dobre

Witam mam 20 lat roczny staż na siłowni ptrzerobbiłem 3 dobre treningi teraz jestem w trakcie 4 . a poza tym musze powiedzieć ze za nim poszedłem na siloweni miałem około 2 lat stażu w pompkach. i od jakiegos czasu na wszystkie możliwe sposoby i progresi i regresji próboje i nie mogę spompowac klatkii ani tricepsa... pomożcie!!! wszystpie [...]

Mam na imię Damian mam 16 lat 85kg wagi 185cm wzrostu Moje osiagi to: martwy 150kg wyciskanie na lawce prostej 90kg przysiad 160kg wyciskanie na barki 65kg Właśnie trenuje na siłe robie 6 seri na kazde cwiczenie 10-8-8-6-4-4 powtórzen. Chcialem zapytac czy to dobre jest i wogole jak moje osiagi czy nie za slabe pozdro

[...] jestem na masie ) ??-16 marzec masa 16 marzec - 26 kwiecien - Redukcja 27 Kwiecien - 7 Czerwiec - Definicja 8 Czerwiec - 7 lipiec - Separacja mięśni ( plan 30 dniowy ) co wy na to ? pozamieniać cos ? czy zostawic ? moze nie ktore częsci tego planu poskracac , albo cos ? tak zeby do lipca wszystko zrobic ? ale wydaje mi sie ze to dobre jest

[...] wtorek-plecy i biceps, czwartek -barki i łydka piątek- nogi,teraz otwierają u nas nową , dobrą siłownię która będzie czynna w sobotę też.Czy obecny trening tzn. połączenie grup mięśniowych jest dobre?czy np. lepsza jest opcja- poniedziałek,środa,piątek,sobota? gdzie w sobotę robię nogi?czy klatkę jest lepiej robić z trice czy z bicepsem?

[...] jakieś ćwiczenia które poprawiły by mi technikę kopnięć? Chodziłem rok na taekwondo i mam jakieś pojęcie o kopnięciach ale chodzi mi o to żeby bez problemu wyciągnąć nogę machnąć kilka razy i wrócić żeby w trakcie kopnięcia nie chwiać się.Słyszałem ze dobre jest wyciągnięcie nogi i trzymanie jej w powietrzu na wysokości pasa miał ten ktoś racje?

Witam tak jak w temacie czy to połączenie jest dobre jak myślicie. Dawno już nie miałem cyklu kreatywnego zazwyczaj to jakiś jabczan wcinałem i nigdy nie eksperymentowałem. w DT CM3 po przebudzeniu 4 kap nitro + Aakg przed treningiem i nitro po treningu W DNT same cm3 3 x 4 kap. DO tego jakieś Bca myślę że zrobiło By robotę ale to jest moje [...]

[...] jakies 10 kg. Chciałem się nieco wspomóc ale kasy nie jest za dużo ok. 80zł. Chciałem zakupić TS i taurynke mega caps olimpu . W domu mam już żeń-szeń 60tab. i maxivit 90tab. Czy to dobre rozwiązanie? Jak tak to jak dawkować wymienione suple? Aha i jeszcze radziecie zeby brac omega 3 w kaps czy moge zmiast tego pić tran? Z góry dzięki

[...] od miesiąca (pon, środa, piątek) chciałem użyć jakiegoś suplementu który pomoże mi przerobić (spalić nie wiem które określenie jest trafniejsze) tkankę tłuszczową w mięśnie i tu nasuwa się pytanie które najlepsze ?? Słyszałem że HMB w płynie jest dość dobre ale jednak wolałbym o opinie samych użytkowników co lepsze, czy jakieś inne preparaty.

[...] kulturystyczny - cel masa, staż pół roku(chyba nawet z groszem) i pod koniec Lutego myślałem aby kupić jakiś suplemencik co by się wspomóc. Gainery i białka odpadają - mam z diety, nie ma co uzupełniać za bardzo. Chodzi mi o jakiś tani suplement(taki do ok 100-120 zł za cykl 8 tygodni), który mógłby dać w miarę dobre efekty. Co byście doradzili?

