dobre

[...] kg x 14+1 7. Curls - 1x12-15, 1x15-20 35 kg x 12, 35 kg x 12, 25 kg x 17 Notatnik: 1. Cable - 80 + 2 kg x 7 jeszcze trzymać ciężar za tydz, potem już zdejmować, 70 kg x 11 dobre czucie, ciężar zostaje 2. Low row - 86 kg x 7 trochę szarpania, czas chyba lekko cofnąć ciężar, bez szarpania, 70 kg x 12 sztos czucie i jakość, klata przyklejona, [...]

[...] 20 kg x 10, 35 kg x 14, 30 kg x 16 7. SA cable curl 1x10-12, 1x12-15, 1x12-15 7 kg x 10, 12 + 1 kg x 13, 12 + 1 kg x 11, 10 + 1 kg x 15 Notatnik: 1. Pull around - 20 kg x 15 dobre czucie i jakość serii, pełne wyciągnięcie ruchu, 20 kg x 13 klęknąć bliżej wyciągu, jedna ręka oparta o wyciąg, pilnować pełnego wypuszczenia najszerszych, myślę że [...]

[...] 5 kg x 13 6. SA cable prearched curl 2x10-12, 12-15 10 kg x 8, 15 + 1 kg x 11+1, 15 + 1 kg x 10+1 , 12 kg x 12+3 Notatnik: 1. Kaas - 20 kg x 10, 35 kg x 6, 50 kg x 9 bardzo dobre czucie i wyciągnięcie ruchu, ciężar do walki o pełne 10 powt, 50 kg x 8 jw, ekstra praca pleców, pilnować tylko barki w dole, 40 + 2 kg x 12 też znakomite czucie, można [...]

[...] 7. SA cable curl 1x10-12, 1x12-15, 1x12-15 10 kg x 10, 15 kg x 6, 20 kg x 10+1, 20 kg x 9+1, 15 kg x 12+2 Notatnik: 1. Pull around - 25 kg x 8, 40 kg x 13 ciężko ale mega dobre czucie, można lekko dołożyć, 40 kg x 11 jw, bardzo dobra praca pleców w obrocie i wyciąganie w miarę samym najszerszym, 35 kg x 13 ekstra czucie, fajne załamanie w [...]

MDRAGON: Napewno każdy (albo prawie każdy) zanim zaczął brać to czytał sporo ja wlasnie uwazam ze jest odwrotnie pelno malolatow biega po osiedlu majac po 30 w lapie, biorac metke jakies strzalki i sie pytaja czy bialko jest dobre na mase juz nie mowiac o czytaniu na temat SAA niestety takich jest ciagle duzo wiecej

[...] klubie. Co do transerow to po co Benitez kupowal Reine tez niezabardzo rozumiem, chociaz mozliwe ze sugerowal sie tym ze Dudek nie jest takim pewnym bramkarzem i ma swoje dobre i zle chwile z tym ze tych zlych bylo wiecej :P . Kirklanda LFC wypozyczyl do WBA pozatym jego czesto lapia kontuzje. Scott Carson tez nie jest bramkarzem z najwyzszej [...]

"Dudek nie jest takim pewnym bramkarzem i ma swoje dobre i zle chwile z tym ze tych zlych bylo wiecej :P " Ot co A Crouch niezły jesttrochę masy by mu się przydało

mnie teeeż cieszy ta porażka Newcastle nie do bicia Martins zrobił co do niego należało i liczę na dalsze dobre występy Nigeryjczyka .

Vila by spasowal, dobre uderzenie z wolniaka był by dobrym zakupem, choć myślę że Eto'o tez byl by dobrym zakupem.

Heh Javier Mascherano oznajmia, iż jest bardzo szczęśliwy w Liverpoolu i ma nadzieję na transfer definitywny do tego zespołu. Argentyńczyk przybył na Anfield Road w styczniu na zasadzie osiemnastomiesięcznego wypożyczenia z drużyny West Hamu, gdzie spędził swoje pierwsze pięć miesięcy kariery w Anglii. Od czasu kiedy Liverpool zapłacił 1,5 mln [...]

