twoja

Trzymam kciuki szefie, jak się popatrzy na Twoją przemiane to aż się wierzyć nie chce że kiedyś tak wyglądałeś :D

cały czas jak patrzyłem na twoją wypiskę z diety byłem pewny, że jesz dziennie 5 posiłków łącznie z potreningowym, a ty po prostu nie dajesz do niego numeracji i łącznie wychodzi ci 6 %-) pamiętam w zimę na masie też miałem 6, ale ten ostatni to wychodził w zasadzie tak, że kończyłem jeść i kładłem się od razu spać, ty ze swoimi wyrabiasz się bez [...]

Z tą filozofią to jajca, czy na serio?\-) Po tym kierunku, to tylko uczelnia - doktorat, habilitacja, profesura zostaje\-) No chyba, że to twoja pasja jakaś i masz w dupace prosperity%-)

jakie zamieszanie się zrobiło %-) dla mnie hekade mozesz pizgać dupa o ziemie z 200kg nawet szkoda że ta siła nie ma przełożenia póki co na Twoja mase 8-) dobra koniec tego spamu z mojej strony

jakie zamieszanie się zrobiło %-) dla mnie hekade mozesz pizgać dupa o ziemie z 200kg nawet szkoda że ta siła nie ma przełożenia póki co na Twoja mase 8-) dobra koniec tego spamu z mojej strony a skąd Ty wiesz że nie ma przełożenia? od tego zacznijmy, lol }:-( lubie takie posty Arnold: Przemek na pewno ma wszysto już dokładnie zaplanowane ale też [...]

Twoja łapa też nie najgorzej się prezentuje %-)

Paker - nie jest ciągle to samo, bo zmieniam przyprawy %-) Nie no, mi tam smakuje i się nie nudzi, ale na siłce też mają beke że ciągle to samo %-) Pudzian - no na drugi dzień czuję zmęczenie, dlatego idzie dość lajtowy trening. 2 dni po już jest normalnie ;-) Widziałem Twoją formę w tchp, jest mega ;-) Dzisiaj już chyba nie zdążę, więc jutro rano [...]

koorfa to ja mam 76cm, a Twoja wygląda na węższą.. bardzo fajna sylwetka! powalczysz :-)

Korwa jak zobaczyłem Twoja formę to mi się odechcialo tych debiutow%-)zalatwiles już badania lekarskie?

Sesyjka PRO ;) I nie badz taki skromny,ze forma to tylko w 50% Twoja zasługa .

forma super, gratki wg mnie musisz przede wszystkim bicepsy poprawić, no i brakuje trochę masy na nogach ale docięcie super Dokładnie troche kg w nogach brakuje ale są super docięte tak samo jak brzuch który wygląda perfekcyjnie ;-) Bicepsy to twoja " gorsza " partia Przemek ? No i Gratulacje :-)

twarz w ogole jak nie twoja %) teraz polowa dziennikow zacznie robic wycinke na lato to ty dla rownowagi zalej sie jak swinia podczas masy ;)

A jak wyglądała twoja dotychczasowa redukcja? Bo diete masz do niczego, trening też. Poczytaj tematy podwieszone w dziale. Co do twoich pytań. Jasne że powinieneś uzupełnić węgle po treningu. Zwłaszcza że podczas 3h treningu kb spalasz kupe kalorii. Glikogen trzeba uzupełnić, inaczej organizm zeżre mięśnie. Co z tego że nie byłeś głodny? Masz jeść [...]

jeśli nie odnosisz się do meritum tematu, tylko do jakiegoś pobocznego wątku - to zwróć na to uwagę treścią swojej wypowiedzi, bo inaczej możesz nie zostac zrozumiany zgodnie z Twoją intencją, jak z resztą widać na załączonym obrazku. Myślę, iż autor tematu również mógłby Twoją wypowiedz zrozumieć podobnie jak ja - stąd też kasacja jak najbardziej [...]

Pojawila sie twoja wypowiedz. 2200 kcal to jakowys zart po raz kolejny demaskujacy twoja ignorancje w temacie zywienia. Proponuje powrot do czytania, czytania, czytania...

Na finał wstawiłeś zdjęcia na których widać niewiele.... Ale pewnie się spotkamy w Sopocie-to dla konkursu zrobimy Twoja krate....

Wiem, że Twoja wypowiedź z przymrużeniem oka była;-), ale: wioślarz nie jest na górę, ćwiczy całe ciało, nogi najbardziej. Więc trudno określić, gdzie schudniesz;-)\-)

[...] niz 10% wszystkich cwiczacych. ...ze nawet nie wspomne o tym,ze nadal jestes nowicjuszem. dla ciebie tylko i wylacznie full body 3 x tyg. zbudujesz podstawy-wtedy pomyslisz o podziale. pozdrawiam. PS. ....no chyba,ze twoja przygoda z silownia jes tylko tymczasowa i nie podchodzisz do zagadnienia z nalezytym zaangazowaniem. no coz...twoja wola.

Witam Pisałem Andrzej do Ciebie czy możemy Ci wysłać nasz baner na Twoją imprezę?

a jak twoja forma Andrzeju ????