18

1 .WIEK:18 2 .WAGA: 88 3 .WZROST: 190 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata: 115 -Udo: --- -Talia: 89 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: GŁÓWNIE CZYSTA MASA MIEŚNIOWA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:KREATYNY, GAJNERY, JABŁCZAN 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) --- 9 .TENDENCJA DO [...]

ja bym tego nie brał w wieku 18 lat

[...] w zamian podbij tłuszczami. Duże ilości białka mogą utrudniać redukcję m.in. przez obniżenie poziomu testosteronu oraz wydzielanie się metabolitów utrudniających redukcję fatu Miłośnik kalafiora z Ciebie%-) - urozmaicaj np.na brokuły/szpinak/bakłażany/pomidory Napisz też ile trwa to aero Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-12 17:18:42

i jak liczyc ilosc bialka/ wegli w potrawie ? przed ugotowanie/pieczeniem czy po jak to sie robi ? jak mi brakuje wegli to co najlepiej jesc co ma wiele wegli i kalorii ? Zmieniony przez - bartoot w dniu 2013-06-18 21:25:11

[...] chcesz konkrety? prosze Cie bardzo: 1 rozpiska: 1, 2, 3 posilek do wywalenia. 4 i 5 posilek powiedzmy, ze moze byc, jednak produkty wedzone ograniczylbym do minimum. 2 rozpiska: obiad - spaghetti to wywalenia oraz ostatni posilek, poniewaz znowu powielasz z pierwszej rozpiski (wedzone) Zmieniony przez - czellista w dniu 10/18/2018 4:20:47 AM

W twoim wieku polecił bym Ci rózne sporty ogólno rozwojowe takie jak rower,bieganie,plywanie , a nie trening siłowy... A ze staz 18 miesięcy...Zacząłeś trening w wieku 13 lat?? PozdRO ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

elanda wycofala 100 <1000mg> i dala na rynek op. po 18 sztuk<1000mg> po 3,50zl pytanie kogo w tej firmie tak po***alo

Dziwnie kombinujesz. Podłączasz din do wzmaka (chyba, że nie masz din, ale nie wiem, o jakim wzmacniaczu mówimy) i kolumnę do wzmacniacza, jeśli masz chinch to albo ucinasz, albo kupujesz gniazda i robisz sobie dodatkowy kabel. Zależy jaki wzmacniasz i co masz w kolumnach. Zmieniony przez - Michal1313 w dniu 2010-03-07 18:52:44

[...] danej strafie, lub jak każdy ma sie zachowywać grając nisko i wysoko lub ustawiając pressing wysoki, średni czy niski. To by sie też przydało, to by był prawdziwy kombajn musisz się zdecydować czy dla trenerów czy managerów/działaczy/prezesów. Ja napisałem propozycje programu dla trenerów. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2010-07-03 18:16:00

obciązenie 4x15 2x12 2x9 2x6 2x2,5 Zmieniony przez - crx0 w dniu 2010-08-19 18:35:58

A nie lepiej SP 80 prawie 4kg za niecałe 200 zł,to chyba najekonomiczniej wychodzi. Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2004-03-18 11:46:16

no ja dzisiaj zszedlem ze stepera i troche mi bylo glupio...bo nie widzialem wczesniej a kaluza byla nie mala podemna...i sie nie zlalem zeby nie bylo aspiryna z kofa i yohi jest niesamowita.. wstyd to wyjsc z treningu nie spoconym... Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2010-08-12 18:29:24

w Clout niema AAKG ani zadnej innej formy argininy Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-07-18 22:41:56

[...] Tina Cousins - Curious (Sam G Extended Remix) takie mam, jesli chcesz to napisz, to wrzuce Ci na serwer Od siebie polecam _granturismo-b1_them_and_me_and_you_(ian_carey_dub_mix) jesli chcesz tez moge wrzucic PS. skorup linki poszly na PW Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-05-27 18:57:16 Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-05-27 22:42:46

przeciez to zrobilem , ulozylem plan itp. Wasza kolej teraz :P masz 18 lat , nie uprawiam sportow waze 78 kg i 178cm wzostu

[...] czego mozemy się spodziewac po tym sporcie w przyszłosci. Frank Zane i Ronne Coleman to zawodnicy światowej klasy. Żadnemu z nich nic nie brakuje, a dzieli ich ponad 30 kg róznicy w wadze startowej (przy zaledwie 5 cm róznicy w wzroście). Tą różnice dyktuje głównie typ budowy. Czyż nie tak? Zmieniony przez - lobotomia w dniu 2012-10-25 18:08:42

[...] miejsca. W ulotce testosteronum prolongatum nie ma żadnej informacji o interakcji z alkoholem. Ale tak jak pisałem właśnie i Colin może być gorsza biodostępność przez wplyw alkoholu na inne parametry jak właśnie np SHBG czy albuminy, których podwyższony poziom zmniejsza biodostępność testa. Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2024-03-14 18:16:31

wiem ze zle zrobilem ze nie kupilem do tej kreatynki glutaminy no ale trudno.moze powiem cos o sobie mam 18 lat,warze 67 kilo.mam 182 cmm wzrostu.ogulnie jestem szczuply i mam doba przemiane znaczy nie mam tendencji do tycia wrecz przeciwnie! sponger

Chciałbym ustalic nowa diete na mase i wlaczyc w nia te suplementy : - OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE POWDER 600g - OLIMP HMB 200 kaps. - OLIMP GLUTAROL 1000 250 tabl. - TREC MASS XXL 2000g 2x - HI TEC PROTEIN 80 2500G Mam 18 lat 186 cm i 90 kg

oma / susta