18

:-) Lasagne /SFD/2021/11/21/6c19168516ad4a579be56cad40744cb9.jpg /SFD/2021/11/21/047a0b499cc34b71a648959787f544ca.jpg /SFD/2021/11/21/9553a5219c1d4e1590c7011fe30a89e0.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-11-21 18:15:54 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-11-21 18:17:31

Jajecznica /SFD/2022/1/18/d62f7beabe2746a3b59bb27f83c71eae.jpg Pizza /SFD/2022/1/18/047b107a518d42c9b8245d69eea17bcc.jpg

Jajecznica /SFD/2022/1/18/d62f7beabe2746a3b59bb27f83c71eae.jpg Pizza /SFD/2022/1/18/047b107a518d42c9b8245d69eea17bcc.jpg Pizza samemu robiona czy masówa? :-) Ciasto wygląda na smaczne! 8-)

. /SFD/2022/1/18/a689c9e3c5474031a132725dbdabcff1.jpg /SFD/2022/1/18/38ff9403dff24ee98fe7bba7e93d669d.jpg To ten placek z Twoich poprzednich przepisów ?

Edit: ciasto zrób wodniste dolej sporo wody wtedy placek wyjdzie miękki i wilgotny /SFD/2022/1/18/76c457e4a7774f2ebb98df6ab8399991.jpg Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-01-18 14:49:42 W tym i poprzednich przepisach na ten placek nie widzę wody. Może było gdzies poprzednio w opisie ile jej mniej wiecej dać, ale nie zauważyam. Przepisałam [...]

Edit: ciasto zrób wodniste dolej sporo wody wtedy placek wyjdzie miękki i wilgotny /SFD/2022/1/18/76c457e4a7774f2ebb98df6ab8399991.jpg Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-01-18 14:49:42 W tym i poprzednich przepisach na ten placek nie widzę wody. Może było gdzies poprzednio w opisie ile jej mniej wiecej dać, ale nie zauważyam. Przepisałam [...]

Pizza na kolację 110g wegli 40g białka 850kcal Shake z owoców i skyr białkowy /SFD/2022/10/15/97bafb53ece94a52baf46bea15bd4046.jpg /SFD/2022/10/15/2a0d5c5404d34388a0186bf41354bee8.jpg /SFD/2022/10/15/c0b0ea9b5f974427ab21ea71c873b0b7.jpg Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-10-15 18:50:07 Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-10-15 18:51:08

[...] czy w tamtą, tylko o różnicę kcal między filetem gotowanym, a smażonym - a różnica ta jest spora. I tak jak pisałem liczę na podstawie kalkulatorów w necie, czyli otrientacyjnie. Nic też nie stoi na przeszkodzenie, żeby po obróbce zważyć mięso. Zmieniony przez - Qatro w dniu 2022-11-18 19:20:16 Zmieniony przez - Qatro w dniu 2022-11-18 19:20:42

.. /SFD/2023/3/18/ec4f5d6ad327460b8bd93905f5f2bc52.jpg /SFD/2023/3/18/b141a538ade34e9c9facd6e1d40bebff.jpg

Pochwalę się swoim wyrobem :) /SFD/2023/3/18/50320ca0136f4f52993f20148c0d3e19.jpg Zmieniony przez - Zielin w dniu 2023-03-18 21:14:45

. /SFD/2023/3/18/7bd2ff4ed5434392bd8a3c3351f0de4f.jpg /SFD/2023/3/18/3c3f41d76e7e4f298a9347683d9c38ab.jpg

Po zawodach Europa Dallas 2018 do obsady Olympii wchodzą zwycięzcy poszczególnych kategorii: Alejandro Cambronero (kulturystyka 212) /SFD/2018/6/18/14683151b8b54d36a881ef1fa4a60ecb.jpg /SFD/2018/6/18/144e1baa5c8d4a65a583eada329c020c.jpg Martina Yabekova (figure) /SFD/2018/6/18/837f70b3eb154de2908c5c1f109ca181.jpg [...]

