twoja

Ogon nie będę się wypowiadał żebyście się nie sugerowali. Poza tym niedługo sami wyrobimy sobie zdanie w tej kwestii phex czym różni się ta Twoja wersja od tej? Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2011-02-02 20:34:14

zakładając że spisz 8h to pozostaje 16h życia z czego chyba z 8 w kuchni spędzasz? twoja rodzina ma osobną kuchnie czy nie je nic? on je 24h na dobę, jak śpi to też je, dlatego tyle posiłków :-))

geniusz :)) ja bym fat podbił, ale Twoja decyzja

To może zaspokoji twoją ciekawość, pół rack, że skośnymi wzmocnieniami. Tu wprowadź tekst linku... Wniosek, kolejne wzmocnienia, jak zewnętrzne blachy, boczne wsporniki, tak, to można wszystko dorzucić, ale po co, gdy na rack pulla(środek piszczela) nie biorę nawet 200. Tak jak mówię, na dniach doszlifuje skosy 45st, no i to będzie struktura pod [...]

[...] Rack rwaniowym od 1/2piszczels 7x200kg Wiosło sztangą 8x140kg Wycisk na barki 8x96kg Hipy 10x260kg z martwego punktu. Sporo zmienił fizjo, byłem u niego dopiero drugi raz, ale trafia idealnie w moje słabe punkty! żoną wczoraj patrzy na mnie lekko wk***.iona i mówi poważnie: Marek! Jesteś już za duży, twoja głowa robi się mala Hehe %-) Super!

Kiedy podsumowanie tej długiej masy ? 106kg to chyba twoja rekordowa waga ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2022-06-26 23:10:32 Masz racje, coś trzeba zrobić. Myślę, że jak wrócę z wakacji to coś pozestawiam. Co do rekordów, hmm. Tak, najwyższą waga to było te 97-98kg. Strona 95 Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-06-27 14:52:23 Zmieniony [...]

Bull - ja nie mam nic przeciwko wyciskaniu ... a sponsorów sam szukałem i wiem co to znaczy ... ale mi chodzi o to że Jacek wyleciał - nie zrezygnował i żaden z Was pomimo teraz słów pociechy, za tydzień dwa miesiąc nie będzie o tym pamiętał a on - zostanie sam "na lodzie" ... qmasz?? a z pozycjonowaniem to sam wiesz... za jakiś czas [...]

Jodan - albo ja się njie znam albo ty, więc powtórzę: "kiedy ktoś napisze komentarz to osoba zalogowana jako tsunamipikczers DOSTAJE MEILA na tym" ... a że każdy widzi komentarze to wiedzą dzieci w przedszkolu, nie musisz o tym pisać, jednak NIE KAŻDY MOŻE JE KASOWAĆ a tylko właściciel konta, więc dziwnie szybko znikł komentarz od [...]

Ok więc tak: Czytałem gdzieś, że sam Arnold ćwiczył triceps/biceps/przedramię jednego dnia dlatego również chciałem tego spróbować. Gdy tak połącze małe partie to musze wtedy połączyć 2 duże w jakimś innym dniu. W sumie przysiadów mogę dalej robić 4 serie ale czemu uważasz, że przysiad w wykroku to złe ćwiczenie? Na mnie ono bardzo dobrze działa i [...]

Poręczy nie mam i nie będę miał. Z tego co rozumiem według ciebie lepiej by było zrobić: Klata: wyciskanie średnio wyciskanie wąsko rozpiętki ? MOZE NIE IDEALNIE ALE CHYBA LEPIEJ NIZ DUBLOWAC KLATKE wszyscy piszą, że wyciskanie sztangielek fajnie działa na klate więc również chciałem tego spróbować. NO FAJNIE DZIALA ALE Z LEKA DUBLUJE SIE Z PLASKA [...]

A słuchaj gdybym tak robił te wyciskanie sztangielek do zejścia nad klatką piersiową tzn. ruch prowadzony po łuku. SZCZEZE TO 1 SLYSZE O CZYMS TAKIM JAK MASZ GDZIES LINK DO TEJ TECHNIKI TO DAJ CHETNIE SIE DOKSZTALCE A JESLI TWOJ WYMYSL TO DARUJ "TO SPROBUJ PLASKA HANTLAMI 4S WASKO 3S ROIZPIETKI 3S /PRZENOSZENIE JESLI WCZESNIEJ ROBILES [...]

Źle zrozumiałam twoją wypowiedź, spoko :)) Nic się nie stało ;) Ja nie jestem zwolennikiem tego by jeść jak najmniej albo wcale %-)

A co z Twoją karierą fitnesski?

slabe jednostki same sie wykanczaja... sorki ale mysle ze to nie wina sterydow. tylko twoja psycha. ja tez jestem juz nie po jednym cyklu i jakos ogarniam sprawy codzienne.

bo masz normanla zone co Ci pozwala wydawac kase na Anabolici, pamietaj ze nie kazdy z nas ma mozliwosc pracy w anglii. nie kazdy ma nadgodziny. Ciekawe jakby zareagowala twoja zona jak bys jej powiedzial ze nie dasz dziecku na nowe buty bo musisz kupic kox jak traktujesz to jako hobby to wogole nie bierz anabolikow tylko sobie cwicz , chyba ze [...]

Ja przygotowuję się do zawodów, pracuję po 10h, a w weekendy jeżdżę na studia. Więc wychodzę z założenia, że na babę przyjdzie czas... A komentarze takich typów jak jordanwlkp mnie leczą, jak koksujesz, żeby być królem plaży to twoja sprawa, ale nie krytykuj tych, którzy mają jaja postawić wszystko na jedną kartę.

Więcej paczkow stanowczo !! Ale masz k***a kopyta . Widać to Twoja mocn strona

O której wychodzi twoja kategoria? Jadę oglądać a nigdzie nie może znaleźć godzin wyjść kategorii

kopara mi opadła jak zobaczyłem Twoją obecną formę... Powodzenia!

kopara mi opadła jak zobaczyłem Twoją obecną formę... Powodzenia! Dziękuję bardzo powinno być jeszcze lepiej po odwodnieniu i nabiciu Patrząc że po 5 tygodniach wyszedłem bez wstydu a mam teraz 15 więc napewno jest dużo lepiej