SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobre

  • trening klatki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na ławce poziomej i rozpiętki? chciałbym bardzo wyrzezbic przez wakacje klatke :) wiec wykonuję : wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie po 15 ruchow rozpietki 3s po 15r i własnie chciałbym dołożyc jeszcze jakies dobre cwiczenie i zastanawiam się nad tym własnie wyciskaniem sztagielek. prosze o jakies porady lub korekty :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2009-06-27 22:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w sprawie odżywek!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] lecz chciałbym sie dowiedziec co o nich sadzicie czy sa skuteczne i czy choc troche poprawia moje wyniki i wymiary:) Pierwszy raz kupowałem odżywki i niewiem jeszcze co jest dobre a co mniej:/ Kupiłem: Olimp Monohydrant Kreatyny Mega Caps 300kaps. , Olimp HMB Mega Caps 150kaps. i jeszcze Dextroza Vitalmax 1230g ??? czekam na wasze odpowiedzi z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2006-07-03 14:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] Prosze o usuniecie podpisu pod dzialem Progress "Carnelabs, Rainer Nutrition, ATP Nutrition" poniewaz nasza wspolpraca z tymi firmami sie zakonczyla. Na razie prosilbym aby pod Progress nie bylo nic wpisane. Do konca tygodnia postaramy sie z Panem Markiem wymyslic jakies dobre haslo promujace nasz dzial Dziekuje serdecznie I pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2009-01-26 19:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • batony

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tak że samej diety nie pociągnę trzeba się wziąć za suple niestety i to mocno myślałem żeby dorzucić z dwa batony dziennie bo można go szybko wszamać nawet jak nie ma czasu na posiłek tylko jeszcze nie jadłem nigdy tych batonów myślę żeby zamówić większą ilość powiedzcie czy to dobre jest czy strata pieniędzy ? z góry wielkie dzięki za odp :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2014-06-29 09:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nie stosowalem suplementow(w miare dieta) ale chcialbym zaczac.Czy na pierwszy cykl monohydrat kreatyny plus jakies bialko serwatkowe po trenngu i np egg protein na noc to dobre rozwiazanie? ps. jesli cos do tego trzeba dodac to prosze o rade to kupie. a i jeszcze jedno - czy biorac kreatyne na czczo nie ma problemow z zołądkiem? a jesli sa to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2011-12-07 20:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    yo Czy Prolongatum biogenixa to jest bialko szybko wchlanialne? Jest to mieszanka , wiec nie wiem . Jedni mowia ,ze jest dobre , ale na dlugo sie wchlania a jedni ,ze jest wlasnie szybko wchlanialne. Wiec? Jako alternatywe tego koles w sklepie polecil mi NitroProGen treka . Niby jakosciowo , skladowo itd takie samo jak to Prolongatum ,co sadzicie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2006-05-05 18:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple zestaw - Masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Gainer 5kg Extra Muscle Milk & Egg 1-2kg / ? Olimp Vitamin 30/60 kaps. Olimp Gold Omega 3 60kaps. ZMA Apteczne Napisalem tam " / " majac na uwadze to ze niewiem dokladnie ile bede mial do wydania 250 czy 300zl. Dieta jest, trening jest - ciag dalszy moich poczatkow Dobry zestawik ? jakies bialko dobre niedrogie smaczne moze jakies inne jeszcze?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2007-02-20 01:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odwiedzam Silownie codziennie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam odwiedzam silownie codziennie, mieszkam za granica i zaczelem dopiero, juz 4 dzien pod rzad chodze i przyszlem z pytaniem do was expertow w tej dziedzinie czy dobre jest chodzennie na silownie codziennie czy co pare dni odpuszczac. z gory dziekowa!

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 2012-06-09 02:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • B12- 666 poleca!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, mam pytanie dotyczace witaminki B12, jest na recepte w aptece wiec zamiescilem ja w dziale doping:) jakie sa skutki przyjmowania w umiarkowanych dawkach witaminy b12 w strzalach ? szkodza rowniez na organizm? bo asiagi po niej sa dobre - niezle w wytrzymalosc idzie i w sile

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 2003-01-19 23:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z brzuchem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    kiedyś dość długo ćwiczyłem brzuch i efekty były dobre, ale nie wiem czemu mięśnie były jakoś niesymetrycznie ułożone. Wyglądało to mniej więcej tak jak na moim rysunku. Teraz wracam do ćwiczeń i robie A6W. Co zrobić żeby "wyprostować" mięśnie brzucha? Czy są na to jakieś specjalne ćwiczenia?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2006-06-26 23:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja brzucha

