twoja

Dzieki rowniez za Twoja podpowiedz.

Jeśli będziesz miał dobre efekty to twoje ciało zacznie się zmieniać a twoja samoocena i pewność siebie urośnie , barzdo ale to bardzo na psychike wpływa fajna sylwetka . Wiek to tylko liczba i mozna zaczac zawsze , najwazniejsze są chęci i podejście do tematu

Możesz nagrać filmy i wstawić do tego tematu. MP możesz zrobić siedząc,ale dużo na tym straci twoja sylwetka. Wyciskanie flarowe-pompki na poręczach Zamiast CP-chociażby klasyczny francuz lub pompki w podporze.

Ja nie jestem ekspertem od diet ani treningu więc nie pomogę. Ale patrząc na Twoją historię, to powiem tak- bardzo współczuję i gdybyś chciała pogadać, pisz na priv :* Powodzenia i zdrowia życzę!

W przyszłym tygodniu wziąłbym EAA. Twoja decyzja tylko czy poczekasz, czy Ci się śpieszy

PROPONUJE, ZEBY TWOJA KOLEZANKA NAPISALA COS WIECEJ O SOBIE: AKTYWNOSC, DIETA, WIEK, WAGA, WYMIARY ORAZ CO CHCE OSIAGNAC. WTEDY BEDZIE LATWIEJ POMOC. ^ ^ ^ no co moze napisac o sobie ... aktywnosc hmm ... normalna nastolatka jak kazda inna dlugo przesiaduje w domu i w szkole, wymiarow nie znam bo nie wypada tak pytac i glupio mi bylo:P co ona chce [...]

aha czyli twoim zdaniem latwiej znalesc jest madrego koxa co sie zna lepiej od lakarza heh. Tyle mi wystarczy wiecej nie wnikam juz dawno widzialem twoja dzialalnosc na forum ktora polega na reklamowaniu swojej osoby jako trenera osobistego doradzajacego co kupic co brac i jak brac.

Jeżeli schudniesz 12 kg to będzie 20% Twojej masy ciała więc Twoja sylwetka zmieni się w sposób bardzo znaczący, "łapy" na pewno też bardzo spadną. Oczywiście tłuszczyk który nam najbardziej przeszkadza schodzi niestety na końcu. Oprócz normalnego treningu nie rób żadnych specjalnych ćwiczeń na te ręce. Nie załamywać się i zrobić redukcję do [...]

Twoją ? Autor tematu jest inny, czy piszesz z dwóch kont ?

nie ma czegos takiego jak za waska talia ;-) wszystko dziala to na plus dla Twojej sylwetki poniewaz im wezsza tym lepiej Twoja sywetka sie prezentuje wiec nie bardzo rozumiem w czym problem, moze wrzuc zdjecie

nie ma czegos takiego jak za waska talia ;-) wszystko dziala to na plus dla Twojej sylwetki poniewaz im wezsza tym lepiej Twoja sywetka sie prezentuje wiec nie bardzo rozumiem w czym problem, moze wrzuc zdjecie Będę miał niedługo badania robione na poziom testosteronu we krwi :) o to zdjęcie czy zmienia to cokolwiek? nic nie zmienia, na zdjeciu [...]

nie bylo innej mozliwosci ale zaspokoje twoja ciekawosci

Twój wiek i twoja waga a trening siłowy to dwa przeciwne bieguny. Poza tym masz do dyspozycji tylko atlas. Rób trening FBW, masy nabierzesz w ciągu lat i dopiero będziesz mógł myśleć o treningu na siłę.

lixus hooj mnie interesuje twoja żona chcesz się nią pochwalić to w******* jej foto ... no faktycznie nikt nie jest taki błyskotliwy i za***isty jak ty jesteś normalnym rodzynkiem na sfd ... leci za to sog dla ciebie :) zobacz soje wypowiedz jak w tym temacie : http://www.sfd.pl/Deca_z_Malaya_Tiger-t773381.html hehe jest tam cisza bo nikt nie [...]

Tyo zlke ja nie chce zadnych treningów ograniczac jezeli chodzi o MT musze chodzic minimum 4 razy a z resztą mi pomóżcie , novyneo tak jak napisałem jestem spookjny i czekam na twoja pomoc ;) i mysle ze jakos daje rade bez diety wygladac troche lepiej odd innych ludzi

sog za pierwszą fotkę. Sympatyczny uśmiech ma Twoja szmulka. Pozdrawiam i wrzucaj coś jeszcze ... jak się wyśpisz :) pozdro "Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!"

oblicz kcal i twoja kolacja %-)

Twoja waga spada wolno, bo czasem głupota jest wprost proporcjonalna do spowolnienia metabolizmu, wróć po rozum, doczytaj (np z linków w tematach z regulaminem tego działu), zacznij szanować swoje ciało to Ci się odwdzięczy ładnym wyglądem @-) Jeśli chcesz uzyskać informacje adekwatne dla Twojego przypadku to zapoznaj się z regulaminem i do niego [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

siodema, moze dobrym rozwiązaniem byłoby, żeby ta twoja " regułka " pojawiała się przed wejściem do działu suplementy.