A Ty co właśnie robisz jeśli nie mierzysz swoją miarą? Jeśli faktycznie ćwiczysz od kilkunastu lat, doskonale powinieneś wiedzieć że w treningu typowo kulturystycznym nie liczy się jak największy ciężar, tylko to w jaki sposób potrafisz coraz mniejszym ciężarem powodować coraz większe uszkodzenia tkanki a przez to większy jej przyrost. Jeśli [...]
A Ty co właśnie robisz jeśli nie mierzysz swoją miarą? Jaką swoją miarę? :-) Twierdzę jedynie, że na pewnym etapie różne rozwiązania mogą przeszkadzać lub ograniczać. Dzisiaj będzie ćwiczył na 10 kg, za 2 lata na 50 kg. Sprzęt musi być solidny oraz rozwojowy, jeśli ma służyć przez dłuższy okres czasu. Piszę to z perspektywy profesjonalnej, [...]
[...] PRO nawet Ruhl w wiośle hantlą( a trenuje typowo siło w większości)macha ~80kg, jeśli widzisz sens w stałej progresji ciężaru i podniecasz się jakimi obciążeniami machasz twoja sprawa, dla mnie jeśli za progresją nie idzie oczekiwany przyrost masy mięśniowej to znak że bodziec jest zbyt słaby=technika z doopy. To porównanie jest jak [...]
Nawet chwilami zabawny jesteś };-) Taka była moja intencja, sprowadzenie Twojej wypowiedzi do śmieszności, cieszę się, że mi się to udało. :-) Mogłeś napisać swoje wynurzenia na priv nie robiąc totalnego off-topu z tematu. W wypowiedzi jest wiele pomocnych informacji dot. samych gryfów, obciążeń, zacisków związanych stricte z tematem, więc nie [...]
Wybacz zapomniałem że Ty taki obeznany i światowy jesteś. Chylę czoła przed kimś kto trenuje na obciążeniach równych tym które stosują PRO, żebyś jeszcze choć w połowie był tak duży. Pro? 8-) Człowieku, wiosłowanie 50 kg hantlem potrafią robić dobrze technicznie chłopcy ważący około 80 kg. Twój problem polega na tym, że widząc hantel większy od [...]
[...] to wytłumacz mi różnice w ilości białka w 100g piersi całej i 100g piersi w kawałkach, bo z reguł tabele podają wartości dla 100g produktu, więc jaką rolę odgrywa ta twoja "wielkość", jeśli wszystkie te kurczaki z których podają wartości ważą 100g?(skorzystaj z logiki głęboko ukrytej w twoim cudownym poście!) Zmieniony przez - [...]
Nie wiem czy ktoś będzie wolał czy nie, mam nowiutkie opakowanie, a ogłoszenie ma charakter regionalny, dlatego tez napisałem gdy ktoś będzie chciał z Lublina kupić od razu i nie czekać na wysyłkę. Jeżeli nie jesteś zainteresowany/na wydaje mi się że twoja odpowiedź była zbyteczna ponieważ nie wnosi nic do tematu. Pozdrawiam
Moim zdaniem lepiej zejść dietą jak najniżej bo jednak czym więcej się odwadniasz tym bardziej wpływa to na twoją dyspozycje w walce. Ja stosowałem płyn który można stosować przy biegunce (niestety niepamietam nazwy) oraz witaminy. Przy zbijaniu bez gi jak miałem trudności ze zbiciem a nie maiłem dostępu do sauny, na rashguarda zakładałem [...]
oj chyba nie wszystkie ale neiwazne, dawki sa podane tak,a nie inaczej bo producent musi sie zatroszczyc o to przede wszystkim, zeby nabywca nie zszedl lub nawet bolu brzucha nie mial...a nie, zeby dzialalo jak nie dziala- walisz wiecej...ale jak umrzesz wtedy- tylko Twoja wina, ze brales np. 2 razy wieksze dawki
Cześć, Tutaj zapewne marketing w postaci fajnej nazwy przyciągnął Twoją uwagę, trzeba zdać sobie sprawę że takie spalacze dadzą Ci tak naprawdę -50/100kcal z wydatku energetycznego, czyli tak naprawdę bardzo niewiele i biorąc pod uwagę cenę takich supli, lepiej jest sobie te pieniążki zostawić na jakieś fit dodatki do diety
[...] cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) Przyjmuje że twoja aktywność wynosi 1.1 to wtedy podstwiamy do wzoru i mamy 51 x 24 x 1.1 co daje 1346KCAL i jeśli chcesz się redukować to odejmujesz od tego 200kcal jak chcesz żeby [...]
[...] naraz. Ankieta pokazuje że np. Jesteś po 8 cyklach a wyniki i wymiary bardzo słabe. A jaki cel cyklu? Masa, redukcja, siła, sw?!? Możesz mieć np. 110 cm w pasie i twoja dieta kuleje a ty np. tylko co rusz zmieniasz środki. Nie zapomnijamy że to są leki :)) a nie "śliwczan kreatyny". Wypełnij ankietę i się pomyśli :)) I jak nie [...]
idź do lekarza sportowego jak tak uważasz,ale ja powiem CI tyle,że każdy lekarz skończył studia i ma tą elementarną wiedzę o tym czy twoja wada jest poważna czy możliwa do cofnięcia,a teksty,że "lekarze się nie znają"to w większości są autorstwa,tych którzy suię po prostu boją iść do lekarza i usłyszeć prawdę. Pytaj się dalej o takie [...]
Po mecie jest moc wiec po co ci jeszcze dodatkowe pobudzacze? Meta podnosi cisnienie, twoja odzywka tez moze podnosic. Dolacz bialko do diety lepiej%-).
