twoja

dzięki za odpowiedź- lecz mogę cie zapewnić, że WHKD to nie tylko ogólnorozwojowy trenig+akrobatyka+ "wyrwane z kontekstu formy", a co do form- są ściśle związane z walką.Ponadto jest skuteczne, o czym przekonałem się już kilka razy. aha- i chyba dam ci SOGA, bo twoja wypowiedź była dośc ciekawa. dzieki i pozdrawiam.

tzn jak często chodzisz do toalety? jak wygląda Twoja dieta w całości? pzdr/

Problem tkwi w diecie nie w koksach. Twoja dieta to sie na suple nie lapie a co dopiero na koksy a gdzie do insuliny.....

Dorian, może zamiast zastanawiać się co robić gdy uda są obite, zastanów się co robisz nie tak, że są obite! Unikaj prostej bokserskiej pozycji. Przyjmuj uderzenia na piszczel. Ewentualnie, gdy już nie zdążysz daj ponieść się lowowi preciwnika. Tzn. twoją uderzaną nogę przesuń w kierunku odwrotnym od tego,z którego nadchodzi low, jednocześnie [...]

jeśli Twoja wiedza jest tak porażająca, to radzę odpuścić jeszcze suple bo mam pewne obawy , że podobnie wygląda Twój trening i dieta przede wszystkim ćwicz, jedz, ucz się i za jakiś czas suple

ludzie macie takie dylematy z jednego powodu nigdy w takiej sytuacji nie byliscie. powiem krotko, raz przerzyjesz takie cos, bedzie probowal pokojowo zalatwiac dostaniesz, zjada cie, wykorzystaja twoja 'uprzejmosc' ja juz nie mam taryfy ulgowej jak widze, ze ktos do mnie startuje poprostu - doswiadczenie

ja to bym się chętnie dowiedział jaki jest twój staż na siłowni, i ile masz lat ???? bo jak patrze na tą twoją klate to tak sobie kminie że moja tak wyglądała po jakiś 3-ech miesiącach ćwiczeń i to bez takiego cyklu jak napisałeś

Twoja sprawa. W dt daj tak aby wyszlo ci 2x5g krety a w dnt 1x5g krety. Czyli w dt wywal ranna porcje krety a w dnt hp.

rob jak uwazasz. twoja decyzja

No ja ci juz nic nie moge poradzic, ja bym brał mocno łamany, twója kasa, twój wybór powodzenia w zakupach

marian to teraz juz zacznij koksowac bo i tak cie maja za koksiarza!!!a moje zdanie skromne jest takie ze koksowales,ale!!!!!!!!!!!!!!!! 1)reki bym sobie za to nie dal uciac 2)To twoja sprawa i nie mam zamiaru robic dochodzenia

andrzej092 być może to tylko Twoja podświadomość próbuj bo to samo zdrowie pozdr

[...] otoczke aby w razie problemu wyjść z sytuacji bloka. Niestety bez wsparcia lekami może się okazać że długo będziesz się bujal z zablokowanymi hirminami co sprawi że twoja sylwetka będzie po równi pochylej spadać w dół z wyglądem siła jak i samopoczucie będzie po prostu kiepskie. Ja bym nie ryzykować i nie opierał się na samym suplemencie [...]

Twoja wypowiedz nic nie dała ...

To jest Twoja indywidualna sprawa, ja sobie treningów nie umiem odpuścić

Dieta niezdrowa, brak jakichkolwiek weglowodanow i najwazniejsze- zdrowych tluszczy, jedzenie mniej kcal nie znaczy xze lepiej, obnizasz w ten sposob metabolizm daj 2,7ww 1.5b 1t/kg poczytaj o produktach, czyli brazowy ryz, kasza, ciemne pieczywo, oliwa,orzechy, ser bialy,jaja,ryby,kuraki itd Ps. Twoja "dieta" ma mniej niz 1000kcal [...]

ja wezme jesli jestes zainteresowany za 70 zl z twoja przesylka

Rumcajs, rozumiem Twoją odpowiedź. %-) Nie da się utrzymać pompy po treningu tak długo jak byś chciał. Jest to efekt treningu, który po zakończonej sesji wraca do normy. I choćbyś na chvju stawał, to nie polecisz na balety z 2 cm większą łapą %-)

Na odległość nie ma sensu taka pomoc. Nic o Tobie nie wiadomo. Nie wiem jak z Twoją kondycją, jak z wytrzymałością siłową, wreszcie jak się prezentujesz w różnych elementach technicznych. Nie wiem także co robicie, a czego nie robicie na treningach. Najlepiej porozmawiaj ze swoim trenerem na czym Tobie zależy. Jakiś AWF w końcu na pewno kończył, [...]

A z czego może wynikać brak zarostu na twarzy? W rodzinie każdy facet ma pełny zarost. Trudno powiedzieć z poycji tego co tutaj piszesz. Może problemy z hormonami, a może zwyczajnie taka Twoja uroda/natura :-)