18

Witam ,mam 18 lat i waże 85 kg przy wzroście 182cm. Za miesiąc chcę rozpocząć redukcję ,ale przed tym chcę dowiedzieć się szerzej na temat odżywiania się. Ile powinienem jeść,czego unikać,a co jest wskazane?

Jak myslicie jezeli zaczne trenowac muay thai w wieku 18-20 lat to cos ze mnie bedzie. Bedzie ze mnie dobry Fighter??

Witam prosiłbym was o rozpisanie obwodu według tabelek lafaya, gdyż nie posiadam drugiego tomu. wyniki B: 20/15 A2 18/17 C: 6 A ćwiczenie k2 i a5 mam kontynuowac dalej, czy zaczynac od nowa? Pozdrawiam.

prosze o szybką odpowiedź mam 18 lat, staż 1,5 roku, kilka cykli za soba kreatyny... zadziała na mnie Suplement taki jak Tribulus? Prosze o konkrety! kupuwać czy nie?

Przy wadze 68kg i wzroscie 170cm lepiej brac gainera czy bialko? Zmieniony przez - Oskar45 w dniu 2007-08-10 18:46:26

Witam, mam 18 lat waże 65 kg i postanowiłem zwiększyć swoją masę i siłę. Ale najpierw chciałbym od was się dowiedzieć jakie ćwiczenia robić na mase i na wieksza siłe. Dodam, że nie używam żadnych supli.

Siema zakładam już któryś temat z dietą jak teraz? Zmiejszylem co się da. Nie wliczylem warzyw. Waga 55kg wzrost 176 wiek 18 cel Masa

Sprzedam Gain Bolic 6000 Olimp 4*1000g smak truskawkowy Cena za opakowanie 1000g 18 zł gg 6284873 :)

Witam chciałbym sie zapytac w jakiej cenie sa szaszetki DYNAMIZE NUTRION XPAND NITRIC OXIDE REACTOR PRE&POST WORKOUT FORMULA (2szaszetki po 18,5g)poniewaz nie moge nigdzie znalezc

http://www.sfd.pl/temat177043/ Zmieniony przez - om w dniu 2004-12-26 00:56:18

Czy trening może spowodować u 18 letniej osoby zwiększenie wydzielania testosteronu do organizmu i spowodować przez to rozrost układu kostnego?

zapraszam na http://bullterrier-clothing.com pozdro a. Zmieniony przez - cood w dniu 2011-03-15 18:29:12

witam, tak jak w temacie kiedy bialka kiedy weglowodany i tluszcze. czego wiecej przed treningiem, a czego po treningu. ja np. jem o 6.30, 12, 18 i 21. kiedy np. gainer i kiedy kreatyna? pozdrawiam

Witam. Jestem poczatkujacy i nie mam zadnego planu cwiczen. Cwiczenia chcialbym na redukcje masy. Pozdrawiam. waga: 86kg wzrost. 186 cm. Zmieniony przez - marek12 w dniu 2013-05-20 18:16:19

jakie mięśnia działają przy uderzeniu prawego sierpowego i dolnego w brodę i prostego ??? Zmieniony przez - ricardo17 w dniu 2010-06-22 18:35:39

A więc chce zrobić cykl na czysta masę Staż 18 miechów reszta w profilu, dieta redukcyjna odrzywki planuje Bcaa i termospeed,Extreme,białko jakieś co o tym sądzicie i jakie Bcaa wybrac??

Witam, mam 18 lat i chodze na silownie od miesiaca, chcialem sie zapytac czy ktos by mi pomogl ulozyc plan treningowy na rzezbe, waze 56,5kg, do ilu musze przytyc jakie odzywki najlepiej kupic itd...

SPRZEDAM UŻYWANA SPRAWNA PAMIĘĆ DDR SDRAM KINGSTON 256 MB ,266mhz Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-02-18 16:41:41

witam. poszukuje judogi, plecionki 170. jak by ktoś miał takową to proszę o kontakt [email protected] Zmieniony przez - hara6 w dniu 2007-10-18 23:06:14

witam! jak wykonuje się płytkie przysiady? bo szukałem w necie i niema , w wyszukiwarce nie ma i w google!! .pozdro Zmieniony przez - songo 1 w dniu 2008-03-09 18:31:42