Dzisiaj pogoda super - nawet muchy się pobudziły - więc marsz pewnie wyjdzie z lepszym czasem.Niestety, moja szybkość nie zależy od much. Starałem się spełnić Twoją prognozę lecz było tak jak wczoraj czyli 99 minut.
Dostałem od YT taki komunikat: .... No i wiem, że nic nie wiem Przeczytałem Janek, a Ty wiesz co przeczytałeś ? Daję Ci dobrą radę a czy z niej skorzystasz Twoja sprawa.Napisałem tak żartem - bo nikt nie wyłożył kawy na ławę. Domyślam się, że chodzi o podobieństwo do poprzednich filmików czyli nie wnoszące nic nowego dla społeczności YT. Ciekawe [...]
Pozowaniu - miałem na myśli przyjmowanie póz kulturystycznych, i jak się twoja forma będzie prezentować. Na filmikach wygląda dobrze, nie wiem jak w oświetleniu scenicznym i pozach. Jak pisałem, ja się nie znam na występach kulturystycznych. Ty startujesz z młodszymi mężczyznami ? Czy jest jakaś kategoria "senior" ? Jakoś mi do Ciebie określenie [...]
Myślę, że forma niezła w kategorii amatorskiej tylko teraz wielu amatorów trenuje ze wspomaganiem, jak zawodowcy i tu jest problem. Ciągle porównujemy się do tych na soku, a to nie ma sensu.Z kimś musimy się porównywać :-) Nie chcę się porównywać z ruchem że piękno jest we mnie bez względu na to jak wyglądam :-) Zrzucanie brzucha wymaga trochę [...]
paker.couk vel epawello czy jak ci tam nawet gdybys dawal 99% znizki to i tak nic u ciebie nie kupie slawle ujawnil twoja prymitywna probe oczernienia dobrego sklepu a ty wciaz idziesz w zaparte; twoja sprawa, ludzie cie ocenia moim osobistym zdaniem na tym forum ty i twoj podejrzany sklepik jestescie spaleni, ale skoro twierdzisz ze sprzedaz ci [...]
Kasza/ryż/makaron/chleb razowy/ziemniaki/owoce-i tak trochę podbijesz białko-wtedy zmniejsz po prostu z innych źródeł Edycja=poprawa-możesz dopisać jakąś myśl w swoim poście(już po jego opublikowaniu na forum)-pod warunkiem,że ktoś nie udzielił już odpowiedzi pod Twoją wypowiedzią. A służy do tego ten biały notes nad Twoją wypowiedzią
IMO...nawet jesli przegrala, wygrala, a nawet jesli Czorcia by przegral, to nadal beda oboje robic to co robili do tej pory, z takim samym zaangazowaniem w sprawe, bo tutaj koniec koncow nie chodzi o ich indywidualna wygrana czy tez przegrana, a chodzi o ludzi ktorzy korzystaja z pomocy wlasnie takich ludzi, jak Twoja kolezanka drogi techniku, czy [...]
a co Twoja druzyna na to aby uciac troche wegli? masz w kazdym posilku a nie sa one w niektorych potzrebnae (np.2 i 6) zamiast tych wegli dodac odrobine bialka - reszte dobic fatem (oliwa,orzechy,0-3) ....? a co to przesuniecia pory - nie bedzie ona miala wiekszego wplywu - sam fakt ze sa wegle tam ma! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-12 [...]
git git tylko te zmiany trza bylo zaczac wprowadzac wczesniej - ale nic straconego - jestes na dobrej drodze daj wiecej 20g to tylko 80kcal = tyle co nic ...raczej zawsze to jakis plus - ale daj minimum 50g po treningu tez nie koniecznie warzywa - same wegle + bialko pozniej dowal te warzywa ew. - nie wiem jak stoisz z iloscia bialka - mozesz [...]
Temat z linku, nie wiem czy zauwazyles nawet tam nie wchodzilem, staram sie pomagac tylko tym w dziennikach(dlatego ze w dziennikach jest regularnosc wpisow i mozna w miare stale monitorowac, a tak po paru filmach mozna dac rady ale pozniej o tej osobie sluch ginie), wiec troche nie trafiles. Wiem,wiem- ten temat na prawdę nie jest wymierzony w [...]
""Klasyczny początkujący" to w 80% przypadków chłopaki w wieku lat 14-21,którzy są wysportowani i wygimnastykowani- niewiele potrzeba im do dobrej techniki czy pozbycia się przykurczy. Zwyczajnie początkujący "idą coś popodnosić",słowo technika nie istnieje na większości siłowni i tylko to jest problemem,że nie ma kto ich uświadomić o tym jak to [...]
ja bym bardziej nad plecami niz nogami popracowal Łukasz :) Nogi swoją drogą pójdą i tak. bardzo dobra obręcz baarkowa. 2015 męska sylwetka twoja, diss musiał być %-) Pozdrawiam !
Jeśli to Twoja znajoma to pozdrów %-) Ze ty pakujesz a obok pornola kreca %-) Widać, że trening ważniejszy |-) Aż kusi żeby gdzieś dalej filmik posłać %-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-05-14 21:49:42
bzyku jaka byla twoja najwieksza podaz kcal na masie kiedykolwiek skoro przy takiej podazy kcal byles glodny? wiem ze jest cos takiego jak adaptacja metaboliczna czy jakos tak ze przy wysokiej podazy kcal organizm sie przyzwyczaja i mimo nadywzki sie nie tyje tylko waga stoi , wtedy bardzo latwo o redukcje ;-)
bzyku jaka byla twoja najwieksza podaz kcal na masie kiedykolwiek skoro przy takiej podazy kcal byles glodny? wiem ze jest cos takiego jak adaptacja metaboliczna czy jakos tak ze przy wysokiej podazy kcal organizm sie przyzwyczaja i mimo nadywzki sie nie tyje tylko waga stoi , wtedy bardzo latwo o redukcje ;-) W każdym dzienniku będziesz teraz [...]
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
