dobre

Powinny być i jakieś tam są ale nie jestem z nich zadowolony. Adik jak możesz napisz mi jakieś dobre ćwiczenia na barki i ilość serii. Powtórzenia to wiem że jest to sprawa indywidualna ale napisz też ile robić. Dzięki

Mój trening Odchudzanie i cwiczenia zaczalem jakis miesiac temu i sa dobre efekty gdyz stracilem 7 kg wazylem 90kg a teraz mam 83. Od miesiaca robie FBW 3 razy w tyg. Cwicze w domu, do dyspozycji mam skakanke, sztangielki, raczki do pompek, a to moj trening na Niedziele, Wtorek, Czwartek : Rozciaganie 10 min skakanka A Klatka : pompki boczne 3 x [...]

za mało o Tobie wiadomo szczerze mówiąc,żeby stwierdzić czy jest to dobre połączenia supli, wrzuć ankietę działu (wypełnioną całą, łącznie z rozkładem b/t/w na dzień)

dobre koleszka nawina jakb zyje raz nadrobie a chwile z ziomalami sa najwazniejsze***** bedzie co bedzie

dobre tanie bialko

No dobra to ten temat http://www.sfd.pl/OSTROWIA_-_brak_1_aminowasu-t307572.html i nic wiecej nie znalazłem czy było cos wiecej o tym bo to ze dobre białko za taką cenę to juz dawno wiedziałem, ale jak nie działa to wole kupic drozsze, albo działa połowicznie to tez lepiej kupic renomowanej firmy i pewnie na jedno cenowo wyjdzie, ale tam smak [...]

dobre białko.

mi osobiscie smak odpowiada ale doslownie tego nie trawie, a z drozszymi odzywkami nigdy taki problem nie wystapil. szkoda, ze umoczylem 50zl.. teraz kupie syntraxa, bo widze same dobre opinie. ciekawe czy rzeczywiscie tego bialka jest tyle ile podali na opakowaniu ale to inna kwestia

dobre biało może lekkie gazy tylko mialem smak mam w dupie wiec gitara

Ja cisnę trening 6 razy w tygodniu intensywnie. Wiesz jakie biorę suplementy? Sen i jedzenie. Na początek ogarnij dietę, węglowodany o niskim IG, dobre tłuszcze i fajne źródło białka. I tak komponuj każdy posiłek. Jak to nie wystarczy to wtedy będziesz musiał pomyśleć u suplementacji. Do tego ogranicz do minimum puste kalorie (chipsy, cukierki) [...]

[...] jabłczan kreatyny. Jabłczan stosuję stale w dawce 5g dziennie. BA w Zależności jak będziesz na nią reagował. Nie pompuje tak a zarówno jeden jak i drugi suplement są bardzo dobre na poprawę jakości treningu. Ponadto beta alanina po określonym okresie czasu jej stosowania razem z kreatyną, poprawia działania samej kreatyny. Do tego w okresie [...]

e-lite, więc lepiej odstawić na dobre, przeczekać to ciśnienie czy zrobić sobie przerwę na 2/3 dni? Ewentualnie czy lepiej lecieć ciagle na dawcę 20mcg? Czy to nie ma sensu? Zmieniony przez - Tomczes77 w dniu 2020-02-24 21:04:15

[...] Jesli robisz sobie samem , to lepiej bic w bark , 2 palcee odmierzajac ponizej wyczuwalnej takie kostki na barku. Lub tez mozna w zewnetrzna czesc uda . To sa dosc dobre miesnie jesli robisz sam. Jesli ktos ma ci robic , to lepiej w tylek. Oczywiscie odciagasz tloczek i spradzasz czy jestes tam gdzie powinienes...wszystko jasne? A w [...]

a ja mysle że dobre będzie nitro2 500g+ TCM (150 starczy?- jesli tka to zmiescisz sie w 150)

[...] on ma za sobą tylko 1 cykl na mono , jest niedoświadczony wiec może mieć braki w wiedzy (stąd jego pytanie o stacki) natomiast naszym celem jest mu uświadomienie niewiedzy i dobre doradzenie (żeby nie popełniał błędów których może później żałować) początkujący pyta się o stecki mając za sobą tylko 1 cykl na mono a ty uważasz że wszystko jest okey [...]

zgadzam sie, stalowe kola tez sa dobre, a moze i nawet lepsze bo wiecej zapakujesz na sztange, sa takze wytrzymalsze niz co niektore stopy z zeliwa

widzisz, nie wiem czy to takie dobre, np idziesz miastem i se myślisz, kurde przydałoby się do klopa skoczyć. zawsze wytrzymam bez korzystania z publicznych ubikacji (ani narobienia w gacie %-)), ale traktuję to jako dyskomfort

ahhaah ale sie usmialem jak to zoabczylem sorka ludziska a to przez to ze sie dlugo laduja pliki i nie czekalem az sie zaladuje i tak wyszlo hehehe ale dobre

[...] zaczalem przyjmowac domowe ZMA (Provitina Cynk oraz AsmagB). Efekty przerosly moje najsmiejsze oczekiwania (a musze sie przyznac, ze z niejednego pieca chleb jadlem, jesli rozumiecie o co chodzi). Nie wiem juz ile w tym faktycznie zaslugi suplementacja ZMA, a ile z tego to dobre nastawienie psychiczne i wiara w efekty przyjmowanego suplementu.

[...] będę wiedział co i jak - jeśli sie okażę, że jest fest towar - to kolejny cykl - pewnie bez odbloku będzie również na Depocie. Bo jeśli na deficycie kalorycznym buduje dobre mięcho to oprócz Stanabolu na masie można dać pare drobiazgów. Dieta cały czas niedoyebana - znaczy sie clean ale mało - kalorii nie liczę bo to nie ma sensu tylko [...]