dobre

[...] Przeczytałem o dwóch polecanych środkach które nie są strasznie drogie a przynoszą efekty. Pierwszy to GAIN BOLIC 6000, drugi Vitalmax Creatin. (jeśli te środki nie są dobre to proszę o poprawienie mnie) Co do drugiego środka mogę zrozumieć, że dawkowanie to 10g dziennie więc starczy na chwilę. Zaś pierwszy z tego co zrozumiałem to 2-3 [...]

[...] sztangę, ławkę i to mi wystarcza na te ćwiczenia FBW. A tam są wyciągi, bieżnie, maszyny na nogi itp. Więc pomyślałem, że przez miesiąc pochodzę do siebie i będę ćwiczył FBW, a za miesiąc pójdę na profesjonalną i zmienię na trening split i tak co miesiąc zmieniać trening, raz split, raz FBW itd. Czy to byłoby dobre ? Na siłowni nie ma trenera.

witam. prosił bym o ocene planu ćwiczen. jak mi sie uda to dorzuce fotke do oceny chodzi mi o uwagi bądz jakies dobre strony mojego wyglądu choć uprzedzam bydle niejestem :) zdjecie jakosc nienajlepsza ale innego niemam. a to mój plan który czeka na ocene :) dzien 1 : klatka tric klatka: -wyciskanie na skosie 12,10,8 -wyciskanie na płaskiej [...]

[...] takiego ze tylko sila szla( no moze przytylem ze 2 kg ale to chyba tak po prostu bo przez prawie dwa lata:/ )jaki trening proponujecie na poczatek? Proszę o pomoc, jakas dobre linki z planami na mase lub wasze wlasne.no i jeszcze jakas dieta by sie przydala.dodam ze ostatnio bylem na silce i robilem sobie rozgrzewki poszczegolnych grup [...]

[...] ryż, 2 ziemniaki, albo kasza. Jeżeli jem wieprzowiną to jem gotowaną. Podwieczorek - Jogurt naturalny z bananem, dzisiaj spróbowałem gofrów z płatkami owsianymi i są bardzo dobre. Jedno jajko, woda, mąka pszenna, płatki. Dodaje do nich jogurt i rodzynki Kolacja - Jajka w różnych postaciach, omlet, jajecznica, sadzone itp Czy taki zestaw daje [...]

[...] planem(10 min przerwy i codzennie), a druga "klasycznym" planem. Okazało sie iż Ci co ćwiczyli z pzrerwami 10 min. mieli o ok 3cm wieksze przyrosty w rece. Test trwał poł roku. :::: Każdy człowiek ma jakieś dobre strony. Trzeba tylko przekartkować złe::: ::::Nie można mówić o wolności na świecie, dopóki choć jeden kraj będzie jej pozbawiony:::

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:150*6 -przysiad: 150*8 Witam planuje zaczac swoj drugi cykl. Mysle o deca + enan. Cykl mial by trwac 12-13 tyg. Mysle nad dawkowaniem deca 1-10 200mg e6d 1-12enan 250 mg e5d. Mam pytanie odnosnie dawek tych srodkow czy sa dobre czy moze za male?? stosowac suplementacje cynkiem podczas cyklu??

[...] węgli i dużej ilości białka.Aha i jeszcze takie pytanie ponieważ nie mam na razie kasy na odżywkę czy mogę po treningu np zjadać ryż,pierś z kurczaka i np z 5,6jaj? Czy to dobre białko? I jeszcze takie pytanie w związku z tym że ciężko mi przybrać na wadzę to czy mam jeść rzeczy typu fast food,lub tłuste? Duzo osób mówi chcesz przytyć jedz [...]

mam pytanko czy plywanie na basenie jest rownie dobre w sensie treningu aerobowego jak bieganie, jazdra na rowerze czy nie? z tego co wiem chyba jest gorsze ale chcialbym zaisiegnac rady specjalistow Porażka jest gorsza niż śmierć, bo z porażką trzeba żyć ...

[...] w UFC, doświadczonego Franka Mira. "Sporo trenowałem i jestem bardzo pewny przed tą walką. Wiem, że on lubi walczyć w parterze, ale ja również. To będzie dla mnie dobre" - powiedział Pé-de-Pano. Sparing-partner Brazylijczyka z Gracie Barra Combat Team, Gustavo Ximú oczekuje zakończenia walki przez submission. "Mir jest dobry w [...]

