[...] 16x zaliczone, oj ciężko mi będzie Ci dorownac!! Ja dziś terz miałem robić seta, ale strasznie leje deszcz, a więc nici z dzisiejezego treningu na dworze. Łukasz twoja kolej, musimy wyjść na prowadzenie w następnym tygodniu!!! konik506 powiem ci że zadyszka pod koniec była niezła |-) , poczekajmy teraz na lukixa pewnie da czadu :-) [...]
Mateusz - po powrocie cały czas pracuję nad formą, ale za to twoja jest rewelacyjna, już widziałem twój wynik z 30 kg dla mnie miazga i jeszcze raz miazga, ja nigdy do takiej formy nie dojdę jak ty masz na dzień dzisiejszy. Dobrze czułem że twój powrót będzie rewelacyjny!!
W dżinsach z paskiem mniej bym zrobił :) Bardzo duży postęp od ostatniego filmiku co widziałem No fakt troszkę lepiej mi idzie w MU,co do Ciebie to z Twoją mocą teoretycznie mógłbyś zrobić MU jednorącz.
z Twoją mocą teoretycznie mógłbyś zrobić MU jednorącz. ostatnio Siergiej wraz z Jakubem Nawrotem przyjechali robić pokazy do Radzynia na dzień dziecka i Siergiej pokazywał mi jakby takiego MU jednorącz się uczyć i jak go wykonać, u nich na Ukrainie robią takie MU, ja też może kiedyś poćwiczę, popróbuje, chociaż szkoda ryzykować kontuzją
dla mnie akurat dipy dosć mocne ciąg i siad może i nie aż tak mocne ale: -jak na dysproporcje nóg(na ich niekorzyść) w stosunku do reszty -jak na Twoją wagę to wyniki i tak niezłe. a w innych bojach jak? np wycisk na barki czy wycisk leżąc? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-06-15 13:06:02
Matkus chyba jedyna różnica będzie w jakości, bo ilość podobna ;-) Panteon bardzo dziękuje za radę (i cierpliwość ;-) ). Przeczytałam twoją wypowiedź, ale czytałam tez później jakiś artykuł właśnie o smarowaniu gwintów i jakoś mi się pomieszało... za dużo czytam %-)
Mariusz może mógłbyś robić te kółko z kamizelką dociążającą :) ? nie wiem może to głupi pomysł :P mi się rozjeżdża, z kolan zorbie, a jak próbuje ze stania to zaliczam glebę po całości :) Mateusz,co Ty piszesz, z Twoja sila to powinienes je robic bez problemu.
Łukasz może wystaw Waszego Mistrza w pompkach z Sochaczewa niech zakłada konto i jazda %-) A z tą Twoją nie mocą pompkarską to już nie przesadzaj . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-07-05 15:48:45
Pozwolę sobie poruszyć temat pokrewny, bo trening na drążku to dla nich baza przygotowawcza. Wczoraj Polki osiągnęły wielki sukces we wspinaczce na czas na Mistrzostwach Świata. Zajęły 4 miejsca w pierwszej piątce. https://eurosport.interia.pl/aktualnosci-sportowe/news-wspinaczka-sportowa-aleksandra-rudzinska-po-zdobyciu-mistrzo,nId,2631475 [...]
Mateusz-Nie bawię się w takie podciągania. Jak bym był wspinaczem,to można się bawić i podciągać na każdym z osobna dla ich wzmocnienia. Wykonuje sobie tylko zwisy na tzw fat gripie. Tutaj fajne serie od Maxa. Mateusz x Twoją dynamiką na drążku robisz 70 w 120 sek ;) https://www.youtube.com/watch?v=3wiJ7H5xJXY&t=0s Zmieniony przez - lukix w [...]
No no no Gladiatorze , sporo sie zmieniłeś forma zajefajna , Plecy masywne i grube chyba twoja najlepsza partia , nogi troszeczke wydaje mi sie że odstają ale może to wygląda inaczej w pozie np bicepsy tyłem i lepiej sie prezentują a ja sie myle . Bierzesz jakąś suplementacje dodatkową na układ pokarmowy czy cuś bo 5k kcal to jest naprawde dużo... [...]
Jeśli jesteś pewien, że ta zmiana w ilości protein w diecie dała takie dobre efekty i przy okazji Twoja dieta/trening nie ewoluowały w jakiś inny sposób to ok. być może należysz do osób, które potrzebują tyle... Z drugiej strony nie przypominam sobie, żeby w poście Tyki(przynajmniej nie na pierwszych stronach) była mowa konkretnie o 30 g w posiłku [...]
niestety nie widze tutaj zadnej merytoryki i chociaz malego rzeczowego konkretu no bo jak skoro moje ostatnie zdanie z poprzedniego postu obnażyło Twoja teorie, oczywiscie najlepiej sie zachowaj JW czyli temat personalny i przywolywanie reakcji jaka wywoluja te czy inne posty, moze by tak zapytac dlaczego na te posty nie otrzymuje sie rzeczowych [...]
Rout jakich specjalistow pouczałeś ? Oczywiscie szanuje twoją opinie o scitecu hm , a gdzies pisalem ze w jumbo sa WYLACZNIE dobre wegle ? sa one podstawa tego gainera , zobacz caly jego sklad , a jak ci ta domieszka malto przeszkadza rzuć okiem na manne , moge ci podesłać skład i fotki na PW bo tu Biniu kasuje :) a co do mąki pszennej i razowej [...]
Dość głupia sytuacja;/;/;/ Nie chcę się bawić w jakiegoś znawcę itp. ale jeśli będziesz neutralny i nie podpadniesz im w czymś to z czasem powinni dać Ci święty spokój. Gorzej z tym wyzywaniem matki;/. Sądzę że jak złapał byś tego typa co przezywa Twoją matkę samego to zmieniłby trochę śpiewkę, ale czy potem się nie odbije na Tobie gdy będzie z [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4
