SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobre

  • co wybrac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w kazdym razie nie mam tez az tyle kasy,by zakupic niewiadomo co. Stad moje pytanie. Myslicie,ze lepiej kupic 2puchy TSE czy w to miejsce Tight lub Scorch(ale te sa drozsze,wiec skromnie jedna puszka) A moze macie lepsze propozycje? Ogolnie narazie chcialbym cos delikatnego dla zdrowia,a majacego w miare dobre efekty przy tym w rozsadnej cenie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2007-02-17 21:13:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak polaczyc dane suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tego zanczna ilsoc--- trenuje 3 razy w tygodniu i 2 razy aeroby -- waga 93 kg wiek 30 ostatnio bylem na redukcji ---zzucilem 38 kg w rok czas dalej planuje stracic jakies 10 kg od 1,5 roku cwicze pracuje 5 razy wtygodniu od 3 racno do 13 -okolo 15 silownia----potem obowiazki rodzinne--takie zycie-- prosze o dobre rady

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2010-08-15 20:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia z hantlami dla 14 latka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mam lordoze i skolioze ( skolioza jest już mała ponieważ chodziłem na rehabilitacje ) Z góry dziękuje i pozdrawiam :) PS. Wiem , że takie tematy były poruszane wielokrotnie ale czytając wszystkie nie wiem gdzie piszą prawdę Nie piszą też że mają lorodze i skolioze dlatego chce żeby te ćwiczenia były dobre i żeby nie obciążały kręgosłupa :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2014-05-08 15:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Płeć : mężczyzna wiek : 19 lat waga : 71kg wzrost : 173cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : pół roku + Uprawiane inne sporty : nie Dieta : brak, lecz jem dobre jedzienie o stałych porach suple : kre-alkalyn z olimu, trec anabolic bcaa, weider mass 4000(gainer) mianowicie chodzi o to że ja mam całą rozpiske zrobioną i wszystko [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2008-10-02 22:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@@ KRETKA+GLUTAMINA @@@

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Yooo!!! Chce wziasc kreatyne Ultimate 300gram(+ GLUKOZA) i glutamine NUTREND 500gram, czy jest to dobre połaczenie? Czy moze zamiast glutaminy lepsze bedzie BCAA np. NUTREND lub Amino Star BCAA EXTRA 1000ml w tym jest 60gram aminokwasow??? To co lepiej GLUTAMINA CZY BCAA??? Mam jeszcze jedno pytanie czy dobrze dolaczyc do kreatyny AA PQ [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2003-06-04 11:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "podcięcie klatki"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie dotyczace klaty.Chcialbym bardziej ja podciac(dol).Jakie cwiczenia sa dobre na podciecie klatki. Glowa w dol i pompowanie na poreczach to wiem.Ale moze jeszcze jakies.Jakie jest Wasze zdanie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4312 Data: 2004-04-22 12:26:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jadro problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam taki problem ktory ostatnio mnie niepokoji. Otóż pod lewym jadrem mam cos dziwnego nie wiem czy to jakis guzek czy zylak mam to od dziecinstwa czyli jakies dobre 7-8 lat nigdy sie tym nie interesowalem zbytnio pod prawym jadrem tez mam cos podobnego tylko mniejsze tak jest prawie nie wyczuwalne , ale latwo mozna wyczuc np podczas [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2009-02-14 22:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szynka złocista

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobre to będzie? i jaki to ma skład b, t , ww , kcal? Opis: Szynka drobiowa wysokowydajna parzona. (tzw. szynka złocista) Skad: Mięso z kurcząt (67%), woda, skórki wieprzowe, skrobia ziemniaczana, sól, zagęstnik E407, stabilizator E451i, E452i, białko sojowe, maltodekstryna, dekstroza, glukoza, błonnik pszenny, substancja wzmacniająca smak i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2011-02-05 12:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Enan+master+HGH

