Wszystko co ze wsi jest dobre. Oczywiscie mowie tu o malych gospodarstach, ktore nie stosuja tyle chemii.

[...] pierwsze jakies objawy nieporzadane i bedziesz walil z panika tutaj na forum jestes poczatkujacy polec propa jest troszke wedlug mnie lagodniejszy i dobry dla osob poczatkujacych a przyrosty tez dobre. Tutaj sie najpierw pyta co wbijac a pozniej kupuje. Jak ja wezmiesz nam na zlosc nie zrobisz Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-12-20 23:19:13

głebokich przysiadów to ja bym nie radził, kregosłup dostaje niezle pod du pie :) wykroki są dobre! Mi osobiście tyłek urósł od rowera. Ale to troche trwało :)

[...] dopiero zaczynam, wcześniej chodziłem na siłownię ale bardzo nieregularnie. Z siłą u mnie też kiepsko, np. na klatkę wycisnę max 55kg. Ale myślę że na początek i z moją masą dobre i to :) Ten plan będzie dobry? Poniedziałek, Środa, Piątek. 1) Przysiad ze sztangą (3s): 5,10,15 powtórzeń. 2) Martwy ciąg (3s): 5,10,15 powtórzeń. 3) [...]

obydwa te produkty są bardzo dobre, ale skoro jeszcze nie miałeś styczności ze stackiem kreatynowym to na pierwszy raz lepiej kupić tylko jeden z tych produktów, a który to obojętnie. Do tego możesz dodać jedną forme kreatyny ewentualnie no i te bcaa, a białko to tam już od diety zależy.

dieta to podstawa bez niej efekty moga być znikome , a co do wyboru kreatyny jak juz chcesz to activlaba , sa tanie i dobre

[...] waga szła przy odpowiedniej ilosci węgli. skoro jest za duzo z czego mam obcinać kcal jak nie z tłuszczu przyjmując podział 50% węgli 30 % białko 20-25% tłuszcze to i tak sporo a ten podział nie jest zły przecież . Głównie chodzi mi o formę czy makro jest dobre czy ciąć z tłuszczu czy z węgli Zmieniony przez - Gofer17 w dniu 2016-06-07 00:44:00

nie wiem dlaczego przestales wyciskac sztange. Moze zbyt szeroko lapiesz sztange, zmniejsz szerokosc uchwytu powinno zadzialac szciaganie linek w bramie tez dobre na srodek klaty

[...] to styl tygrysa. W polsce nie ma szkoły tego stylu. w polsce jest styl hung gar - jest oparty na technikach tygrysa i zurawia. tygrs w tym stylu dominuje ze wszystkimi jego cechami. w warszawie sa dobre szkoły panów Osucha i Światkowskiego - oddzielne szkoły - są też i inne niekoniecznie gorsze. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-05-23 18:00:53

jak się tak boisz spadków to chyba uzupełnienie diety w białko pomoże. Jak nie będziesz mógł jeść bo będziesz w pracy to shaker i do niego białeczko jakieś dobre i jedziesz :)

music co najwyzej te 250zl przeznaczyc na dobre jedzenie i tyle...

[...] niz w sklepie , ale zyskasz na tym ... zapewniam nie stracisz , interesuje Cie to ? ja potrzebuje SPORTS ONE (USA) BCAA + G-POWER -500 g i CP 665g W twoim wieku to raczej dobre jedzenie , duzo ruchu , jeszcze rosniesz chlopie, pierwsza odzywke wzialem w wieku 18 lat , po 1,5roku treningu... i byl to zwykly mono i amino... xpand to juz wyzsza [...]

haha nie chyba, tylko na pewno :D dobre, jakos nie zauwazylem tego wczesniej

wszystkie rady sa dobre przyznam sie moim głównym celem jest i zawsze będzie katowanie bicka i tricka .To właśnie na łapy przywiązuje główną uwage może i dla tego właśnie klata została bardziej z tyłu heh ale to nic wszystko da sie nadrobić:)

daj moze inne foty, dobre swiatlo i pozycja, bo z tego co ja widze to tylko rece cwiczysz i brzuch, klaty brak, plecow brak, barkow brak, wrzuc inne w lepszym swietle

piszcze coś wiecej czy dobre efekty da cell pump z xpand a moze xplode ??