dobre

No i znowu Pudzian wygrał ;)Lata mijają a ona dalej pozostaje nie pokonany.Mateusz Baron bardzo dobre 3 miejsce.Gratulacje!!!

Dodam tylko jak priorytetem jest masa masz mniejsze fundusze, to opcja deka + test - pewne dobre połączenie, w koszta musisz wliczyć inhibitor prolaktyny. Możesz rozważyć, npp , które stosuje się krócej mniej się kumuluje , poprzez co blokada jest mniejsza, może nie być niezbędny inhibitor prolaktyny, ale to wykażą badania prolki w labie. [...]

To wszystko zależy od ciebie i od twojego organizmu, ćwicz, dobrze sie odżywiaj, długo wypoczywaj a efekty same przyjdą, w tym sporcie trzeba być cierpliwym a potem przychodzą naprawde dobre efekty ciężkiej pracy i siły woli! ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

[...] w dzialem trening to daje tu przy okazji takie pytanie : Mógłby mi ktoś napisać rozkład treningu dla mnie żeby był dla mnie (i moich mini mięśni) przystepny tzn. żebym sie zabardzo nieprzetrenowywał a efekty były w miare dobre , no i jaka sztanga,sztangielki są odpowiednie do mojej masy :)( 62 kg ) Za odpowiedzi będe stokrotnie wdzięczny :)

polecam dobre białko, super diete a za jakiś czas dowal do tego gejnera Napisz ile chcesz przeznaczyc to cos ci polecę spec. suplement

oj pamiętam Bul...te nasze kłótnie i złośliwości:)) Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło...gdy emocje opadły dostrzegłem swoje zacietrzewienie i przeprosiłem drogiego Bula:) Natomiast Red ja mam dokładnie to samo...moi rodzice to też lekarze a twierdzą ,że w odżywkach bezwarunkowo są anaboliki dodawane w tajemnicy... no cóż...ale tak [...]

[...] w mniejszych dawkach (nie 150 g tylko max 50 na dzien).Za 1,5 miecha bedzie miał 15 lat ćwiczy codziennie - z odpowiednim dla niego cięzarem , na siłownie 2 razy w tygodniu . Jak myślicie dobre dawkowanie z tym 50?? matka oczywiście już mnie chciała zabić - już mi wmawiała co za hormony kupuje dla brata wyrazcie swojo opinie na moje pismo konfiac

gośc specjalista który sam brał mówił że będzie dobre mniejsza dawka i trening konfiac

I tyle ci wystarczy. Zrób sobie np trzy razy w tygodniu Javorek barbell special complex 3 po trzy obwody zajmie ci to z 10-15 minut a efekty będą bardzo dobre.

Moim zdaniem najlepiej robic 4 cwiczenia na partie, pierwsze takie ogolno rozwojowe a 3 juz konkretne, 25 powtorzen szybko 30-60 sekund przerwy i tak z 3 serie, przed wyprawa w gory dobre jest czeste robienie spiecia na palcach

ale dobre dawki hehe 250 mg dziennie omki troche duzo tygodniowo 1750 mg

Szmatki nie widzę, ale białko dobre :-))

heh a to dobre... 45 mozesz max... a biezesz 80 juz w to wieze:) powiedz ze wszyscyc cwicza i ty tez chcesz;p powiedz ze to twoje zycie nie ich powiedz ze musisz bo inaczej stracisz sens zycia powiedz ze niech ci asystuja w razie czego wybiez cos ;p pozDro

[...] sie jakie argumenty oni wystawią i przygotuj dobrą kontrę. Powiedz im ze sie nie znają na tym co robisz, dlatego nie powinni się wtrącać bo Ty wiesz najlepiej co jest dobre dla twojego organizmu... przygotuj sie do rozmowy i pogadaj z nimi to na 100% pomoże, albo wklej argumenty rodziców czemu Ci nie pozwalają ćwiczyć większym ciężarem to [...]

[...] smiac, ale albo nie zwracaj na nich uwagi, albo im powiedz, ze zamiast smiac sie powinni Ci pomoc bo nie kazdy od razu wyciska 100 kg, najwazniejsza jest systematycznosc i dobre checi :) powodzenia zycze a co do tematu to tak jak Ci wszyscy radza, porozmawiaj z nimi na spokojnie. jak ja sie zapisywalem na silownie, rodzice sie zapytali po co mi [...]

[...] zawodnik TKD i Kick Boxingu,dość utytułowany i dobry trener. Polecam też Krzysia Cywińskiego-mały,ale skoczny i waleczny gość.Nieźle się wydanował od czasu gdy byłem z nim kiedyś na obozie,ale podejście jako trener ze wzgledu na cechy wrodzone charakteru,umiejętnosci jak i wykształcenie sądzę,że ma bardzo dobre.O trzecim panu nic nie wiem.

1 wariant dobry ale ja bym dal 3 serie w ostatnim cwiczeniu no i robil od 10-15powt 2 wariant tez dobry ale moim zdaniem to ostatnie cwiczenie to nie za dobre jest :D ale niech sie jeszcze ktos wypowie :) zamiast tych krazen ramionami bys mogl dac np unoszenie bokiem w opadzie tulowia

40 neos dzięki za linka i odpowiedz, skorzystam :) Co do masy mięśniowej.. Co najlepiej jeść na mase? Czy było by to dobre gdybym zaczął chodzić na siłownie czy raczej nie bardzo? Zmieniony przez - Balaszka w dniu 2014-02-01 23:51:09

Nie narzekam na modlitewnik, obicie z gęstej gąbki tak jak lubie ;D Zapewnia dobre podparcie :-)

Jako uzupełnienie jak najbardziej będzie dobre jednak sam musisz wyczuć czy rdzeń da radę z regeneracją, bo trening siłowy plus sw może wystarczyć.