[...] pytan.dzieki z gory za odpiske elo;) deca-200mg -2 fiolki 10ml androxen350 350mg -2fiolki 10ml dianabol 10 -100sztuk rospiske mam do tego taka deck 1 w tyg po 2ml i 2razy w tyg tescia po 1ml i po 3 tapsy dziennie -dianabolu Do odbloku mam 2listki clomidu i 3 fiolki gonasi 2000. co wy o tym wogole myslicie jest to dobre na 2 kuracje??????

Dziewczyny powiedzcie prosze czy hula hop jest dobre na rozstep prostego miesnia brzucha czy wrecz przeciwnie???

Witam, czy takie wykonywanie ćwiczenia jest dobre, czy lepiej zastosować inny schemat, moim celem jest utrzymanie jak największej siły na redukcji i chciałbym wykonywać jako tako 4 serie robocze + jedna rozgrzewki. Poniżej przykład z WL, ale wszystkie inne ćwiczenia wielostawowe wykonuję w podobnym schemacie. 1. 12x50kg 2. 5x80kg 3. 5x90kg 4. [...]

[...] jak 4 tyg on i 4 tyg off. Mam pytanie czy ktos z was stosowal takie cos na dluzsza mete okolo roku? Chodzi mi glownie o srodki ,prop,tren,metka,npp da rade??. Mysle ze to dobre jest bo jestesmy 4 tyg na on pozniej off przychodzi 4 tyg: kreatyna,tribulus,zma,gainer,amino,glutamina,dieta TO OCZYWISTE I znow wchodzimy na on, mam jeszcze pytanko [...]

Dobre to jest na redukcje tłuszczu ? Uwielbiam Tatar !!! kotlety tak se Zmieniony przez - Adam170990 w dniu 2007-07-28 11:00:33

[...] także nie jest nieruchawa, ale teraz ma za dużo). I chciałaby spróbować treningu interwałego z tymże nie chce stracić za dużo "jędrności" szczególnie w udach. Podobno interwały wzmacniają mocno uda, nawet kiedy są wykonywane w czasie redukcji. Czy interwały dla dziewczyny która chce zrzucić parę kilo, ale zachować uda to dobre rozwiązanie?

Czy dobre będzie takie rozpasowanie treningu? Mam dietę oraz trenuje w domu, przy użyciu drążka, hantelek, ławeczki oraz podpórek do pompek. Trening na mase. Poniedziałek Plecy, Bic, Brzuch Wtorek Klata, Tric Środa Nogi, Barki, Brzuch Czwartek Plecy, Bic, Brzuch Piątek Klatka, Tric Sobota Nogi, Barki, [...]

[...] o piwa, nie służy ani zdrowiu, ani sylwetce, okazuje się jednak, że okazjonalna konsumpcja wspomnianego napoju, może być nie tylko zupełnie nieszkodliwa, ale wręcz korzystna dla zdrowia… pań! Tak przynajmniej pokazują niedawno opublikowane dane. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4290/picie-piwa-dobre-dla-kobiet

Witam. Trenowałem planem FBW teraz chce przejść na split znacie dobre programy treningowe na wolnych cieżarach.

[...] Co sadzicie o takiem bialku serwatkowym sprzedawnym na allegro: http://www.allegro.pl/item119473820_serwatka_bialkowa_bialko_serwatkowe_0_5kg_.html wiem ze jest to bialko pochodzenia roslinnego nie zbyt dobre ale ejsli chodzi o dodatek w diecie?? co o tym sadzicie?? nie chodzi mi o sucha mase miesniowa troche tluszczyku moge nabrac... pozdro

Witam. Mieszkam w charlevile i szukam jakiegoś Polskiego zakładu sztuk walki Muay Thai w Corku lub na okolicach, ale nie żadne MMa tylko od podstaw itp. Zna ktoś jakieś dobre kluby?? najlepiej było by żeby był to Polski trener, bo słyszałem że irlandzki nie dają Polakom spokoju ale jak niema żadnego polskiego trenera to może być nawet jakiś [...]