dobre

Ten i inne badziewa sa dobre ale tylko na reklamach a nie w praktyce leżąc sylwetki nie zbudujesz a wiec do roboty

[...] Kreatyne schowaj ale nie przed rodzicami tylko zebys mial na pozniej. a na cykl trzeba 300caps minimum a nie 60. Ale nie przejmuj sie kazdy popelnie male pomylki na poczatku. Posiedz troche na tym forum poczytaj rozne tematy. Cwicz ciezko na silowni. Jedz dluzo i dobrze. A na kreatyne przyjdzie czas i napewno bedziesz mial dobre wyniki

to zmien sport. wlasciwie nie, bo poza szachami i tego typu pseudo sportami wszedzie wazne jest dobre odzywianie. tez kiedys nie potrafilem wszamac na kolacje 125g twarogu a do tego zapic to 10ml oliwy z oliwek wszystko przyszlo z czasem, prezczytaj te fakty i mity, uloz lub skorzystaj z gotowej diety dla osoby mniej wiecej w Twojej wadze, [...]

cm3 :P to jabłczan kreatyny ^^ już lepiej weź mono na początku i jakaś odżywkę węglowodanową-białkową dobre :p na sam początek zapewniam cię że wpadnie ci z 3kg minimum :D a i dieta :P poszukaj dobrze w google lub tutaj ;p

Hmm.. w takim razie możesz spróbować tych młotków,najlepiej leżąc na skośnej ławce- dobre rozciągnięcie mięśnia. Pamiętaj zawsze o pełnym zakresie ruchu w każdym ćwiczeniu.

podstawą przy zrzucaniu wagi jest odpowiednia dieta, napisałeś, że miałeś dietę wysoko białkową a ograniczałem węgle, niekoniecznie musiało być to dobre dla Twojego organizmu, ze względu na to, że dieta musi być dobrze zbilansowana, policz dokładnie jakie jest Twoje zapotrzebowanie kcal na dzień i jakie masz zapotrzebowanie dzienne na b/t/w na [...]

Wiadomo ze musisz sie przebic przez tkanke tluszczowa (ktorej na posladkach jest troche)zostawiasz takze kilka mm na zewnatrz wiec w miesien wbijasz sie nie za gleboko... Ja zawsze do iniekcji w posladki uzywam 40 mm, 30 mm to sa dobre w bicepsy,tricepsy,naramienne Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-08-11 19:23:33

Efekty po kazdej kreatynie beda takie same. A zeby dobre efekty byly wazna jest dobra dieta. Jesli chodzi o kreatyne to Vitalmax monohydrat jest ok

to ja może wyjde z inicjatywą i powiem tak : - zacznij narazie od treningu domatora, wzmocnisz wytrzymałość, siłe oraz zbudujesz mięsnie. - rozpoczynając potem trening kulturystyczny będziesz miał dobre podstawy do cięzkiego treningu. cześć/

SP80 to jest System Protein 80 ? to chyba jest dobre białko na noc. Mogę prosić o link do tego prolongatum z bx-a bo nie umiem znaleźć .

I dobre w smaku.

U mnie żadnych , i skończ się kierować opiniami dzieci , jak trzymasz dietę , nie wpierdzielasz smażonego , wszystko masz poukładane , osłonki kupione , dobre PCT , witaminy itp to będziesz się cieszył efektami jak ja. Zero skutków ubocznych mialem po PRO-SD , jedynie z libidem musialem dłużej walczyć ale tak to wszystko w porządku.

dynamika dobre były by ćwiczenia typu thrusters czy push press,no ale do tego wypadało by mieć odpowiedni sprzęt. no i do tego standardowe, typu siady, wyciski

[...] korzyści z tego co będę tam jadł, chciałbym podredukować się do minimalnej wartości żeby wejsć z powrotem na masę (jakąś tam masę, ale zawsze), a słyszałem że IF daje dobre i szybkie efekty, ćwiczę od września zeszłego roku z tym, że od 2 tygodni przerzuciłem się na kalistenikę, ponieważ muszę się 'przyzwyczajać' do niej (na wyjeździe będe [...]

Klata z Barkami - nie cierpie tego , nie jest to dobre ... a co do ciezaru na biceps i tricpes przeciez nie musi byc ten sam

trena się bierze e2d a czy dawki dobre to potrzebna jest ankieta

Zalezy mi na tym zeby maksymalnie wykorzystac dostepne miejsca (silownia basen, dobre tereny o biegania i jazdy na rowerze) bez korzystania z zadnych srodkow wspomagajacych. pozdrowienia...

czemu znow wszyscy polecaja banany jako potreningowy, chociaz niedawno wlasnie stwierdzilismy ze banany wcale nie sa dobre po treningu?? Polecam post o tytule "indeks glikegemiczny" nie chce mi sie wklejac linka, poszukajcie sobie. Nie dosc ze banany maja niskie IG (po treningu wskazane sa produkty z wysokim) to jeszcze zawieraja [...]

jak juz jest temat o bananach to dorzuce swoje pytanie...myslicie ze zauwazylbym jakies efekty po 2 miesiacach gdybym jadl 2 banany dziennie?nie znam sie zbyt na tym ale slyszalem ze banany sa dobre na odbudowe miesni.przyjdzie mi troche masy??a tak w ogole to cwicze kickboxing

zakup sobie białko, przyda sie.Do tego oliwę z oliwek. kreatyne olej. witaminy dobre, omega 3.Carbo od razu po siłowni. zdr.