[...] poziomu własnej wartości - podejrzewam że gdy miałeś nadwagę to rówieśnicy ci z tego powodu w miarę mocno dokuczali. Znowu - napisz czy mam rację. Kolejnym tematem jest twoja potrzeba akceptacji - stąd wypiski i szukanie zainteresowania na tym forum, nawet w dzień śmierci bliskiej ci osoby. Popatrz na ten temat - 36 stron, cały czas piszesz [...]
janusz121 wypowiadałeś się na temat interwałów w innym temacie który został już niestety zamknięty.Twoja wypowiedź brzmiała tak mman próbowałeś kiedyś wykonywać interwały w taki sposób jak opisuje to Ignatus? Chyba nigdy więc radzę spróbuj zanim zaczniesz dyskutować, robiłem interwały tak jak je Ty opisujesz i tak jak Ignatus i te które wg Ciebie [...]
Ok -wstawiajcie po 5-4 powtórzenia...:)-Wasza strata....:) Co do daty ok-wstawcie z kartka i wpisana data-tak samo to wiarygodne jak jej wypowiedzenie. Co do wazenia obciażenia-bez sensu-kazdy cieżar mozna zwazyć jak się chce....szczególnie na zdjeciu filmie.Szkoda czasu... Zreszta ja wszystkim wierze-bo po jakie licho kombinowac-cel jak wiadomo [...]
drazekm Dla mnie wykładnikiem siły na max,jest wykonanie jednego prawidłowego wyciśnięcia...to że ktoś będzie robił 4 powtórzenia coraz większym ciężarem,nie daje obrazu siły na jeden ruch. Ale jak chcesz robić tylko na 4-5 powtórzeń to...jak napisał masti ,,Twoja strata,, Bardzo często po tyle powtórzeń robię na roztrenowaniu...ale Masz zielone [...]
[...] w srodku smakuje o niebo lepiej ale taka ilosc dzemu rekompensuje ta strate tak sie zastanawiam czy na tej swojej redukcji niezmienic troche planu treningowego czy to by na dobre niewyszlo jak bym zmniejszyl ciezary a dal wieksza ilosc powt od 10-15 i przerwy po 30- 1 min miedzy seriami jak by byla twoja rada jako starego wyjadacza treningowego?
pietrucha jak tam ci idzie? nie ukrywam, zes moj faworyt wracajac do cwiczen, jak tam sie czuje badz wyglada twoja klatka po wyciskaniu hantli skosem w dol? pozdro!
psycho kazdy ma prawo do swojej opinii (o ile nie jest ona chamska ja odnosze wrazenie ze poprzednia taka nie byla za to twoja juz tak)i nie odp..aj maniany trakashi raczej chcial pomoc twojemu przyjacielowi a ze zroibil to w dosadnych slowach?? no coz ja nie lubie owijania w bawelne a zreszt amowi facet do faceta prosto i bez ceregieli top nie [...]
Skorup - chcialem Ci tylko powiedziec, ze jezeli sie zatluszcze to bedzie twoja wina !!! Bo dzis zamiast 6 posilkow zjadlem juz 7 a czeka mnie jeszcze twarog i orzechy Razem bedzie 8 posilkow !!! To wszystko przez te twoje zdjecia, odrazu czlowiek apetytu nabiera
[...] opinie nie zeby sie posmiac, pograzyc kogos, albo popisac sobie posty bez sensu tylko po to zeby PIETRUCHA sie zmobilizowal. King nie traktuj tego jako atak tym narazem na twoja osobe, ale kazdy chce wiedziec cos o Massacrze bo to nowy produkt a nie kazdy ma kase zeby sobie "wyprobowac" 3 puszki massacry zeby sprawdzic czy to dziala. [...]
do obliczen nie mozesz przyjmowac swojej wagi terazniejszej. Po prostu na twoja wage sklada sie w zbyt duzej ilosci tkanaka tluszczowa, a tej w koncu, nie karmimi Dla swojego wzrostu możesz przyjąć do obliczne wage 55-60kg i będzie to realniejsze. Dobrze ze jesteś nastawiona na dlugi czas, bo mysle ze dwa lata będziesz ciągnęła i musiała sie [...]
do obliczen nie mozesz przyjmowac swojej wagi terazniejszej. Po prostu na twoja wage sklada sie w zbyt duzej ilosci tkanka tluszczowa, a tej w koncu, nie karmimi obliques, dzięki kompletnie podstawowe błędy Dobrze, że tu trafiłam Dobrze ze jesteś nastawiona na dlugi czas, bo mysle ze dwa lata będziesz ciągnęła i musiała sie oprzec dobrym [...]
Dzięki za miłe słowa ;-) będę tu częściej do Ciebie zaglądać ;-) chyba zgapię Twoją tabelkę, bo sama się dzisiaj przymierzałam do zrobienia, ale jakoś mi moja estetycznie nie odpowiadała %-)
Znikłam z forum tuż przed Twoim podsumowaniem... Przeczytałam teraz i aż brak mi słów by wyrazić podziw... Jesteś wielka!!! Wzruszyłam się patrząc na Twoją przemianę, gdybym mogła to bym Cię wyściskała. Brawo!!! A teraz pozostaje się schować ze wstydu, bo sama nie podołałam... a czym jest te kilka kilogramów sadełka, które miałam do stracenia, z [...]
Tak jak mówiłem, Twoja wypowiedź Seba jest bardzo wartościowa i w pełni się z nią zgadzam Ciesze się, że powtórzyłes swoje słowa, które wcześniej widziałem w tamtym "nieszczęsnym" temacie o nogach A gadanie, że na cykliczność jesteś za głupi to przesada Po prostu masz inne podejście, a najważniejsze, że to podejście skutkuje owocem w [...]
Ja równiez czytałem na bierzaco wymiane zdań Seby z Wodynem i tak jak wyżej gdzieś napisałeś tak samo stoję gdzieś po środku. Twoja rozpiska całego cyklu podoba mi sie, chociaż zabrakło kilku ćwiczeń, które ja lubie i je włączam do swojego treningu. Nie trzymam sie jednak sztywno cyklicznosci. Głównie to podstawowe założenia, ale czasami w trakcie [...]
Wodyn potyczka bonusowa Dyskusja intuicja VS cyklicznosc a piszesz Bez obrazy Seba, to takie zarty, postepy ostatecznie udowodnia kto ma racje a teraz piszesz ze jestes za hybryda teori. A wiec jak to ejst to prawda lezy po naszych 2 stronach teori czy ty masz racje ;) --- Pewnie napiszesz ze Ty masz racje, bo twoje zdanie to [...]
bro ja przymierzam się do hardcoru z nogami, tj pamiętne czasy przysiady na 1-2 powt pełne Ostatnio lajtowo je traktowałem, kolano pobolewało. mam nawet podobne zamiary treningu. więc chyba skusze się na Twoją cykliczność, bo akurat pasuje mi wszystko, podobnie chciałem sam rozpisywać. Przydałoby się z 10 cm w udzie
Blokada psychiczna.
