twoja

Dieta na pewno do poprawy, ale masz dopiero 14 lat wiec nie musisz mieć restrykcyjnej diety, po prostu poprawię twoją ale żeby tylko cię ukierunkować do zdrowego odżywiania. Posilek 1(7;00) yogurt natrualny(180g) i do tego 2 wafle ryzowe orzechy płatki owsiane oliwa warzywa jajka Posilek 2(11;00)-Szkola chleb razowy wedlina warzywa oliwa [...]

Uwazam iz twoja wiedza na temat stackow i kreatyny jest rowna ... Nie ma mocniejszych kreatyn, a jezeli nie moze takowej diety trzymac to nierwij sie za suple, I nie obrazaj mnie jezeli nie masz pojecia o czym piszesz, A jak nie chcesz zeby kto kolwiek Ci pomagal to zmien forum albo uzyj wyszukiwarki. pzdr.

Śledziłem Twoją relację, good job paabloo!

na 99% Twoja ga to walek, bo jej juz nie robia, chyba ze mas zstary zapas w co watpie. Ogolnie polaczeni z dupi, enan,bold i aga.

Kolego przypominam ci że ja w rok napisałem mniej postów niż ty w 2 mies wiec idą twoim tokiem rozumowania , to dla ciebie jest wartość dodana . A po miesiącu wyłapałeś bana , i w mojej ocenie już powinieneś wyłapać następnego ,za obrażanie innych .Co do wymiany fotkami już ci pisałem że jestem żonaty i nie interesują mnie randki z tobą , [...]

Kolego z forum , twoją wartością jest zaśmiecanie forum , piszesz brednie , a jak ktoś cię prostuje to piszesz że się nie zna , przecież dwie strony wcześniej kłóciłeś się z alexusem , to chyba świadczy o tobie a nie o mnie

[...] hasło do twoich kolejnych kont. 8-)Dostaliśmy bana , za zaśmiecanie forum tak napisał moderator .Dostałeś go ty i ja ,nie zapominaj o tym . Przytocz wątek choć jeden , gdzie wykazałem brak kultury lub chamstwo jak piszesz , bo to raczej twoja domena (idiota , d**** , czemu rżysz to twoje słownictwo ,zobacz kilka postów wcześniej co pisałeś

Nie bardzo rozumiem Twoją odpowiedź?;/

Ja bym proponował dodać do treningu ćwiczenia na klatę ze sztangielkami (wycisk), tylko pamiętaj żeby nie przeginać z ciężarem w tym ćwiczeniu a raczej skupić się na technice i pełnym,dokładnym zakresie ruchu. Jeszcze masz mały staż, więc wszystko przed tobą, troche za wcześnie jeszcze jak dla mnie na oceny jak co się rozwija. I dej spokój z tą [...]

Jeżeli grasz w piłkę i mimo to masz problemy z brzuszkiem....to najwyraźniej Twoja dieta jest jakaś słaba...karnityna nie da Ci nic..albo bardzo mało...w każdym razie efekt nie będzie zauważalny członek-mafia.suple.hardcor.pl

Witam. Zdrowe odżywianie, trzymanie adekwatnej diety niekoniecznie równa się ze spędzaniem całego dnia w kuchni. Każdy z nas ma obowiązki i życie prywatne, tak więc Twoja percepcja na tą sprawę nie jest zgodna z rzeczywistością. Reszta jak poprzednicy.

I makaron 100g mleko 2% 300ml serek czekoladowy 50g //jeżeli lubisz makaron na śniadanie (czytaj. zjesz go) to może być, śniadanie to najczęściej schemat owsiane/jaja/warzywo brakuje w tym posiłku odpowiedniej ilości pełnowartościowego białka, więc dorzuć jajka/twaróg/ew. serek wiejski (w przypadku dwóch ostatnich będziesz musiał dać jeszcze [...]

150 za calos i twoja wysylka to biore ;) tylko ze za pobraniem Zmieniony przez - bartez324 w dniu 2011-12-27 10:31:43

siema, mógłbyś mi przesłać na pw twoją rozpiskę, bo bardzo fajnie to u Ciebie zeszło, też jestem trochę zalany tłuszczem i chciałbym zrzucić parę kilo.

Dzieki wielkie KruQ. Niewiem do czego ten SOG na forum ale widzialem, ze jak ktoś zrobi dobrą robote to sie daję więc poszedl w Twoja strone ! od lutego wystartuje z tą rakietą pozdro

Wiesz, tak jak mowia inni, to zalezy od sekcji. Dobra sekcja KB przygotuje Cie lepiej niz srednia MT i na odwrót dlatego najpierw sie rozeznaj. A samego boksu nie bierz. Tylko i wylacznie laczony z nogami bo wyrobisz kilka nieprzyjemnych nawykow np. uniki glowa bardzo nisko a to jest kamikadze dla kolana xD ja tam chodze na KB juz rok i nie [...]

gdzie jest ta twoja mieścina? ja bym mógł wziąć te duże jak to by blisko było

Żle. Nie cwiczy sie codziennie ! Nawet jesli masz podzielony trening. W zaleznosci od intensywnosci treningu miesnie musza odpoczac i 1 dzien moze byc zbyt malo. Poza tym jesli nie robisz cwiczen izolowanych to pewne grupy miesni przemeczasz na kazdym treningu np. brzuch ktory pelni role stabilizatora przy roznych cwiczeniach np. pompki na klate i [...]

"Jak cie złapią za rękę, mów że to nie twoja ręka - pamiętaj, nigdy sie nie przyznawaj" - Młode Wilki

A to ty tak rozruzniasz co jest tradycyjne a co nie: skuteczne=radycyjne, nieskuteczne=nietradycyjne. jeśli tak wolisz. Cóż twoja sprawa "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."