dobre

Zależy mi na cenie , ale w równym stopniu na jakości supli . Gainer - może monster mass? (tu glównie zależy mi na jakości) Jakie BCAA, Omega 3, witaminki? (tu pewnie kierować się ceną) Bialko - w miarę dobre , ale nie nazbyt drogie? Czy jest sens zawczasu kupować np. kreatynę , hmb ? ZMA może być apteczne ? A co na bolące stawy ?

mam problem co do rozgrzewki kolan, procz krązen i skipów znacie jeszcze jakies bardzo dobre cwiczenia rozgrzewajace stawy kolanowe? moze macie jakis 'program rozgrzewkowy kolan' czy cos w ten temat?:) jestem otwarty na propozycje ;) pozdrawiam

Wszedzie piszą, że dobre dla redukcji i nietylko jest siemie lniane. Mam pytanie, czy kupic i pic na noc jako herbate? Czy w jakis inny sposób?

witam,na czym zbuduje lepsza bez tluszczowa mase. Olimp Gainer Mct,Biogenix Monstermass albo Hitec Supermass Pq ?. Czy probowal ktos z was Biogenix Cell Pump,jest to dobre porownajac do ceny czy sa lepsze srodki ?

[...] Whey Protein (tez 2x po 2300g bo przy dawkowaniu 3x30g w dni treningowe i 2x30g w nietreningowe powinno byc dobrze) albo iso 100 z Dymatize nie wiem wlasnie ktore??.... no i jesli mozesie podradzic mi jakies dobre BCAA do tego .... nie wiem wiem czy te z glutamina np czy dodatkowo kupic glutamine czy moze cos innego mi zaproponujecie......

[...] znacie oki?? np ja teraz jechalem na takim(juz podam bez cwiczen): 1 dzien : klata przedramiona 2 dzien: plecy bicps 3 dzien: nogi triceps 4 dzien: barki kaptury i zawsze trzeba co jakis czas zmieniac trening ale włąsnie nie wiem jakie sa jeszcze kombinacje najlepse wiec prosze jak ktos ma jakies dobre i sprawdzone to prosze podawajcie tutaj:D

[...] wiem ze takich tematow bylo sporo ale troche rzeczy jest juz chyba nieaktualnych.Trenowalem troche w copacabana, pozniej wyjechalem za granice i teraz mieszkam przy Okopowej w wawie. Najblizej mam teraz do Palestry ma ponic dobre opnie. Na forum czytalem ze klub Serafin i ponoc Prakong sa juz nieczynne.Moze ktos sie wypowiedziec na ten temat?

[...] pon/Śr/pt mam dwa zestawy na bica i nwm ktory będzie trafniejszy... Zastanawiam się głównie nad jednym cwiczeniem - uginanie mlotkowe - uginanie hantli supinacja - uginanie na wyciągu, ręką za osią ciała (chodzi o to ćwiczenie czy jest dobre?) Czy - uginanie mlotkowe - uginanie hantli supinacja - uginanie np ze sztanga lub z drazkiem wyciągu

co myslicie o polaczeniu deca durabolinu z durabolinem, i tesciem w cylku nie wiem czy to jest dobre rozwiazanie miesza fenylopropian i z tym drugim ?? dzieki u

Cześć potrzebuję pomocy a mianowicie wymyślenia dla mnie treningu w domowych zakątkach :D Jedyna rzecz jaką dysponuję to drążek rozporowy... Mam 190 cm wzrostu jestem trochę chudy ważę ok. 60 kg. Chcę poprawić swoją siłę i nabrać choć trochę postury. Nie mówcie że mam iść na siłownię bo takowej w pobliżu nie ma (mieszkam na wsi). Dobre by były [...]

[...] do diety. Panowie szukam dobrych rad i w miare pomocy. Oceńcie moją dietę i doradźcie co należy zmienić? To jest akurat dzień treningowy gdzie wychodzi mi 3400kcal a w DNT 3000kcal czy dobre to poskładałem?? Co sądzicie o ilości białka?? ? Prosze bez żadnych spięć. pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/834c63fc60a945a389bcfd9e57699d74.png

[...] w domu. Głównie chodzi mi o brzuch uda i pupa. Jak narazie mój jedyny trening to jazda na rowerze stacjonarnym 60min dzirnnie . Jeżdżę 1min na najwyższym poziomie i minutę na najniższym. Na nogi myślę że będzie to dobre ale co z resztą ciała? Od niecałych dwóch tyg jestem na diecie LC Zmieniony przez - gdarecka1234 w dniu 2018-03-21 15:36:59

WItam mam pewien problem otoz pod jadrem jusz jakies dobre pare miesiecy mam takie cos.Ma to moze 1cm na 1cm na dole jest takie twarde a u gory na torche inna budowe takie jakby mieksze.Pytalem znajomego powiedzial ze to moga byc wezly chllonne co o tym sadzicie?Ani nie boli ani nie rosnie jsuz od dluzszego czasu.

Czy takie dawkowanie będzie dobre 8 kapsułek bcaa treca + 3 kapsólki olimp tauryny a po treningu 50gr.carbo. Dzięki za odpowiedzi!!!!! Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią cię one silnym, napełnią [...]

Chce wziac 10 strzalow DEci no i widze ze sama deca nie wystarczy no wiec doradzcie mi co by bylo dobre no i co na odblokowanie no i poprosze tez o ceny dzieki z gory :)

Witam. Ćwiczyłem z 2 miechy tak o sobie. Tera chcę zabrać się za to na poważnie chciałbym kupić jakiś sprzęt. Nie znam się na tym, a chciałbym dobry sprzęt. Mam od wydania 800 zł na ławkę z obciążeniami. Proszę mi pomóc i polecić jakieś dobre ławki. Chętnie widziane linki z allegro.

Ze względu na problemy hormonalne i niewydolność podwzgórza dostaje leki od lekarza oraz mam spożywać produkty mleczne oraz mało węglowodanów i cukru. Dodatkowo troszkę ćwiczę. Chciałbym się spytać w związku z tym czy ktoś zna tanie i dobre białko dla organizmu w takiej sytuacji?

Mam do Was prośbe. Chciałbym się poszerzyć w ramionach i sądze, że musze rozbudować boczena aktony mieśni naramiennych, aby się poszerzyć. Znacie może dobre ćwiczenie na tą partię mięśni w domu ( mam drążek, hantle, ściskacze ).

cwicze od 3-4 mies. i masa mi idzie ale wolno i chcialbym sobie zakupic kreatynke ale cvzytalem ze aby ja brac to tzeba miac przynajmniej o.5 roku cwiczen za soba wiec tak pomyslalem ze moze bym kupil ja tylko ze bym bral w mniejszych dawkach!!! co wy na to? a jak nie kreta to moze cos innego bedzie dla mnie dobre do zbudowania masy???

Witam, mam zamiar zrobić sobie pierwszy cykl. Dotychczas zjadłem tylko mass xxl 2kg ;) Czy xpand+ witaminy + mass xxl 2kg będzie dobre jak na pierwszy cykl? Trening jaki robiłbym to HST. Zależy mi głownie na masoe na drugim miejscu siła. CHciałbym aby przez cykl z 6tyg masa poszła z 6-8 kg ;) Co o tym myśliscie?