twoja

Bardzo dobrze to wyglada jak na tez staz, wrecz fenomenalnie. Nie jeden by Ci genu pozazdroscil. Jednak znam sie troche na tym sporcie i ja tam nie bardzo wierze ze jestes "czysty" jednak to twoja sprawa. Sylwetka kozak, zycze dalszego progresu

aha jeżeli tak to przeyebane.. udaj się jak najszybciej na zabieg.. do następnej masówki powinieneś się wykurować.. moj ziomek ma to już pól roku i po wakacjach też idzie na zabieg. robi tera treningi jedynie na klate bary i ręce też nigdy nie brał nawet odrzywek. Twoja sylwetka robi na mnie naprawdę duże wrażenie i podziwiam Cię że zrobiłeś to [...]

Wielki szacunel dla cb:P Mam prawie identyczne wymiary :D Tylko mam 70kg i 38cm w bicku i ćwicze 9 miechów ale z wyglądu w ch.. się różnimy na twoją korzyść:D Powodzenia w dalszej pracy...

[...] TV, a nie z osoby, która dba o formę, w jakikolwiek sposób by tego nie robiła. Mi się u ciebie najbardziej nie podoba klatka, tak jakby głównie płaska była robiona. Jeżeli jeszcze chodzi o sylwetke to byłaby bardzo dobra po wycince, chyba się ze mną zgodzisz. Nic nie bierzesz to twoja sprawa, tak samo jak tych co biorą, szanujmy się nawzajem

tym większy szacunek za Twoją pracę, za to, że nie podążasz utartymi schematami coraz mniej jest osob, które ćwiczą bez odżywek sam bym się chętnie dowiedział nt testów odżywek ...

hahaha, sopel ogarnij sie bo przez ciebie popadne w depresję %-) kur.va 39 w przedramieniu to marzenie przecież. Odrazu mówie że nie czytałem dokładnie całego tematu . Sopel jak wyglądała twoja dieta na masie ? Trzymałeś się kcal ,proporcji czy w ogóle nie patrzyłeś na cyferki :) ?

Od początku tego tematu Twoja sylwetka to równa pochyła w dół. Zacząłeś od kogoś, kto wyglądał doskonale i miał potencjał by być przech**em na minimalnej ilości dopingu, skończyłeś z o wiele większą ilością sadła i prawie identyczną ilością mięsa.

Witaj mam pytanie ;) Od początku przejrzałem twój temat i widać jak z biegiem czasu twoje ręce się rozrastają, a klata jakby stała w miejscu. Czy jest to twoja najsłabsza partia z którą się nie możesz uporać ? Czy wykonujesz na nią jakieś specjalne ćwiczenia bo mam podobnie. Ręce rosną klata prawie stoi. Czy to jakoś genetycznie uwarunkowane ..

Czyli nornalne swiatlo nie od gory fotka z reguły na wprost. Zajrzyj do mojego dziennika. Oczywiście nie mam nic do twojego stylu robienia zdjęć, poprostu fajnie byloby ocenić cala sylwetkę , klatke, barki , ramiona, plecy, brzuch, nogi. Jak nie chcesz to nikt cie nie zmusi , twoj temat twoja wola

[...] na których wyszedłeś najgorzej) ? :D Można by tak rozmyślać a sprawa jest prosta, robisz fotki w najlepszych dla ciebie pozycjach, w których najbardziej uwydatniona jest twoja sylwetka i to jest całkiem normalne, chyba nie burzę nikomu tym światopoglądu :D Zresztą jeżeli ktoś tu siedzi na forum kto chodzi na tą samą siłkę co ja to może [...]

Chodzi właśnie o to, że szczyt formy, jako taki, nie jest mi potrzebny, moim celem jest po prostu coraz większa siła, szykość, technika itp. Michail, byłbym wdzięczny za chociać ogólne rady, którymi mógłbym się kierować. Nie chciałem zwalać całej roboty na Twoją głowę. A co z pierwszym pytaniem, tyczącym się regeneracji? NAJBARDZIEJ CI DO TWARZY Z [...]

[...] wycwiczysz wszystko, tylko pamietaj, że od zaczęcia treningów do momentu gdy będziesz w stanie jako tako poradzić sobie w sytuacji zagrożenia jest...baaardzo długi. Dlatego twoja pierwszą motywacją do treningu powinno być zainteresowanie samymi sztukami walki, a dopiero na drugim miejscu ich praktyczne użycie. SW trenuje się, aby rozwijać się [...]

Olek, bronisz swojej "słusznej sprawy" z determinacją godną kreacjonistów z koncepcją 6 dni stworzenia. Podobnie jak oni szukasz także dziury w całym, gdzie można by upchać Twoją okaleczoną dotkliwymi uproszczeniami rację. Spróbuj na chwilkę wyłączyć uprzedzenia i spójrz na to tak: Capoeira powstała z myślą o walce. Jej techniki, [...]

a to nie jest odpowiednie wiec ta Twoja wiedza nie do konca jest jak nalezy... tak miesni nie zachowasz ale skoro nie chcesz sluchac Twoja sprawa, bedziesz mog miec pozniej pretensje tylko do siebie

[...] spowalniac... To samo dotyczy 5-tego posilku, on musi byc i jest niezbedny do utrzymania przemiany materii, przed snem zapodaj porcje twarozku poltlustego z pomidorkiem. np. twoja podstawowa przemiana materii to ok 1300kcal. Nastepna sprawa dieta, ja wiem, ze ciezko i jestes uzalezniona od rodziny, ale te jogurciki z owocami to nie jest wina [...]

Ćwicze juz 2tygodnie na silowni, ale ciezko idzie mi z dieta. :) buhahahahah %-) powodzenia dalej ;-) Przyko czytać tego typu wypowiedzi, a z pewnością same wsparcie by wystarczyło... każdy pectus próbuje wszystkich sposobów na korektę swojej wady. Autorze tematu masz klatkę lejkowatą zwaną potocznie pectus excavatum. Korektą klatki wklęsłej [...]

[...] - lecz wujek Grzegorz powie ci jedną rzecz. JEŚLI wiążesz swoją przyszłość z Profesjonalizmem i BĘDZIESZ uprawiał zawodowo kulturystykę/Fitness,masz treningi 5-6 dziennie twoja dieta nie przwiduje nawet małego Cheat Meala - NIE PIJ. JEŚLI jesteś kolesiem (nie sezonowcem)tak jak większość z Forum,chcesz dobrze wyglądać,twoja dieta jest taka że [...]

Dokładnie jak pisze Clevland wejdź na to forum tam są ludzie naprawdę znający sie na tych rasach sam tam sie zwracałem o porady w sprawie mojego pupila. A tak poza tym skoro twoja siostra ma Amstaffa to powinna coś wiedzieć na temat tej rasy i wiedzieć ze w pewna część tej rasy jest agresywna do innych psów...

Szajba -domyślam się, w czym problem. Przykłady mogłyby być bardziej neutralne,by uniknać takich opinii,jak Twoja. Ale jeżeli to odpowiednio przesiejesz -meritum jest bardzo interesujące . Kiedyś w szkołach uczono sposobu wypowiedzi,takiego by przekonać innych do swoich racji,ba uczono nawet demagogii w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Dziś takie [...]

Pierwszy raz widzę Twoją przypinkę nóg. Elegancko ;-) Masti ważne, że geriatrii chce się ruszać, wyjść coś porobić. Spójrz u nas w PL jak to wygląda. Na siłowniach praktycznie nie widać starszych osób. Siedzą w parkach lub ławeczkach przed blokami. Niech sobie robią co robią byle się ruszali :-)