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chcę połączyć odżywki animal cuts plus animal mstack, aby zrobić redukcję brzucha ponieważ mam trochę tłuszczu.=, ponadto chcę trochę wyrzeźbić ciało Czy to dobre połączenie? Wzrost 178 cm waga 82 kg Ćwiczę na siłowni 3 x w tyg, do tego biegam raz na tydzień lub dwa 10 km, ostatnio zacząłem często jeździć rowerem. Dziekuje na odpowiedź [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2016-04-25 18:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć jestem początkujący i ćwicze zaledwie 3 miechy. Chcę to wszysko przyspieszyc co mam kupic i jak mam to przyjmowac zeby osiagnąc dobre rezultaty. Pomuszcie!!!!! prsiłbym takze o ułożenie planu na wolnych ciężarach pod te odżywki dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2599 Data: 2006-02-04 17:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W swojej diecie zaplanowałem jogurt z bananem. Czytajac artykuly znalazlem informacje ze owoce nie sa dobre do jedzenia na noc. Moje dzisiejsze posiłki: Sniadanie: 3 kanapki z masłem 82% tłuszczu + kurczak gotowany / serek do smarowania Obiad: ryż + kurczak + warzywa na patelni. I tutaj moje pytanie, co byłoby fajnym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2016-02-24 18:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LUDZIE POMÓRZCIE CHUDEMU:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chudy to dobre określenie...przy wzroście 180cm waze jakieś 62kg a przed chodzeniem na siłke jeszcze mniej-mimo wszystko nie jestem zadowolony bo by naprawde dobrze wyglądać musiałbym ważyć min 70kg...dajcie mi jakąś diete i podajcie nazwe jakiejś odżywki bym przybrał mase (nie mówie tylko o mięśniach)!czekam na wasze porady!!!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2006-01-16 10:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • animal test + animal pump

    Temat
    Odżywki i suplementy

    http://www.hellhound.pl/animal-test-21sasz-p-1843.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Test-opis2561.html jaka jest roznica pomiedzy tymi odzywkami ? ? tylko opakowaniem i cena czy moze ta pierwsza lepsza i jak myslicie czy dobre polaczenie z animal pump ? pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2008-07-06 13:55:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chłopaki mam do Was sprawę. Potrzebuję adresu do taniej i dobrej siłowni w Myślenicach lub ewentualnie w Krakowie koło rynku dlatego, że wgl nie znam miasta. Wylądowałem tu w robocie i szukam czegoś dla mnie. Potrzeba mi dużo żelastwa. Chodzi o dobre stojaki i wolne ciężary, w miarę tanie ceny (może być karnet na miesiąc, dwa) oraz w porządku [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2013-07-02 10:16:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czekolada i inne słodycze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem że temat popularny, czytałem różne posty, ale nie znalazłem dokładnej odp na to co mnie interesuje.Chce zdobyć masę, niedługo będę brał kreatyne z carbo.Czy myślicie że czekolada to dobre źródło węgli(np jako uzupełnienie do diety gdy wychodzi ich za mało)?Zawartość ww w czekoladzie jest duża, ale wiele osób odradza jej jedzenie.Co myślicie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2005-06-10 15:05:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moj 3 cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zielona puszkę) +białko ostrowi wpc ,mam jeszcze do tego tauryne i witaminy ktore zostały mi po ostatnim cyklu spokojnie starcza mi na miesiac. Myslicie ze to bedzie dobre rozwiazanie jak na 3 cykl dodam ze ważę 75kg 174cm 2,5 roku stażu ,dieta jest, celem jest masa moje pierwsze cykle były na kreatynie z olimpu byłem z nich bardzo [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2009-04-20 10:15:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Vita-min multiple sport olimp i Gold Omega3 jak i kiedy stosować te suple. Aktualnie używałem tak- spalacz rano 2x(30 min przed śniadaniem) i przed obiadem (30min)2x, vitamin po obiedzie i omega3 podczas obiadu 2x. Czy takie stosowanie jest dobre, do obiadu dodaje 3 łyżeczki oliwy czy w takiej ilości z omega3 nie gryzie się jedno z drugim.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2013-01-15 19:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • phniecie kulą

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich formułowiczów .mam 12lat mierze 162cm i waże 46 kg kulą 5kg pham 7,50 a kulą 3 kg 12m .czy to dobre wyniki co moge zrobić byje poprawić 5kg chce phać 10m a 3 kg 15m czy to możliwe jeżeli tak prosze o rozpiske treningu i technike phniecia kulaą a do tego mieśnie które biorą najwiekszy udział i oczywiście ćwiczenia zwmocniające siły [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2008-06-20 13:21:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)