    Temat
    Doping

    [...] przy normie 8.33-30.19 po 2 tygodniach mam 61 nmol/L. Estro przed wejściem 15.4 pg/mL przy normie 11-44 po 2 tygodniach 56 pg/mL. Dziś wrzuciłem symex. Moje pytanie brzmi czy wyniki sa dobre i czy czasami nie za wysokie estro jak na branie masteronu(tak wiem że jest czesto podrabiany)? I czy wzrost stezenia tescia 3 krotnie to dobry znak czy nie?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2023-05-12 21:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w co i co wziac na pierwszy trening taja( tasmy bokserskie szczeke itp?????) Jeden dobry cios jedno dobre uderzenie i Ko!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5110 Data: 2003-09-01 12:35:04 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rzeczy dodac zeby bylo duzo KCAL najbardziej chcialbym to wszystko zmiksować np " ryz , platki owsiane " wczesniej robilem ryz 2 banany olej kokosowy białko woda jogurt naturalny no ale niestety juz nie wchodzi mi to i wkur... sie ze nie da sie tego zjesc przez ryz bo geste bardzo sie robilo jakies propozycje na dobre rzeczy tego typu ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2018-06-17 19:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odpowienie wymiary etc.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] cm w klatce, 35 w bicu i 91 w talii. nie wymienię wszystkich, ponieważ chciałbym poznać wasze zdanie na temat tych partii. Na klatę wyciskam 85kg. Więc moje pytanie to: czy w miarę dobre są te wymiary jak na rok ćwiczenia(odrazu mówię, że kiedyś byłem takim placuszkiem i wymiarów tamtych czasów nie znam, ale nie były za wielkie). z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2012-08-13 14:38:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • porada os znawcy proszem o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i mamap czytanie czy moze dodac jakies cwiczenie oprócz tego aby wzmocnic brzuch moze to pomoze?? Do tego skakanka 15 minut aby poprawic wytrzymałosci i wydolnosc bo sa testy wytrzymałosciowo wydolnosciowe??Czy to dobre zestawienie a moze brzuch cwiczyc z jakims obciazeniem a mnie powtórzeń??prosze o pomoc i dziekuje za odpowiedz.....pomózcie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2006-06-07 22:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zbudowanie odpowiedniej sylwetki i mięśni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] sylwetke z widocznymi miesniami . Gram 2 razy w tygodniu w pilke i 2 razy w tygodniu robie biegowe interwaly. Na silowni stosuje obecnie FBW z duza iloscia powtorzen czyli na rzezbe , czy to dobre rozwiazanie?? a no i staram sie jesc duzo bialka srednio wegli i malo tluszczy. Prosze kogos bardziej doswiadczonego o pomoc!!! I z gory dziekuje!! ;)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2010-11-02 23:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stagnacja ? pomoc w doborze treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] biceps triceps Nóg narazie nie trenowałem ze wzgledu na to ze gram w pilke i wykonywany zawod i znowu zaczynam ale nie odstają. Prosiłbym o doradzenie mi co bedzie dla mnie dobre , dieta jest wszystko jest tylko przyrostow nie mam myslalem nad zmiana trenngu ale nie wiem na jaki i tu licze na wasza pomoc. z góry dziekuje za poswiecony mi czas.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2012-04-29 15:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie trenować w Poznaniu??

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] i nie znam żadnych szkół które by tego uczyły. Może ktoś coś polecić?? Jestem kompletnie zielony dopiero zaczynam wiec dlatego proszę od polecenie czegoś. Przede wszystkim chcę trafić w dobre ręce, a nie w pseudo "trenera" Tak na koniec to użyłem opcji szukaj, lecz te tematy są zbyt stare co może się wiązać z nieaktualnymi namiarami Pozdrawiam!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2009-06-04 18:14:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile razy w tygodniu klatka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] siłownie chodzę około 3 tygodnie mam 184 wzorstu i ważę około 73,5kg na klatkę maxymalnie wyciągne 59kg i mam pytanie: Czy trening klatki piersiowej dwa razy w tygodniu to dobre rozwiązanie? Powiem że na początku moich treningów po intesywnym treningu klatki miałem zakwasy nawet 5 dni teraz to ustało do mniej więcej trzech. Czuje że mógłbym ten [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2015-04-18 15:15:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dodać do tego białeczka??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] : 1. Biogenix Cell Pump 2. TREC CM3 3. Kre-alkalyn lub coś innego? tylko żeby drogo nie było Mam 23 lata i ważę 75kg i chciałbym przytyć, najbardziej mi na tym zależy. Jak brałem carbo to niby przytyłem nie całe 2kg. Proszę was o rade. I jeszcze jedno takie pytanie czy dobre by było połączenie tego białka z carbo? węglowodany z białkiem...?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2009-05-16 21:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST. ENANTHATE + M1T

    Temat
    Doping

    [...] bedzie wygladal nastepujaca 1-350mg test 10mg m1t 2-350mg test 20mg m1t 3-500mg test 30mg m1t 4-500mg test 5-600mg test 6-500mg test 10mg m1t 7-350mg test 20mg m1t 8-350mg test 30mg m1t no i oczywiscie po cyklu odblok, co myslicie o tym cyklu czy to jest dobre myslenie czy nie za bardzo, jak nie to podzielcie sie ze swoimi rozpiskami...dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 2004-12-31 21:59:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK I KIEDY BIEGAĆ ABY NIE TRACIĆ MIĘŚNI?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tluszczowej! Ale nie chce tracic przy tym tkanki mięśniowej. Dodatkowo chodzi mi o to aby wyrzeźbić sylwetke i w końcu zrzucić ten tluszcz ! ~ Więc powiedzcie mi o jakiej porze biegac co ile dni i jak długo. Albo powiedzcie chociaz czy to jest dobre: Aby biegać w dni naprzemian z treningiem , wieczorem 30 min na sredniej intensywnosci ???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2010-06-29 22:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)