kre alkalyn brak efektow

KA nie powinno byc mniej "stabilne od mono", ale nie wierzę tez w niska stabilnośc mono.

badania/odnosniki do badan wrzucane byly wielokrotnie

nie no puste kapsy nie sa ale czy kreatyna nie powinna tak dzialac ze nawet bez specjalnej diety zwieksza sile i wytrzymalosc? Jest sens zwiekszac dawke do takich ilosci na pierwszym cyklu w zyciu na kreatynie? Jak nic nie pojdzie to sprobuje w zime mono, no ale jednak troche wydalem na KA i lekki zal jest

Teraz na twoim miejscu bym nie przerywal suplementacji i dotrwal do konca cyklu, a powod jest taki:
Kiedys pare lat temu kumple skusili mnie na krete, zaczalem cykl i w polowie 4 tyg zaprzestalem bo skonczyla mi sie kreta i dobra pogoda wiec z silka tez zaprzestalem. Chyba po 1,5 roku zaczelem znow masowac, zakupilem krete i zaczalem brac w dawkach ja wczesniej. Skonczylem cykl i nie mialem efekty bardzo slabe mimo tego ze miche trzymalem jak tylko moglem, a to za sprawa tolerancji na krete, po miesiacu zrobilem kolejny cykl tym razem dwaki zwiekszylem wg zapotrzebowania na krete i masa poszla o 3x wiecej niz wczesniej.

Wiec radze ci jak przerwiesz to od razu bierz wg zapotrzebowania.

to sugerujecie zeby dokupic jeszcze jeden blist KA i zwiekszyc dawki do 5kaps w DNT i 8 w DT na te ostatnie 2 tygodnie suplementacji? Takie dawkowanie bedzie dobre? Dodam jeszcze ze nie przyjmuje kreatyny regularnie w tych samych godzinach ze wzgledu na prace. Jak chodze na nocki to zazwyczaj wstaje ok 14, biore poranna dawke(4kapsy), o 14 30 jem posilek i o 15 30 na silke druga dawka okolo godziny 20(2 kapsy.A jak chodze na rano to wiadomo wszystko wporzadku(1 dawka naczczo a drugo 15-30 min przed silka). mam jeszcze pytanie odnosnie ilosci wody ktora trzeba pic? podobno przy KA nie trzeba pic tych 3-5 l wody dziennie? ja pije tak max 3 l w DT a DNT to z 2-3 l

Zmieniony przez - Sssolak w dniu 2009-10-03 19:01:32