[...] i Diecie) Co wy polecacie Podkreślam potrzebuje MASE :) dzięki z góry Nie piszcie znp jeżeli nie mas kasy to kup to a jeżeli masz to :P heh Napiszcie co naprawdę jest dobre :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ?? Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa(siła) stosowane już wcześniej suplementy : tak [...]

[...] hcg1500 (3) 40 > pregnyl HCG5000 25 > > winstrol (3) 28 I teraz chciałbym zapytać czego ile powinienem kupić jak to brać i ile powinien trwać taki cykl. Chodzi mi o dobre efekty ale z jak najmniejszym szkodliwym działaniem na wątrobę oraz organizm. w tej kwestii jestem zielony , proszę mnie nie krytykować lecz udzielić sensownej porady [...]

Witam mam 17 lat i nie wiem jak trenować poszczególne partie mięśniowe (na mase) czy takie dobranie jest dobre ażeby było widać efekty : Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - rozpiętki sztangielkami na ławce płaskiej Barki - wyciskanie sztangi w górę w pozycji stojącej (barki) - wznosy ramion bokiem ze sztangielkami w [...]

[...] lekko w przód (domniewam żeby mięśnie najszersze grzbietu były rozciągnione, ruch polega na przyciąganiu drążka do górnej części brzucha z odchyleniem tułowia w tył ściągając łopatki i barki i eksponująć klatkę do przodu. jak prawidłowo wykonywać to ćwiczenie? chyba że obie formy są dobre tylko że angażują mocniej/słabiej konkretne mięśnie?

[...] o ułożenie treningu na siłowni. Ułożyłem swój własny plan w oparciu o ale jako że nie jestem profesjonalistą wyszło mi to jakoś ni jak, a treningi które mi się wydawały dobre zostały storpedowane przez innych użytkowników. A co gorsze w temacie większość linków nie działa a w głównie tych najważniejszych. Przeczytałem mnóstwo tematów na tym [...]

[...] i drążek 2. Barki - czy powinienem robić 3 serie docelowe, czy 2? Dziś pokazałem trening trenerowi na siłowni i powiedzial, że straszny killer - za dużo ciężkich ćwiczeń i że powinienem rozłożyć to na splita. Zdecydowanie wolę zostać na teraz przy ogólnorozwojówce - mam dobre doświadczenia - ale byłbym wdzięczny za ocenę treningu. Pozdrawiam!

Czytałem w jakiejś gazetce że polączenie HMB i kreatyny daje bardzo dobre efekty i wspomaga kreatyne, ale też słyszalem że to ściema dla reklamy wiec juz nie wiem czy warto bo juz nie wiem co wybrać bo kreatyne kupie olimpa albo Hi Teac (500g) i nie wiem czy do tego dokupić białko (zapewne Exptensor) czy wlasnie HMB (zeby wspomoglo) a HMB bym [...]

Do sprzedania 3.5 miesieczny szczeniak rasy APBT po rodowodowych rodzicach Ojciec Sugarman’s Boo Boo (import USA) Matka Forest Hill Bella Szczeniak posiada metryke amerykanskiego klubu ADBA Piesek jest po wszystkich szczepieniach i odrobaczeniach TYLKO W BARDZO DOBRE RECE Maluch jest swietny bardzo żywiołowy ma zajafke na wszystkie [...]

[...] tutaj nowy, dopiero zaczynam cała przygodę z kulturystyką, treningami ale nie o tym chciałem teraz :> Zwracam się o pomoc do fachowców w doradzeniu, tak jak w temacie, dobrego energetyka/odżywki coby móc szybko zregenreować siły do dalszych igraszek w seksie tj. seria 3,4,5 itd najwygodniej w proszku do wody/napoju w jakimś zadowoalającym [...]

[...] drogich produktow, lecz jakies w umiarkowanej cenie... Czy warto cos kupic, gdy bede w okresie po odstawieniu kreatyny?Czyli jakiees 6-7 ttygodni? Slyszalem ze AAKG jest dobre wlasnie wtedy ale nie wime czy stosowane bez zadnego połączenia da jakis efekt. Staz- ponad rok Prosze o pomoc!! Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-10-17 00:15:12