[...] od złego odżywiania się,nie będzie łatwo,ale przy wadze 75kg raczej powinieneś robić masę a nie redukcję,bo nie ma co redukować. zmień nawyki żywieniowe,zacznij ćwiczyć...twoja sylwetka będzie się zmieniać. co do samego treningu,3ci post w linku masz cały plan gotowiec,nic nie zmieniaj,nie dodawaj,nie ucinaj,poprostu ćwicz tak jak tam jest [...]
Dużo łatwiej by było jakbyś napisał jakie dokładnie argumenty ma twoja mama;-) Trener wtedy raczej odpowiada na pytania, reaguje na zachowanie, ciężko powiedzieć ogólnie co mówi. Pokazanie spuchniętego Pudziana z techniką jak z pod budki z piwem raczej nikogo nie przekona do mma. Myślę że najłatwiej ją przekonać że to wcale nie jest bardziej [...]
raczej z toba cos nie tak na allegro za 150 sobie kupuje sama konsola 100 zl wiec nie wkrecaj farmazonow typek bo znajde za 200 zloty konsole przerobiona ze 100 gier do niej dwa pady a na twoja gwarancje sram.. pzdR:)
to po co się pytasz, rób co chcesz, jak cię na to stać. I twoja relacja nic nie wnosi do tematu, bo jak wiesz, zawsze jak jest próba badawcza musi być też próba kontrolna. Manipulują wami, a wy wierzycie i wydajecie kasę, a kryzys finansowy dopiero nadchodzi. Nic - wasza sprawa, która tylko jest dopełnieniem mojej opinii o mądrości polskiego [...]
http://www.sfd.pl/temat4144/ zanim zrobisz ta kuracje przeczytaj to masz tam porady co zrobic zeby sobie kuku nie narobic w pierwszej kuracji. ja uwazam ze 25 mg supry ci styknie e2d. nawet bez propa bym to zrobil. ale spoko to twoja kuracja poczytaj ten link!!!!!
twoja dieta to w dalszym ciagu tragedia , zamiast brac sie za spalacze , glutamine itp ... Poczytaj dokladnie to co koledzy wyzej podeslali w linkach(to samo znajduje sie w dziale odzywianie ) oblicz sobie swoje dzienne zapotrzebowanie , odejmij od tego 200 kcal(lub zostaw jak wyszlo ) , uluz pod to diete --->wrzuc na forum w dzial [...]
dla kogo ta dieta ,jaki cel, Twoja waga/wzrost,jakie aktywnosci/sporty uprawiasz? jakie masz zapotrzebowanie i jakie wartosci b/w/t kcal z tego jadlospisu wychodza? tunczyka czymkolwiek mozesz zastapic mieso/swieza ryba/jajka/twarog ale patrzac na reszte posilkow to jakies mieso by sie przydało bo malo go troche
Można w zasadzie mieć każdą masę ciała, a kwestia tego jak będzie wyglądała sylwetka zależna jest od Twojego lub ewentualnie czyjegoś gustu. Warto pamiętać o tym, żenada ciała niekoniecznie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka. Istotny jest poziom tkanki tłuszczowej i obwody ciała. Po tym, co napisałeś niestety niewiele można stwierdzić, [...]
bushi25 – dziękuję za twoją wypowiedź. Nie jest ona dokładnie na temat (potem napiszę dlaczego), tym niemniej chciałbym ustosunkowac się do kilku jej punktów. Zgadzam się, że karate jest jedno, a kata są podobne itp. Jednakże zdajesz sobie zapewne sprawę, że różnią się w szczegółach. Wersje kata Pnan ze stylu Ryu-te są mocno odmienne od [...]
bushi25 : „Przykładowy bunkai - obrona przed atakiem następującym z dwu stron jednocześnie - jest to bardzo pirymitywna interpretacja i tylko na poziomie podstawowym.” Tak, to jest interpretacja na poziomie podstawowym. Przykładowa. A przykładowa, podstawowa interpretacja age-uke to blok przed atakiem na jodan Czy ona także [...]
okinawa-te W wielu punktach masz rację, ale zarówno moje niewielkie (bo zaledwie ośmioletnie) doświadczenie, jak i (o wiele, wiele większe) doświadczenie moich nauczycieli wskazuje na to, że zdarzają się sytuacje w których efektywne bywają właśnie techniki prawie, jak to ująłeś, żywcem wyjęte z kata (oczywiście nie ich całe, sztywne sekwencje, co [...]
masz wyszukiwarke...poszperaj...nikt Ci tu nie ułoży diety...musisz sam poszperac,poczytac,a moze Twoja koolezanka za ta prace odwdzieczy sie calusem lub czyms wiecejpozdro
saib_...ale sie wymadrzyles...to jest net i gowno wiesz kim jestem...masz 15 lat a wydajesz osady w stylu jestes nikim? idz sie pobaw resorakami bo chyba jeszcze malo w zyciu widziales... ****master moze masz racje moze zle odebralem twoja odp...pozdro ach ten testosteron
[...] często jest spadek testosteronu, powinno wrocic do normy po jakims czasie. No, ale jak? Bez odbloku? Tak bo Lh i Fsh odpowiada za produkcję testosteronu. Sorki przeoczyłem twoja odp %) wiem, dlatego chciałem zacząć od czegoś słabszego jak Sarmy. Ale teraz daje sobie z tym spokój może wrócę za 3 lata po osiągnięciu potencjału genetycznego. [...]
opisz przykładowy trening, ktory dawał dobre efekty. warto byloby takż eprzesledzic twoja droge treningową; oczywiście w b. duzym skrócie, nazywając czy tylko w pewien sposób okreslając model treningowy.
[...] organizm cholesterolem...kurczak si-wiadomo, a twarogiem bym zygal po 2 dniach:P mam swoje źródła białka i ww, ale to nie oznacza ze mam zla diete:) po prostu inna niz twoja-moj organizm ma inne potrzeby i twoj ma inne- ja np. laduje 3g bialka na kg, 4-5 ww, a tluszcz w zaleznosci od dnia tyg:) ty mozesz potrzbowac 7-8 g ww na kg, 2 g [...]
Twoja wola , masz pct na chybił trafił. hcg 8razy 1250eod po trzech dniach 1-30clomid 50mg 1-20nolva 20mg 20-30molva 10mg przed snem. Do odbloku daj 2razy 25mg proviron na lepsze libido i progesteron, rano i po południu . Jak będzie wywalona prolaktyna , to pct będzie nie kompletne. Zrób chociaż badania 14dni po odbloku , prolaktyna [...]
superka na 1 raz