[...] wasze wskazówki, ułożyłam menu na redukcję dla siebie, biorąc pod uwagę moje preferencje żywieniowe (ograniczone finanse, niechęć do mięsa) oraz mój rytm dnia (od 16 do 18.30 jestem na sali w klubie ). Oto plan: 1 posiłek (ok.7.00) -jajecznica z białek z dodatkiem warzyw (pomidory, papryka, sałata lub ogórek) oraz kawa lub - pieczone jabłoko [...]

. /SFD/2017/12/18/7b0b1895dad64aaa8b020e1cba85fc81.jpg Udka z rozna z kapusta z grochem /SFD/2017/12/18/23027a1e98724897a64f81f6ae6cd2b9.jpg Losos /SFD/2017/12/18/fe6e8a29619a41fabbc6fdaa37bcefda.jpg Zupka meksykanska /SFD/2017/12/18/6f14b02b3a14487ba53e33620b1cc102.jpg Rogale Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-18 12:38:55

Filet z udka Jakies kanaperki na przegryzke :-) I na zdrowe flaki i jelita :-) /SFD/2018/3/18/c115310c47704c9db158cf3892086eac.jpg /SFD/2018/3/18/172ea53a967c4547af795949d49e2056.jpg /SFD/2018/3/18/9660c0007d214b4db22e63ca72f49513.jpg /SFD/2018/3/18/1ce70540c01b4a0f80b7674d789033c1.jpg /SFD/2018/3/18/3b71e1e038804081bb6eb3553b536757.jpg

PW Śniadanie Na miescie /SFD/2018/4/18/6a971e4b18424dcf85412adb985371db.jpg /SFD/2018/4/18/90c1329598304c53b61f17eaf7ad919e.jpg /SFD/2018/4/18/95146087d52b4c0980be7eee124d4534.jpg /SFD/2018/4/18/ef3ed37420694a6295e5f11382c1e036.jpg /SFD/2018/4/18/cfd03473b0f44703af36958ecbccc2f2.jpg

Zwiedzanie Wejherowa Rollo -porazka Zapiekanka z sosem firmowym -wyladowala w koszu Nugersy z frytkami Jakaś pieczeń w sosie /SFD/2018/7/18/9dfda018f356477889f980d5c4da20b8.jpg /SFD/2018/7/18/5fdf22764d554a1e947da5c6e0189ed0.jpg /SFD/2018/7/18/e5c6eeb540e842d485490a1c38afeef8.jpg /SFD/2018/7/18/8aa140ed38a34df191adab0c1a64e670.jpg [...]

Pw Buleczka i sernik po treningowo /SFD/2018/12/18/a7c690c0d7874dd382bcdd552889ea57.jpg /SFD/2018/12/18/ecb9aa233c454e40a6b2df44034570af.jpg /SFD/2018/12/18/1f5a0685835c4796bf7312b30ee6a7e9.jpg /SFD/2018/12/18/f1ab714a5bbe4f45a080911edf0b2ac0.jpg /SFD/2018/12/18/ea7e776a591949c9944d1f76adbdef83.jpg

. /SFD/2019/7/18/0d6cdee606b547eea0189a38d71ac401.jpg /SFD/2019/7/18/dbd4c3a5f09b4ed59e87b678055271ee.jpg /SFD/2019/7/18/c656116d27f34010879a2755d20c7fd8.jpg /SFD/2019/7/18/c4a2fd91248d4f56b8f42b7d075627e0.jpg /SFD/2019/7/18/0f530f247cee43fc9402c109ee26db92.jpg

. /SFD/2019/9/18/aa7d41eece494501b04e541032edbe02.jpg /SFD/2019/9/18/85cf3b2fd26749c092b3addcf3817204.jpg /SFD/2019/9/18/9a55a793c0d1485b9848587dc5820437.jpg /SFD/2019/9/18/ba9a6d7bdc0c4c17affa1bb5da828430.jpg /SFD/2019/9/18/1ae8d2b2d29e4cefb46cc02922389309.jpg