Mawashi no przecież wiesz czego mi brakuje i to zapewne lepiej niż ja sam . Ja Ci ślepo wierzę, jeszcze się nie zawiodłem, ale dość tych słodkości. Myślałem, o czymś w rodzaju meal replacement, lub polecałeś mi ostatnio jakąś kreatynę lepszą, białka mam jeszcze trochę, ale kiepskiego z HI-TEC, carbo też mi się kończy. Jakieś witaminki? Wystarczy [...]
w końcu chyba jesteśmy w unii europejskiej a ukraina ma kandydowac w niedługim czasie.. z reszta moge sie przyznac że też nie rozróżniałem kiedys rosji od ukrainy ale teraz jestem wrażliwy ale bardzo wrazliwy na te tematy.. ps.WILLHELM masz odemnie drugiego soga za twoja postawe widze ze też dażysz słowiańskich braci sentymentem
Nikt poważny nie doradzi ci w tym temacie , to może zrobić jedynie specjalista po zapoznaniu się z Twoja dokumentacja medyczna / ewentualnie po poszerzeniu diagnostyki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ziomek nie polecaj jak sam nie probowałeś, zalozyles temat zeby sie dowiedziec czy hmb i kreatyna zwiekszy twoją mase, wiec jak to jest ze juz polecasz zamin sprobowałeś ?
jestem przeciw chyba zeby to dorzucic do komputerow i jednego moda wiecej nie wiem juz sam Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---
Dzięki Batis za dobre chęci.. W takim razie chociaż ja Ci soga dam .. Plesia- skoro masz za słabą kondycję to jako prorytet ustaw sobie czas a nie tempo- rób aeroby na początek przynajmniej 45 minut na czczo- co pobudzi organizm do lepszej przemiany materii. Tempo ustaw sobie takie żebyś dał radę .. Po jakimś czasie Twoja wydolność będzie się [...]
jak wyglada twoja dieta powiedz czy sa efekty? teraz jak wiem jak cwiczyc na silowni i ze duzo aerobow itd to mam nadzieje ze spadnie waga i miesnie sie pojawia? dzieki za pomoc i odpowiedz pozdrawiam
Ok dzięki za wskazówki, sogi lecą. To mój 2 cykl i się przygotowuje do niego na tip-top więc stąd tyle pytań (nie chcę gadać potem że mogłem to i tamto żebym wiedział). Co do Proscaru to konkretnie mam zamiennik - Hyplafin, to samo co proscar (pudełko 30 tabsów 5mg finasterydu) tylko że proscar kosztuje coś ok.70 a hyplafin 27zł. e-lite, w sumie [...]
[...] powiem ci jeszcze jedno moim zdaniem takie opracowania naukowe dot. konkretnie tego przypadku moga nie istniec w przypadku deki gdyz ona zostala stworzona do czgos innego niz leczenie bezplodnosci...dlatego odwracam kota ogonem napisz mi ty kilka sensownych zdan i jesli mnie to przekona--bede chylil czolo przed twoja wiedza. The NOTORIOUS B.I.G.
Sylwek ile ty masz lat że takie pytania zadajesz? Dobra dieta, najlepiej jak zajmie sie tym ktoś profesjonalnie. Poproś trenera, bez diety nie będziesz miał wynikow. Co z tego że nie chodzisz głodny, jak zjesz wiadro kiszonej kapusty też nie będziesz głodny ale od tego nie urośniesz. Musisz wiedzieć(być świadomym) ile sporzywasz węgli, białek i [...]
Kondrath: To moze ja skomentuje Twoja wypowiedz. Uzyles okreslenia "co jest leprze". Poprawie Ciebie. Winno byc: "Co jest leprze w parterze". O i teraz sie zgadza. W Bjj najwiekrzy nacisk kladzie sie wlasnie na parter, walke z plecow, garde. W Judo ne-waza jest czescia trenigu. Jednakze glowny nacisk to walka w stojce. Tak wiec [...]
daniel - spokojnie , rozumiem Twoja irytacje, zmien dila, odpocznij, szczegolnie psychicznie, bo tez czlowiek jest skonany, rozczarowany to tez meczy, wez przerwe od silki ile potrzebujesz, nabyj porzadne srodki i sporobuj jeszcze raz, bez zalamki, pomozemy Ci na forum. Zrob relacje, i bedziemy pomagac na bierzaco z korytem treningiem itp.
fakt, musisz dobudować tu i tam. Jednak też uważam, że podział masa/redukcja jest taki e..mało odzwierciedlający cel %-). zwłaszcza u początkujących. na zdjęciach nie podoba mi się Twoja postawa, mam wrażenie, że w ogóle nie napinasz mięśni brzucha, co bardzo pogłębia lordozę. tak więc, jesteś szczupła, ułóż sobie dietę z bilansem dodatnim, [...]
Shamann - jeżeli Twoja dziewczyna pali papierosy to niech rzuci to też powinno pomóc (że juz nie wsponę o serduchu) Mój chłopak, jak nie palił przez pół roku (niestety tylko tyle mu sięudało) przybrał na wadze kilka ładnych kilogramów. Mam też koleżnkę,której budowa nasuwa jedną myśl: anoreksja, a jej głównym pozywieniem są (sic!) snicersy i cola [...]
Nadal uważam, że kłamliwych słów tam nie było, lecz abstrachując od tego oświadczam, że już nie mam zamiaru atakować Cię na forum w żaden sposób, uznaję Twoje poglądy na temat dopingu choć się z nimi nie zgadzam i w geście pojednania usunę swój post z pierwszej strony który nazywasz kłamliwym a który moim zdaniem wcale taki nie jest, choć może [...]
najlepsza ostatnia fota, twoja lewa z naszej strony prawa poł-głowa wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888
KRAV MAGA i samoobronna
