twoja

Ruski czołg, odżywiam się tak od 2 miesięcy i aktualnie nie wiem ile waże, ale jakoś bardzo nie schudłem, co do napojów to 2 litry dziennie pijam, tak średnio można powiedzieć że na dzień litr mleka i litr pepsi, david nie o to chodzi że chce żebyście za mnie robili wszystko, tylko wydaje mi się że prędzej przez te diety przytyje niż schudne, [...]

Zdecydowanie należy poznać Twoją dietę zanim cokolwiek się doradzi. W większości przypadków problem wynika z błędów żywieniowych.

Joł, Dodam coś od siebie Koniecznie - nie, że pasowało by - koniecznie rozgrzej sobie prostowniki. Właściwie to rób rozgrzewkę konkretniejszą niż przy martwym ciągu. Ja to olałem i teraz szczerze żałuję. Otóż to ćwiczenie bardzo obciąża kręgosłup. Zauważ, że w pozycji jaką się przyjmuje, jesteś odchylony do tyłu. Minęło już chyba 3 tygodnie od [...]

[...] na kazdy organizm kazdy inny suplement działa inaczej wiec nie mozesz oceniac według swojej miary (moze akurat ten suplement dziala bez efektow na twoj organizm i to tylko twoja wada wiec...a pozatym jakbys wziął sobie 200 metanabolonu troche deki omki wina propy i nie dalo by to Tobie zadnych efektow to czy mowil bys kazdemu zeby nie bral [...]

Jodan nie wiedziałem jak się z Tobą skontaktować dlatego pisze na tym forum za co innych przepraszam. Kilka dni temu znalazłem twoją wypowiedz z 2004r odnośnie "Exercerowanie i wzory zażywania sztychów i cięć jako zasłon i parat sztuką krzyżową" z roku 1578" co mogże sugerować ze natknąłeś się na to dzieło. Bardzo proszę o kontakt [...]

[...] testosteronem powoduje wzrost wartości hematokrytu, a w konsekwencji zwiększenie lepkości krwi. Odpowiedz na Twoje pytanie jest; tak zagęszcza. Jw. Jeżeli, to twoja pierwsza przygoda z testem, to proponuję udać się do laboratorium, zrobić morfologię krwi (ewentualnie oddać krew w centrum krwiodawstwa i dostaniesz pełne badania za [...]

Za dużo białka jak na Twoją masę ciała

Za dużo białka jak na Twoją masę ciała Dzięki, właśnie z tego co wcześniej się dowiedziałem to 2,5g na kg masy ciała, zmniejszyłem już przedtem, ale dalej nie wiem jak to dobrze poukładać, żeby zachować tłuszcze i węgle, a obniżyć białko ...

u mnie cisza:( jutro, akurat Twoja dzien później wysłałem %-)

PsG17 koles maial przyjsc po lawke ale cos go niewiedze-jak chcesz to sie ugadamy i zobaczysz se ja-300 zeta i Twoja-wyciag/modlitewnik/lawka regulacja skos itd-zawsze jeszcze mozna sie dogadac co do tego obciazenia co mi zostalo-2198065 jakby co moje gg-pozdro

EnvyY, za to ich będzie skręcało jak zobaczą CIę i Twoją sylwetkę na basenie, kiedy sami rozleją się na leżakach to motywuje

[...] powiedziawszy kazdy coach ma inne zdanie i kazdy ma racje. Zreszta -> worek workowi nie rowny, bo wplywa na to twoje tempo, kombinacje jakie cwiczysz, ciezar worka oraz twoja masa ciala oraz oczywiscie to z czym worek przeplatasz. W praktyce proponuje rozbic dzien treningowy na dwie sesja. Np poranna silownia, wieczorna woreczek. Z gory [...]

Jeżeli twoja dieta to tylko "kasze/ryz z piersiami kurczaka" + odżywki to wszystko bym zmienił. Przypuszczam, że porcja kreatyny to u ciebie 5g co daje 15 g w DT i 10 g w DNT. Popraw mnie jeśli się mylę. Jeśli jednak nie, to daj 5 w DNT i 10 w DT. Ekonomiczniej i sensowniej. Do do dawkowania białka to według braków w diecie. Na pewno po treningu [...]

[...] wegli przez carbo to zły pomysł... a gainer tylko po treningu chociaz ja i tak nie jestem zwolennikiem tego suplementu. Podejrzewam ze masz problem z nabijaniem wegli tylko dlatego ze twoja dieta o ile w ogole ja trzymasz jest monotonna i probujesz wciskac w siebie kilo makaronu albo ryzu na raz gdy masz do dyspozycji tysiace innych zrodel

pompi rozważe twoja propozycje - a w którym momęcie to hcg ? normalnie po cyklu ? (bo słyszałem ze w trakcie tez mozna) pałka - jestes jedyną osobą której sie chciało mi pomóc - szacunek za to - ale jak mam z tej strony zamóić ?? nie ma nic u nas ?? np u cybera! -albo moze to zma wezme -c o?? [...]

@anubis84 za Twoją radą napisałem post w tamtym dziale tu link http://www.sfd.pl/endomorfik%2C_waga_stoi-t1097735.html# Pozdrawiam :)

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=704 z tej strony brałem art. jeśli twoja wiedza jest czyms poparta podaj zrudło wiedzy bo w poniedzialk kruszam z dietą już Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-06-05 19:04:55

Wszystko zależy gdzie masz zlokalizowaną tkankę tłuszczową a dokładniej o Twoją wrażliwość na insulinę i pod to układamy dietę .

oczywiscie odpowiedzi w stylu "za krotko cwiczysz, twoja suplementacja byla uboga i masz mala wiedze o koxie (sam napisales ze jestes zielony)" to nie uznajesz tak? no niestety taka jest prawda Pozdrawiam, g4bb3r

Tak patrze to chyba Twoja najlepsza