twoja

nie masz wiecej ciezaaru? ja by mzrobil rozgrzewkowa serie 20 powt. a potem 4x 12-10-8-8 - czyli z takim ciezarem ktory by pozwolil na zrobienie tylu powtrzen. jak bola cie tricepsy i przedramiona ?? jak z twoja techniką?

[...] tylko napisz mi jeszcze jak długo i jak trenujesz/pewnie na masę/ jakie dotychczasowe efekty, czego oczekujesz od zakupionych supli/o utwardzeniu mięśni już wiem/, czy twoja dieta jest w stadium planów czy może istnieje- jeśli tak to w jakim stopniu wg. ciebie można ją ocenić no i czy ją realizujesz, to wszystko muszę wiedzieć żeby doradzić [...]

jak wyglada Twoja dieta?

Musisz porównać wartość energetyczną, wartości odżywcze przedmiotowych produktów. Jeśli pasują (uzupełniają i czynią Twoją dietę kompletną) to możesz dokonać takiej zamiany. Tak czy inaczej mięso to porcja białka, natomiast makaron to węglowodany. Pozdrawiam

Przy aero, na początku tak,ale tlyko ,jesli Twoja kodycja na to nie pozwala. Geranlnie 30min to minium dla aero. Natomiast HIIT trwa max 20-25min

[...] wykonywać dużo lepsze uniki i jest na nich szybszy w ringu. To z nóg idzie cała siła, dlatego zadaje teraz mocniejsze ciosy. Podobnie było z Mannym, gdy zaczynaliśmy współpracę. „ Jak widzisz twoja zdanie nie znajduje poparcia w rzeczywistości jak ktoś chce poczytać więcej http://www.bokser.org/content/blog/2010/02/20/172405/index.jsp

Roni: chodziło NIE tylko o tabletki jsntzn: skopiowalem Twoja wypowiedz i wyslalem jej na gg, skasowalem tylko sam poczatek i koniec...nie chcialem po prostu znowu sluchac tekstow, ze ja mam kupe kolezanek, a ona nie moze miec zadnego kolegi...

EleMelZ mam nadzieje ze to cos pomoze ale powiedz tez o tej odzywce bo jest naprawde spoko (bez kryptoreklamy of course ) mowie z doswiadczenia a jak zrobi Twoja dziewczyna co mowilam to nie powinna miec juz problemow z pazurkami

shield jestes wstawilem zdjecia i czekam na twoja opinie

byzydury.. jajka mają się tak do podnoszenia poziomu cholesterolu, jak twoja "wiedza" z zakresu jego powstawania do naukowych faktów... pozdro

ale nie widać efektów Twoja "dieta" jest raczej kiepska skoro nie widac efektow. Sprobuj ulozyc diete. Gainerem i bialkiem mozesz uzupelnic diete. Za kreatyne na razie sie nie bierz. Dopiero za jakis czas.

To, co na co dzień jesz, to jest Twoja dieta. Zrób wypiskę ze swojego jadłospisu i wrzuć resztę info, o ktróre prosiłam.

Temat mnie zniszczył. Ale dobra. Rozumiem że 100 zł to kasa jaką możesz przeznaczyć miesięcznie na gainera i że dieta jest bardzo dobrze dopracowana? Jeśli tak, to biorąc pod uwagę twoją niezbyt dużą jeszcze wagę i to że dietą powinieneś bez problemu całe zapotrzebowanei pokryć, porponuje te 100 zł przeznaczyć na carbo i białko i brać je w [...]

Napisz dokladnie co do grama jak jadles. A twoja wiedza o dopingu jest zerowa, wiec skoncz pjerdolic tylko pisz swoja diete.

wiec nie widzę problemu ...bo to nie Twoja prostata :))

Rob ok.8 tyg. Na twoją wagę,to masa. Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu 2010-10-11 21:19:15

wiem że teraz nima. ale to wcale nie znaczy że twoja oferta jest taka cacy. założysmy sie że jak wystawisz zestaw od zeta to do 140 nie dojdzie?

a ja proponuje tyle co wcześniej 130zl i jak chcesz już dawno miał byś kasę na koncie ale twoja sprawa jak chcesz

moze wpadne na te zawody ...akurat sie mialem wybierac choc zobaczymy - czas pokaze tak wiec podopingfuje Ciebie jesli bede - jesli chodzi o cialo - bo jesli chodzi o cala reszte to mam swoje zdanie - bez urazy i koniec wycieczek w Twoja strone peace

Przy takim odżywianiu dorobisz się grubych problemów z hormonami, będziesz miała zaburzenia cyklu miesiączkowego. Będziesz mieć brzydką skórę, włosy będą Ci wypadać. Będziesz miała słabe i odwapnione kości, w wieku 35 lat będziesz chorowała na osteoporozę. Zęby pewnie zaczną Ci wypadać w wieku 30 lat. Taki właśnie będzie skutek Twojej głodówki. [...]