[...] Villarreal. - Na razie nie dostaliśmy konkretnej oferty z Liverpoolu. Jeśli taka nadejdzie na pewno poważnie się nad nią zastanowimy. Taki klub jak Liverpool to dobre miejsce, aby Diego nadal podnosił swoje umiejętności piłkarskie – mówi Daniel Bolotnicoff, agent Diego Forlana. Diego Forlan, który obecnie przygotowuje się z [...]

Torres to moze byc bardzo dobry transfer bardzo dobry pilkarz z resztą przemawiaja za nim liczby(mecze w lidze i w reprezentacji) Quaresma to tez bardzo dobry zawodnik pamietam jak zaczynal grac w Barcelonie(byl na jakims pokazowym turnieju w USA) jesli Liverpool zrobi jeszcze 2-3 dobre transfery to kto wie moze powalczą z Chelsea i ManUtd

[...] o tytuł w nowym sezonie. Hiszpan, który wczoraj zaprezentował dobrą formę w meczu przeciwko Werderowi Brema, wierzy, że walka o miejsce w składzie wyjdzie zawodnikom na dobre i pomoże w zdobyciu pierwszego mistrzostwa kraju od 1990. "Myślę, że poprawiliśmy jakość skrzydeł. Pozyskaliśmy Yossiego i Ryana, ale i Jermaine jest w bardzo [...]

[...] ciężka praca jaką wykonaliśmy i myślę, że wszyscy w drużynie czują się dobrze. Od kilku lat przygotowujemy się podobnie. Dwa, trzy treningi dziennie uważam za bardzo dobre rozwiązanie" "To duże przygotowania, jednak jesteśmy dobrej myśli, mimo tego, że czeka nas jeszcze długa droga" hmm co do Rise to jestem spokojny, jak [...]

Nowy napastnik Liverpoolu Andrij Woronin obchodzi dziś 28 urodziny. Zasilił nas z Bayeru 04 Leverkusen na zasadzie wolnego transferu i już w swoim debiucie przeciwko Crewe wywarł dobre wrażenie. Pierwsze trafienia zaliczył w swoim drugim spotkaniu przeciwko Werderowi Brema, które wygraliśmy 3:2. STO LAT !!

Pomocnik Xabi Alonso rozgrywa dobre mecze w barwach Realu Madryt i w niedzielę zadebiutuje w rozgrywkach ligowych w hiszpańskiej Primera Division. Odejścia z Liverpoolu nie mogą jednak mu wybaczyć kibice "The Reds" - informuje dziennik "The Sun". - Nie oskarżajcie mnie o złe wyniki Livepoolu - mówi Alonso. - Rozgrywki dopiero [...]

pelen profesjonalizm Test pewnie bedzie mial mega ogladalnosc ... tez bardzo ciekawi mnie ten omlecik ps. juz wczesniej ktos pisal chyba ze polaczenie stacku ze spalaczem jest bardzo dobre wiec nie bardzo rozumiem , pompa napewno byla by mega Pzdr.

saib__ nie mow ze 10tussi na raz cię nie ruszy, jeśli nie to ...test będe oglądał (szczególnie dzień z przysiadów bo nogi dobre ;] )

Siema Saib! Nie czytalem calego testu, ale 3mam za Ciebie kciuki. Co do fotek- bardzo dobre plecy i barki oraz nogi (super!) do poprawy klatka i brzuch glownie, ale tym zajmujesz sie wlasnie na tym tescie! Dasz rade na pewno!

Czuję się opuszczony. Do tego przed chwilą ***nąłem ręką w szafkę i *****sko boli. Co za dzień. Dostałem w nagrodę za dobre sprawowanie 2 miarki waniliowego Matrixa 5.0 Syntraxa i zaraz spożyję jędną z nich. Już czuję w ustach ten niebiański smak.. Do tego dorzucę ZMA i uderzę w kimono, ajak. Jutro znowu 4 lekcje do 10:15, a po nich jadę z moją [...]