Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tylko, ze progagujesz swoje zdanie z wydzwiekiem negatywnym, co zauwazyla spora czesc userow. moze to doprowadzic do tego, ze po prostu dalsze niekonstruktywne opinie napotkaja opor i skonczy sie twoja kariera na tym forum pozdro.
[...] dostrzegają. I niestety nie da się schudnąć miejscowo. Co do cellulitu, najwidoczniej wina leży po stronie diety, poczytaj artykuły w dziale lejdis i sprawdź czy naprawdę twoja dieta jest "zdrowa", bo wciąż wśród ludzi krążą mity, że im mniej tym lepiej, im mniej tłuszczu to lepiej, nie jeść kolacji itp, a to bzdury... jest też opcja taka, że [...]
[...] na masę ja wam mówie dziewczyny nie lubią takich spaślaków, osobiście preferuje rzeźbę, szczupły i przypakowany (a`la bruce lee), moze przez bluskę dużo nie widać, ale jak wyjdziesz na plaże i sie rozbierzesz to kazda laska twoja. Ja nie che warzyć więcej niz 70-75 kg. Takie jest moje zdanie. POZDRAWIAM ''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
[...] z kolanami to kolego nie cwicz nog chyba logiczne chyba ze chcesz do konca zycia polatac na wozku inwalidzkim... zdrowy rozsadek to podstawa w koksowaniu. Piszesz ze masz pozrywane wiazadla w kolanie i w oczekiwaniu na operacje pytasz sie czy mozesz dalej cwiczyc nogi... Nie powinienes ale mozesz bo to twoja indywidualna sprawa. pozdrawiam
do KING_ODIN'a Stary nie nazywaj siebie fanem Barcelony!! Twoja wypowiedz jest tego przykładem, ze jestes choragiewką:] ""teraz jestem fanem Barcy ale kiedyś z innymi pikarzami z wielką chęcią oglądałem Real" Nie wiem jak fan Barcelony Z WIELKĄ CHĘCIĄ ogladał Real albo oglada <zygi>. Pewnie za niedługo bedziesz kibicował [...]
Mister Beck - masz imponujący dorobek na tym forum: L. wysłanych artykułów 6 L. przecz. artykułów 13 gdybyś trochę więcej na tym forum poprzeglądał to wiedziałbyś, że założyłęm temat m.in. o Manchesterze Utd. choć nie jestem ich wielbicielem. I jeszcze jedno - nie bierz tych słów jako atak na Twoją osobę
sa przyklady diet jak juz, od zbyt wielu czynnikow to zalezy zeby od tak sobie dobrac jakas diete, ma tu znaczenie Twoja waga, rodzaj sylwetki, aktywnosci jakie wykonujesz itd.. poczytaj, ułóz cos wg siebie a tu dostaniesz ewentualnie porade co nalezalo by zmienic
Moi drodzy, stopień to władza i oznaka autorytetu. Jeśli jesteś tylko zawodnikiem lub trenujesz rekreacyjnie to stopień nie ma większego znaczenia oprócz satysfakcji. Jeśli prowadzisz klub, jesteś w jakiejś organizacji to stopień określa twoją pozycję. Ta pozycja jest również ważna w konkurencji z innymi klubami o trenujących bo z nich kluby i [...]
na początku to wiadomo, że trochę cie poszło na domowym jedzonku ale z czasem zacznie się stagnacja i żeby ją przełamać potrzeba będzie zadbać o dobrą diete, chyba że jesteś rzadkim przykładem genetycznego freak'a który robi postępy od samych ćwiczeń ale jak patrze na twoją wagę i wymiary to wątpię żebyś miał taki dobry gen.
1.zbyt wiele tłuszczu nie spalisz przez ćwiczenia siłowe. 2.dieta tragiczna zapraszam do działu odżywianie 3.poczytaj posty podwieszone 4.poczytaj trening domatora w atlasie ćwiczeń na stronie www.kulturystyka.pl 5.twoja wiedza jest tak nikła że zakładaj posty w dziale dla zupełnie zielonych 6.POZDRAWIAM
Steiner musisz tricepsy wzmocnić. Na początek wąskie pompki i szwedki. Możesz też na siłowni poćwiczyć by wzmocnić mięśnie. https://www.youtube.com/watch?v=R6y-xt1vJVQ Co do dipsów to na początku możesz robić je tak że: 1) Pod nogami masz krzesło i pomagasz sobie nogami gdy robisz ruch w górę. 2) Robisz tylko ruch negatywny w dół (jak [...]
[...] nie dasz art. pozytywnych o glutaminie?Nie lubisz glut, nie brales nigdy?A tak z praktyki mozesz cos dodac?Juz pytalem raz?Co powiesz z praktyki?haloooooooooo???Gdzie twoja praktyka???Bo dziwne wszystkich klijentow ktorych mam, trenuje, ustalam suple i diete maja pozytywna opinie o glutaminie, oczywiscie ja rowniez, czemu zwiekszam rozmiar [...]
'Czemu nie dasz art. pozytywnych o glutaminie? - bo poza marketingowymi czy teortycznymi dywagacjami - nie ma takowych.' Czlowieku no staram sie ci wytlumaczyc, ze stosuje to od lat tzn. HMB i Glutamine w zaleznosci od okresu przygotowaczego, ja jak i moi klijenci, ich znajomi itp, stary to dziala!!! Czyli co typowy chwyt reklamowy tak?I Ty o tym [...]
Kwestia smaku a kwestia skutecznosci to dwie odmienne sprawy, które nie pokrywaja sie absolutnie w ty kontekscie w którym rozmawiamy. Ludzie zawsze będa kupowac badziew wierząc lub chcąc wierzyc ze im pomoze w osiagnieciu wymarzonego celu. Tak bylo jestipewnie będzie. Poczytaj sobie czym jest efekt placebo i jak wielka jest sila przekazu [...]
Zestaw supli
