dobre

[...] ogolnie nie ma duzego doboru cwiczen...zeby rosly..polecam robic np. 2 sesje tygodniowo - raz z nogami i raz w innym dniu, na koniec sesji...osobiscie bardzo dobre efekty zawuazylem jak robilem je nastepujaco: wspiecia w staniu (na suwnicy lub ze sztanga) 3*20 + (odrazu) wspiecia w siadzie 3*max (co tydzien zmiana...czyli w 2 tyg. [...]

barki to dość specyficzna grupa- jednakże w praktyce każdy z aktonów w jakis sposób współuczestniczy w pracy drugiego, więc żadne rozplanowanie na 4 razy w tyg. nie bedzie dobre. jedyne czego można w takiej konfiguracji spróbowac to odzielic tylny od pozostałych. jednakże wtedy nie ma raczej potrzeby wykonywanie 2-3 serii na treningu na jeden [...]

skoro tyle schudłeś przez 3 tyg to jest dobre tempo !

[...] i nie zjadłem przez ten czas żadnego fast fooda, czekoladki, chipsa, nic smażonego, zero słodkich napojów tylko woda. No i ciut mniejsze porcje, ale jem po prostu tak, żeby się najeść i nie być głodnym. Skoro mówicie, że 4 kg na 3 tyg to dobre tempo to ok, mam nadzieję, że się uda to utrzymać. Zmieniony przez - olo89 w dniu 2010-09-01 21:08:28

a6w ? proszę Cie :D od tego spali tłuszcz na brzuchu :D haha dobre od jutra zaczynam robić :D

Takie wagi na oko są dobre w przypadku sypkich produktów wtedy na szklanki można sobie odmierzać.

tzn wiesz nie mozesz na studiach dać do zrozumienia ze pilka jest wazniejsza niz nauka... a jeden mecz tam zawsze mozna na jakis czas odpuscic... a z tym awf to dobre ale pierwsze slysze;) mam w druzynie kumpla co studiuje na awf i kiedys tam nie był na meczu bo mial cos wlasnie na studiach :)

[...] ja jestem zwolennikiem większych porcji kreatyny, na mnie lepiej działa 15 gram niż 10 i nie uważam iż idzie to do kibla. ale pewnie zaraz sie tu wypowiedzą inni którzy znegują moją wypowiedź o branie wiekszych porcji kreatyny. na każdego działa co innego a mono nie daje kopa. mono jest dobre bo jest to fajna najbardziej pompująca kreatyna.

tak metka+npp+prop+winko to byłoby dobre połączenie ale winko tylko injekcyjne bo dwa orale i to jeszcze zaraz po cyklu z trenem nie wchodza w gre jesli zalezy ci na wątrobie

kamix koorwa nie moge czytac glupot co piszesz. sory mlody ze tak wsiadlem na ciebie, ale nie masz bladego pojecia. kabanos prop+npp przez 8 tyg i starczy, ktos juz rozpisal to ladnie. mety nie dodawaj, tylko zrob dobre dawki propa i npp.

polecam labrada super charge i cell pump dobre polaczenie i nie tak drogo wychodzi

hehee to jest dobre:D:D ale dupe to mam teraz ze nic tylko pozazdroscic:D:D tylko gorzej zemna bo czuje ze jak skacze cykl to znow bedize lipa,szczerzer to mam potem takie problemy ze wzwodem ze szok

Wyniki masz dobre, a najlepsze na poprawienie kondycji i szybkośći biegania jest bieganie z obciążeniem. pozdrawiam:)

musisz poczekac na inne wypowiedzi w kwestii witamin, jajedynie biore dodatkowo wit.C w okresach wiekszych zachorowalnosci, zapobiegawczo, leucyny mozesz sypac dodatkowo 5g do bcaa po treningu, cm3 nie miałem, mi wystarczy mono ;-) ale dobre opinie zbiera ta kreta pod wzg.działania jak i smaku

myslisz.. widac tego jednak progu kalorycznego nie przekraczasz - NIE PRZYTYLES do tej pory wedle tego co piszesz ;-) gainier = zarcie w proszku - i NIC WIECEJ. moze gainier to dobre wyjscie, ale to samo osiagneisz - lub nie - zwiekszajac kalorycznosc posilkow, a piwo codziennie ^^ no kcal jakies zawsze hehe

Hmm ale już są dwie paczki tego sprzętu... Znajomi brali i efekty były naprawdę dobre więc skusiłem się na to... A że nie chcę narazie tykać się soku więc ? Na opakowaniu piszą żeby brać dwie dziennie ale myślę że skoro miałem już kontakt z saa więc może podam z 3-4 kaps dziennie ? Co do tego dokupić ? Pozdrawiam

L-Karnityna + Chrom + Hmb - barzo dobre połączenia na spalanie tłuszczu 2 pierwsze składniki spalaja tłuszcz 3-ci ochrania mięsnie przed skutkami katabolizmu Goral ma rację - określ priorytet ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] z Dorianem wogole mi piro wypadlo z glowy a napewno tutaj sie sprawdzi nie ciagnie wody a i efekty zawsze beda...poleca takze Dorian antykatabolik glute albo bcaa tez dobre rozwiazanie...uwazam ze za duzo supli tutaj nie ma...jest w sam raz... Ostatecznie fat burner i chrom+bcaa lub gluta lub hmb(sam bym wybral bcaa:)+piro(jak masz kase:) [...]

to sugerujecie zeby dokupic jeszcze jeden blist KA i zwiekszyc dawki do 5kaps w DNT i 8 w DT na te ostatnie 2 tygodnie suplementacji? Takie dawkowanie bedzie dobre? Dodam jeszcze ze nie przyjmuje kreatyny regularnie w tych samych godzinach ze wzgledu na prace. Jak chodze na nocki to zazwyczaj wstaje ok 14, biore poranna dawke(4kapsy), o 14 30 jem [...]

To nie ważne... Bardziej mi chodzi o to czy te suplementy to dobre połączenie ?