Frosti - 70 kg człowiek masakruje 60-kilowego, gdyż ma większą masę, ale 140-kilowy 110-kilowego już nie, tutaj zasada się nie sprawdza, ciekawa ta twoja teoria. :D Myślę, że chciałeś raczej napisać, że 60-kilowi ludzi są zwyczajnie słabi, to niedożywieni anorektycy i stąd ich problem. Masa nie jest kluczowym czynnikiem, ale jednym z ważniejszych. [...]
Dla 100-kilogramowego ten 130 kg jest o 30% cięższy. Dla 61 kg ten 69 jest cięższy o 13%. Należy jeszcze pamiętać, że w przypadku heavyweight o wiele większa część tej różnicy to jest mięcho niż kości(kości stanowią bardzo niewielki procent masy ciała). Czysta matematyka psuje Twoją teorię, kolego. To nie chodzi tylko o to, o co Tobie się wydaje, [...]
Autorze- ciekawi mnie jak przebiegała Twoja walka. Opisz ją proszę. Cynik- nie ma czegoś takiego jak szczęście w walce. Psychika ma największe znaczenie w walce moim zdaniem. Co z tego, że ktoś ma 110kg i 10 lat stażu jak ktoś zacznie go obijać,a on się zamknie w sobie?
Jesli ta firma dodaje do swoich suplementów jakiekolwiek ph i niepodaje tego w skladzie to nigdy bym niekupił kota w worku. Pozatym nienapisales jak wyglada twoja dieta, standaradowo pewnie jej niemasz? Kurcze niewiem ale na sfd powinna byc specjalna ankieta, dostęp do forum normalny, ale zeby napisac posta trzeba odpowiedziec na 10 pytan z [...]
Coś nie tak jest z twoją dietą albo treningiem. Dlaczego? A dlatego że ja zaczynałem również od 45 w udzie i 26 w łapie i te wymiary mam troche większe a cwicze niedużo więcej od Ciebie. Powiesz że genetyka czy że każdy jest inny... ok, ja tylko radze jeszcze raz przestudiować diete i treningi sprawdzić czy wszystko jest ok. A kreatyne za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w tym wieku ciężko określić czy zmiana masy ciała wynika z ogólnego rozwoju , czy z nabrania masy mięśniowej , ocena musi być wizualna . W przeciągu 2 miesięcy możesz urosnąć nawet 3-4 cm to ma wpływ na twoja masę ciała . Oceniaj sylwetkę pod względem wizualnym a nie cyferek.
Witaj Tak - uwazamy tutaj ze diety lowcarb sa dobrym sposobem na zrzucanie tluszczu a co wazniejsze sa dobre dla zdrowia Na poczatek kilka pytan : Trenujesz cos ? Chodzisz na silwnie ? Jaki masz tryb zycia (aktywny, siedzisz w domu przed kompem, itp) ? Jaka jest Twoja waga ? Ile chcialbys zrzcic i w jakim czasie ? Nastawiasz sie na diete lowcarb [...]
Gazar wg. mnie to co robisz nie ma sensu. -ćwiczę na siłowni codziennie- w jakim celu? -aeroby codziennie 120min-można się sprzeczać -2g b-ok -0,5g t-ok -2g ww-przy takiej aktywnosci jak Twoja to dawka na przetrwanie Chcę zejść z 9,5% T na 6-6,5%T jeżeli Twoim celem jest umięśniona i szczupła sylwetka to nie tędy droga NAPISZ JAKIE SĄ CELE TWOJEJ [...]
ćwiczę w ten sposób 8 miesięcy-jestem w szoku,proponuję miesiąc regeneracji wyliczyłem że schudłeś 40kg-ja bym na tym poprzestał(masz9,5%T przy wz.181cm i wadze 72kg)powiem ci szczerze że 6% jakie chcesz uzyskac to i tak długo z tym nie wytrzymasz,organizm bedzie dażył do wyrównania strat i będziesz chodził cały czas zdołowany przy tym % tk.T [...]
Daj fotkę bez twarzy. Musimy zobaczyć twoja figurę. Bo teraz to wydaje sie ze jestes trol Figure mam na prawdę ok (podobno najlepszą na siłce, tak kolega słyszał że mówią o mnie w szatni). No i sama słyszę co ludzie mówią nawet na ulicy ;D
Co mówią na ulicy? chodzisz po mieście i ludzie komentują Twoją figurę? albo masz za wysoką samoocenę albo to troll :) Wrzuć zdjęcie bez twarzy (pamiętaj że jak ściągniesz je z neta to koledzy znajdą je w dwie minuty poprzez szukanie za pomocą obrazu %-) ) Komentują, komentują np '' wystarczy już tej siłki '', '' widać że przysiady robi'' (jeden [...]
Daj fotkę bez twarzy. Musimy zobaczyć twoja figurę. Bo teraz to wydaje sie ze jestes trol Figure mam na prawdę ok (podobno najlepszą na siłce, tak kolega słyszał że mówią o mnie w szatni). No i sama słyszę co ludzie mówią nawet na ulicy ;D Fotkę wstawiasz albo troll i zamykamy temat
Daj fotkę bez twarzy. Musimy zobaczyć twoja figurę. Bo teraz to wydaje sie ze jestes trol Figure mam na prawdę ok (podobno najlepszą na siłce, tak kolega słyszał że mówią o mnie w szatni). No i sama słyszę co ludzie mówią nawet na ulicy ;D Fotkę wstawiasz albo troll i zamykamy temat Nie wstawiam. Jak ktoś jest tak bardzo ciekawy to zapraszam na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zobacz jak będzie po ćwiczeniach 1 raz w tygodniu, powinno się poprawić. Ja miałem kiedyś podobnie gdy przetrenowałem sobie klatkę piersiową, po prostu doszło do zbyt obszernych mikrouszkodzeń w mięśniu i zdecydowanie wtedy spadła mi siła. A jak z Twoją siłą? Masz trudności z dźwignięciem tej hantli? Jeżeli tak to zdecydowanie nie katuj tak tego [...]
te forum jest beznadziejne, a konkretnie ludzie, ktorzy sie tu udzielaja. klient chce sie wziasc za siebie a wy sie z niego nabijacie, ku*wa po to jest to forum zeby wlasnie tacy jak on dowiadywali sie co ma zrobic!!!! Wracajac do tematu. Twoja waga jest bardzo mała, tymbardziej, ze jestes juz prawie w pelni doroslym facetem. Budowe masz pewnie [...]
stosowanie kreatyny non stop to totalna bzdura ! organizm po pewnym czasie zadnego progresu juz nie uzyskuje a twoja endogenna kreatyna przestaje sie produkowac i jesli bys chciał ja w koncu odstawic to bedizesz miał masakryczne spadki siły i zapewne masy też
nie mogę sobie poradzić z porażką
